Begrijpen hoe spataderen ontstaan ​​en of bodybuilding in feite spataderen kan veroorzaken of positieve invloed heeft.


Wat spataderen zijn en hoe ze verschijnen?

Spataderen zijn niets meer dan aderen die om verschillende redenen in de loop van de tijd ziek worden en hun functionaliteit verliezen. Aanvankelijk werden ze langwerpig en verwijd en dan werken ze niet correcter zoals ze zouden moeten. Hierdoor worden ze, dankzij de slechte bloedsomloop, gezwollen en dus zichtbaar onder de huid. Er zijn veel factoren die spataderen kunnen veroorzaken, zoals zwangerschap, roken, alcohol, erfelijkheid, obesitas en sedentaire levensstijl.

GettyImages

Als we als parameter aannemen dat veel van deze factoren worden vermeden door fysieke activiteit, zullen we daarom een ​​gunstige situatie hebben voor bodybuilding en andere activiteiten voor de preventie en behandeling van spataderen.

Om een ​​idee te krijgen van zoals fysieke activiteit in het algemeen helpt bij de controle en verbetering van spataderen we moeten het volgende scenario opzetten. Het bloed verlaat het hart, meer bepaald het linker ventrikel, om de rest van het lichaam te voeden. Het laat dit, rijk aan zuurstof en voedingsstoffen, van het ventrikel via de aorta-slagader. Dit gebeurt bij elke hartslag. Op zijn beurt brengt circulatie door de aderen in een proces dat veneuze terugkeer wordt genoemd, het bloed rijk aan kooldioxide naar de gasuitwisseling in de long. Welnu, met deze korte samenvatting van hoe de bloedsomloop werkt, zal het gemakkelijker zijn om sommige aspecten te begrijpen. Zoals eerder vermeld, komen de spataderen voort uit problemen met de bloedsomloop, dus laten we dit uitzoeken.

Een sedentaire persoon heeft een lagere spierspanning dan een actieve persoon, dit is consensus. Daarom hebben spieren die minder goed in staat zijn om kracht te bevorderen, uiteindelijk minder bloed. Zowel bodybuilding als elke activiteit reguleert, waardoor onze spieren meer bloedtoevoer nodig hebben. Dus, de verbetering van de spiertonus als gevolg van fysieke activiteit, of het nu aerobe of kracht is, veroorzaakt een algehele verbetering van de bloedsomloop. Bovendien, met de spieren versterkt, zult u een grote hulp hebben van de spieren in het proces van veneuze terugkeer, dat is hoeveel bloed door de aderen naar het hart terugkeert.

Lees ook: Spataderen: Weet wat ze zeggen over uw gezondheid en hoe u ze moet behandelen

Bodybuilding en spataderen

Welnu, nu komen we op een cruciaal punt. Bodybuilding heeft het algemene kenmerk van het verbeteren van kracht en spiertonus. Dat is een feit. Niet dat aërobe activiteiten, zoals wandelen, dit niet doen, maar bij bodybuilding hebben we de beste resultaten. Zo zal een persoon die drie keer per week bodybuilding beoefent tenminste een substantiële verbetering in het veneuze terugkeerproces hebben.

Het argument dat mensen die zeggen dat bodybuilding slecht is voor mensen met spataderen, wordt "volgehouden" door het feit dat zij beweren dat bodybuilding vasculaire occlusie (onderbreking van de bloedsomloop) tijdens inspanning veroorzaakt. Welnu, in sommige gevallen, zoals in statische oefeningen, zelfs oorzaak zelf. Maar in excentrische en concentrische contracties zouden we, als er inderdaad een occlusie zou zijn, niet in staat zijn om meer herhalingen uit te voeren, omdat er geen bloedtoevoer zou zijn. Bovendien zeggen deze hetzelfde dat het hart veel meer moet werken tijdens dit soort oefeningen en dat het schadelijk is voor het cardiovasculaire systeem. Nou, als dat zo was, zouden alle bodybuilders serieuze kandidaten voor hartproblemen zijn, toch? En onderzoek toont aan dat wat er gebeurt, het tegenovergestelde is.

Bodybuilding, gelieerd aan een wandeling, verbetert de bloedsomloop aanzienlijk en vermindert en voorkomt spataderen. Alleen de meest extreme gevallen vereisen medische goedkeuring voor bodybuilding.