Wanneer de zomer komt, ontstaat er een veel voorkomende twijfel. Zweten tenslotte toch af? Dit is wat we u zullen antwoorden in dit artikel.!


De context van gewichtsverlies is vrij complex. We hebben een aantal variabelen die bij dit proces zijn betrokken die elkaar kunnen beïnvloeden. Maar is het in dit scenario dat het zweet past? Welnu, dit is een van de meest voorkomende twijfels over gewichtsverlies, iets dat soms wordt aangewakkerd door slechte mensen en bedrijven die informatie manipuleren zodat ze bepaalde producten kunnen verkopen.

Dit verwart de hoofden van de meeste mensen en maakt ze moeilijk om enkele parameters van gewichtsverlies te begrijpen. Zie nu het antwoord op de vraag van de titel, tenslotte, je gewichtsverlies?

Zweten verliest geen gewicht! Zie waarom!

De scène is klassiek en verwijst naar een minachtende eerbied voor films als Rocky Balboa. De persoon rent of doet een ander soort activiteit en trekt een jas aan om meer te zweten en zo af te vallen. Of, de persoon gebruikt filmpapier in de buikstreek om het "gelokaliseerde vet" te verbranden. En om dit alles compleet te maken, gebruikt hij een thermogene dat "zweet gruwelen". Dit alles om af te vallen. Kan ik je iets vertellen? Het werkt echt! Het voorgestelde doel om gewicht te verliezen wordt bereikt. Nu slank, er zijn er vijfhonderd ...

Voordat we het specifiek hebben over motieven waardoor zweten niet afvallen, dit concept moet begrepen worden. Gewichtsverlies houdt niet direct verband met gewichtsverlies! U kunt bijvoorbeeld aankomen en afvallen. Op dezelfde manier is het mogelijk om gewicht te verliezen en gewicht te verliezen. Het hangt allemaal af van de context. Afvallen heeft te maken met de lichaamssamenstelling en niet met het gewicht. Dus wanneer een methode als deze belooft alleen gewichtsverlies, vallen uit!

Daarnaast is het belangrijk om de reden te begrijpen die ervoor zorgt dat ons lichaam vervolgt. Naast factoren die verband houden met de omgeving zelf, is zweten gerelateerd aan een toename van de interne temperatuur van het lichaam. De redenen hiervoor kunnen worden gevarieerd en in grote mate hebben ze geen relatie met de vetconsumptie!

We hebben een interne lichaamstemperatuur van 36,5 °. Op deze manier zorgt alles dat deze interne temperatuur doet toenemen ervoor dat het lichaam probeert af te koelen. Hiervoor elimineert het vloeistoffen via de zweetklieren.

Lees ook: Oefeningen die thuis kunnen worden gedaan om buikpijn te verliezen

Deze vloeistoffen onder het zweet, meestal samengesteld uit elektrolyten en water. Alleen dit, niets meer!

Dat wil zeggen, er is geen voor de hand liggende reden waarom er een vette eliminatie van dit proces is. Maar op dit moment vertellen veel mensen me: maar Sandro, een vriend van mij, woog na het opraken van een jas en ze verloor 2 kg!

Geweldige woorden! Ze is afgevallen. Helaas voor een moment. Zodra deze persoon opnieuw hydrateert, zal ze al deze "verloren" kilo's weer hebben. Het is onzin om te denken dat afvallen kan zijn op basis van zweet!

De oorzaken om dit te geloven zijn talrijk. Mensen geloven dat hoe meer ze zweten, hoe beter de uitkomst van hun training. Dit is een andere fout, zweet is immers gerelateerd aan de interne temperatuur (en indirect aan de externe temperatuur) en niets heeft te maken met belastingsregeling. Het is mogelijk om een ​​zeer intensieve training te hebben, zonder dat u van het zweet druipt! Op dezelfde manier kun je uren in de sportschool doorbrengen en veel zweten zonder bevredigende resultaten tijdens je training.

Een van de punten om hier rekening mee te houden is de omgeving. Als je in het noordoosten van Brazilië woont, heb je veel meer kans om te zweten tijdens je training in vergelijking met mensen uit het zuiden.

Daarom is de zweetparameter voor dit doel niet betrouwbaar. Als dat het geval was, zou de kou niet meer vatbaar zijn voor diegenen die willen afvallen, zoals ik in dit artikel liet zien (Positieve effecten van de kou op gewichtsverlies).

Als zweet een parameter is voor gewichtsverlies, mensen die op warmere plekken wonen, zouden veel gemakkelijker afvallen dan mensen die op koude plaatsen leven. Dat wil zeggen, iemand die in de Afrikaanse woestijn woont, zou de wil kunnen opeten en een inwoner van het zuidelijke deel van het continent zou een hoge neiging hebben om af te vallen. [

Alsof zweten niet genoeg is, stellen veel mensen zichzelf bloot aan hyperthermie, dragen ze warme kleding of wikkelen ze hun lichaam in specifieke rollen om het zweten te vergroten. De kansen op hyperthermie zijn hoog, waardoor de gezondheid in gevaar komt!

Het moet worden begrepen dat het proces van gewichtsverlies is complex, wat een aantal variabelen omvat en dat het niet met slechts één parameter of iets anders kan worden gemeten. In die zin hoop ik dat het duidelijk is geworden dat je lichaam niet afvallen, dat dit niets meer is dan een controle van de lichaamstemperatuur. Het meest dat u zal overkomen is het verliezen van vocht, dat snel moet worden ingeslikt, het normaliseren van uw gewicht! Goede trainingen!