Aubergine water heeft uitstekende resultaten geboekt in gewichtsverlies en gewichtsverlies, dankzij de perfecte combinatie van voedingsstoffen, vezels en vitamines.

Het gebruik van groenten en fruit zoals de darlings van diëten is wereldwijd bekend, maar er zijn enkele manieren om deze niet-bekende producten te consumeren die het gewichtsverlies en de snelheid van dit proces verhogen.

Zoals veel mensen weten, heeft plantaardige aubergine uit China veel voordelen voor de gezondheid. De nieuwigheid van nu is het water van de aubergine, dat, geconsumeerd met citroen en andere producten, belooft een eind te maken aan de ongewenste kilo's.

Voordelen van auberginewater voor uw gezondheid

Er zijn veel voordelen, die er nog steeds beter uitzien als u ook een deel van de aubergine aan uw dieet toevoegt. Nadat je het waterrecept gemaakt hebt, bewaar wat van de groente en leg het in je maaltijden. Omdat het maar heel weinig calorieën bevat, gaat het goed op het menu!

De aubergine heeft veel voedingsstoffen, waaronder de vitamines B1, B6 en kalium. Toch heeft het een goede hoeveelheid vezels, die helpen bij het reguleren van je darm. Deze eigenschap wordt gewaardeerd door artsen in de behandeling van diabetes, en het National Diabetes Education Program van de Mayo Clinic van de Verenigde Staten beveelt de consumptie van de groente aan als een van de instrumenten voor ziektebestrijding..

Door nasunine te bevatten, een krachtige antioxidant, moet aubergine-schil ook worden gebruikt voor de gezondheid en om af te vallen. Deze antioxidant is ook beschreven als een remmer van angiogenese - een proces dat optreedt bij sommige ziekten, zoals kanker - en is ook overwogen voor deze doeleinden.

Voordelen van auberginewater om af te vallen

De hoeveelheid aanwezige vezels, naast het bestrijden van constipatie en het reguleren van de darm, verhoogt het verzadigingsniveau, dus eet minder.

Anthocyaan in de groente bestrijdt ook verhoogde niveaus van cholesterol, die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken, op de lange termijn, de ophoping van vet in de buik. Van breuk, kan de hoge concentratie van ontstekingsremmende stoffen helpen om zelfs cellulitis te verminderen!

Zijn diuretische kracht is echter de grootste bondgenoot in gewichtsverlies. Gecombineerd met citroen of gember, helpt aubergine water overtollig water in het lichaam te elimineren, waardoor het gevoel van zwelling en gewichtsverlies wordt beëindigd.

Lees ook:

  • Aubergethee - Slank tot drie pond per week!

Aubergine water recept met citroen

Je hebt nodig:

  • 1 aubergine met bladeren

  • 1 liter water

  • 1 citroen

De voorbereiding is heel eenvoudig. Snijd eerst de aubergine (met schil!) In kleine stukjes en kook in ongeveer 15 minuten in 1 liter water. Verwijder na het koken de stukjes groente en bewaar ze - onthoud dat toevoegen aan je dieet alleen maar meer voordelen oplevert.

Na het verwijderen van de stukken van de aubergine zet in een pot en voeg het citroensap (als je kunt zetten de schil van de schil is nog beter). Laat het in de koelkast staan ​​tot het afgekoeld is, zodat het aangenamer is om te drinken.

De indicatie is dat u begint met het drinken van een deel van het water per dag en dit verhoogt tot u 1 liter per dag kunt nemen. Het ideaal is dat je om de 7 dagen het water drinkt, drie dagen pauze neemt om het weer in te nemen.

Voeg gember toe!

Een andere optie voor water van aubergine is om gember toe te voegen. Vanwege zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen is het zeer welkom in zijn recept.

Om dit te doen, slaat u de gehakte gember met de citroen voordat u hem toevoegt aan het auberginewater. Naast de voordelen geeft het ook een beetje smaak.

Het is belangrijk om te onthouden dat de resultaten van het gebruik van aubergine water voor gewichtsverlies nauw verbonden zijn met uw dieet en lichaamsbeweging. Dus, zoek medische hulp als u vragen heeft, en combineer wateropname met een uitgebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging!