9 Belangrijkste voordelen maken guaranapoeder een natuurlijk supplement voor verschillende doeleinden. Zie nu welke zijn!


Je hebt waarschijnlijk gehoord van guaranapoeder als ingrediënt.

Of het nu in je açaí is, of zelfs in frisdranken (ja, het is dezelfde stof als gebruikt). Omdat het natuurlijk is, tast het het lichaam niet aan.

Guarana poeder in een geweldige natuurlijke energetische, vol voordelen voor het lichaam.

De consumptie ervan is vooral bedoeld om de concentratie te verhogen zonder bijwerkingen te hebben. Sterker nog, het is zelfs meer stimulerend dan koffie.

Index - Belangrijkste items over guaranapoeder:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is het?
  • 2 Opties - Hoe het wordt verkocht
  • 3 Waarvoor dient guaranapoeder??
  • 4 Eigenschappen
  • 5 9 Voordelen
  • 6 Aanvulling op te nemen en aanbevolen dosering
  • 7 bijwerkingen
  • 8 Contra-indicaties
  • 9 Recept van sap met guaranapoeder:

Wat is

Guarana is een vrucht die wetenschappelijk bekend staat als paullinia cupana.

De boom die het veroorzaakt is de guaraná.

De productie ervan is meer overvloedig in Noord-Noordoost-staten, gevallen van Bahia, Amazonas, Mato Grosso, Acre en Pará.

Het is niet precies bekend hoe de concentratie van guaranapoeder is.

Volgens deskundigen en onderzoekers varieert dit afhankelijk van de regio waar het wordt geplant en volgens de teelt- en droogtechnieken die worden uitgevoerd.

Wat wel bekend is, is dat het in alle gevallen meer cafeïne bevat dan koffiezaden.

Een onderzoek uitgevoerd door Braziliaanse onderzoekers toonde aan dat van meer dan 10 verschillende merken guaranapoeder, ze in de regel meer dan driemaal zoveel cafeïne in koffiezaden hadden.

Opties - Hoe het wordt verkocht

Het op de markt brengen ervan wordt overigens in principe op een paar verschillende manieren gemaakt, zoals hieronder vermeld.

De laatste drie opties zijn de meest voorkomende, terwijl de eerste twee moeilijker te vinden zijn.

  • In ledemaat;
  • Op stok;
  • capsules;
  • poeder;
  • Siropen en essenties;

Waar is guaranapoeder voor??

Tot nu toe hebben we enkele aanwijzingen gegeven over wat het guaranapoeder is, toch? Het is gemakkelijk te begrijpen: naast het serveren van smaakvoedsel (vooral sappen en vitamines), helpt het lichaam en gezondheid ook op verschillende manieren, geeft het energie en is het heilzaam voor de gezondheid..

Als u eenmaal guaranapoeder hebt ingenomen, zal het een zeer specifieke prestatie in uw lichaam hebben.

Het stimuleert de afgifte van adrenaline en dopamine in uw bloedbaan. Dit verhoogt de concentratie en geeft u een groter gevoel van welzijn.

eigenschappen

Om op deze manier te handelen, heeft het natuurlijk verschillende natuurlijke eigenschappen.

Door dit volledig natuurlijke karakter is overigens dat het vrij is van veel nadelige effecten die worden aangetroffen in geneesmiddelen met een vergelijkbare functie.

Dit zijn de eigenschappen:

  • Stimulerende middelen die zijn afgeleid van xanthine (cafeïne, theobromine, theofylline);
  • Flavonoïden (antioxidant, vermindert het risico op sommige ziekten);
  • fosfor;
  • Iron;
  • magnesium;
  • kalium;
  • calcium;
  • Vitamine A;
  • Vitamine B1.

9 Voordelen

Guaranapoeder biedt verschillende voordelen wanneer het matig wordt gebruikt.

Dit betekent daarom dat u het gebruik niet te veel mag gebruiken.

Heb je ooit je grootmoeder horen zeggen dat alles dat te veel is verkeerd is? Ja, dit is een goede toepassing voor dicteren.

De voordelen zijn natuurlijk afgeleid van deze eigenschappen die we hierboven hebben genoemd.

Elk van hen helpt het menselijk lichaam op verschillende manieren, het welzijn en het best mogelijke functioneren inducerend.

1- Hulp bij sportprestaties:

Het maakt deel uit van een groep die de zogenaamde ergogene bron geeft.

Stoffen zoals cafeïne zorgen ervoor dat het begin van vermoeidheid wordt uitgesteld, vooral als we met hoge intensiteit oefenen.

2- Helpt bij gewichtsverlies

Dankzij de cafeïne in guaranapoeder heeft deze stof ook een thermogene werking, die helpt bij het verbranden van vet en afvallen.

Het maken van guaranapoeder tot een natuurlijk middel tegen gewichtsverlies, met lage bijwerkingen, alleen voor diegenen die al gezondheidsproblemen hebben of gevoelig zijn voor cafeïne.

3- Goed voor concentratie en redenering:

Slaperigheid vermindert en de concentratie neemt toe. Daarom kun je vaardiger beredeneren.

4. Verjongend:

Zijn stimulering tot de constante vernieuwing van de cellen zorgt ervoor dat het lichaam opgewekter blijft.

5- Bestrijding van hoofdpijn:

Guarana-poeder kan ook helpen bij het verbeteren van problemen zoals hoofdpijn en zelfs de gevreesde migraine.

6- Natuurlijke energie:

Zoals we zeiden, wanneer guaranapoeder wordt ingenomen, heeft de persoon de voordelen van een goede energiek zonder overgeleverd te worden aan de bijwerkingen die voorkomen in farmacologische geneesmiddelen.

7- Helpt diabetes te bestrijden:

Het bestuurt de glucose zodat deze geen pieken bereikt.

8- Goed voor cholesterol:

Op dezelfde manier dat het werkt met glucose, zit het ook in cholesterol, verhoogt het het goede en vermindert het slechte.

9- Reguleert de darm:

De frequente en matige inname van het poeder van deze vrucht zorgt ervoor dat u uw uitstapjes naar de badkamer normaliseert.

Supplement Hoe te gebruiken en aanbevolen dosering

Zoals hierboven vermeld, zijn er verschillende manieren waarop gepoederde guarana op de markt verkrijgbaar is.

U kunt degene kiezen die het beste bij u past. Een daarvan is echter door middel van supplementen.

Om ze te nemen is heel eenvoudig. In de regel komen ze in capsules in poeder. Neem deze capsules samen met water.

De fabrikant zal aangeven hoeveel er per dag moeten worden ingenomen, omdat dit afhangt van de concentratie van elk ervan.

Bovendien is het ideale schema ook te zien op de verpakking van elke producent. Meestal is het overdag al 's ochtends.

Overigens is een voordeel van het product dat het gewoonlijk 5 minuten na inname begint te werken, met een piek van 30 minuten na en tot zes uur aanhoudt..

Bijwerkingen

Omdat het een natuurlijk voedsel is, zou het geen bijwerkingen mogen geven bij matig gebruik, in de door de fabrikant aangegeven dosis.

Gewoonlijk is deze dosis minder dan 400 mg per dag. Als je het overdrijft, heb je misschien wat complicaties:

  • prikkelbaarheid
  • tachycardie
  • hoofdpijn
  • angst
  • tremoren
  • Verlies van eetlust
  • Spierspanning
  • hartkloppingen
  • slapeloosheid

contra-indicaties

Zoals elk supplement of voedsel van deze aard, moet u een arts raadplegen als u deel uitmaakt van een van de volgende groepen: zwangere, oudere, chronische patiënt, of als u medicatie gebruikt voor continu gebruik.

Bovendien moeten sommige groepen patiënten in het bijzonder guarana vermijden.

Het is het geval bij mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen, die gevoelig zijn voor cafeïne, hypertensieve aandoeningen of gastro-intestinale aandoeningen hebben (zoals colitis, gastritis, prikkelbare darmsyndroom, enz.).

Dit is uiteindelijk een goede natuurlijke stimulans voor diegenen die actief willen en willen blijven zonder grote bijwerkingen.

Neem hiervoor gewoon de dagelijkse dosis waar en kijk of u zich niet in de groep van contra-indicaties bevindt.

Recept voor sap met guaranapoeder:

  • 1 of 2 vruchten naar keuze (appel, peer, meloen, ananas, aardbei);
  • water of magere melk;
  • havermout;
  • ijs;
  • Honing of zoetstof;
  • 1 theelepel guaranapoeder.

Bereidingswijze:

Versla alles in de blender.

Dit sap geeft je energie en verzadiging door de haverzemelen.