Leer hoe de werking van thermogenics in het lichaam werkt. Wat zijn de voordelen en bijwerkingen. Wat de onderzoeken laten zien en zelfs wat de beste merken op de markt zijn (zie meer dan 220 verslagen in onze opmerkingen).


Thermogenic heeft bewezen zeer effectief te zijn in het verbranden van vet en kan worden beschouwd als het beste afslanksupplement op de markt, maar het gebruik ervan vereist voorzichtigheid en professionele begeleiding!

Voor degenen die willen de handen te stellen in evenwicht en elimineren van de extra ponden Er zijn in principe twee manieren: het verminderen van energie-inname via de voeding controle of het verhogen van het calorieverbruik met lichaamsbeweging en andere activiteiten.

Het lijkt misschien vreemd, maar eten verbrandt calorieën. Hiervoor moet u voedsel of stoffen eten die deze functie in het lichaam vervullen. Dit zijn de zogenaamde thermogene supplementen.

Voor degenen die willen afvallen, is wiskunde eenvoudig: je moet meer uitgeven dan je verbruikt. Dit kan worden gedaan door de voedselinname te verminderen of door de calorische uitgaven te verhogen door middel van fysieke activiteit en uitgebalanceerd eten.

Voor velen is het vrij moeilijk om weerstand te bieden aan verleidingen zoals een mooie bonbon of een barbecue met vrienden.

Daarom is het gemakkelijker om meer calorieën te spenderen en hiervoor hebt u mogelijk de hulp van thermogenics nodig.

Maar denk niet dat alleen het gebruik van thermogenics en het niet onderhouden van een uitgebalanceerd dieet ervoor zorgen dat u vet verliest en afvallen. Er is geen wonder!

Een vlucht of iets anders, in het dieet, zoals in de beroemde vuilnisdag, dat is prima, maar alles heeft controle en balans, dan kan thermogenics een grote hulp zijn voor je doel.

Index - Blader door de belangrijkste thermogene informatie in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is en wat is de thermogene stof:
  • 2 Samenstelling
  • 3 voordelen
  • 4 Hoe thermogenics te nemen:
  • 5 Wat is de beste thermogene stof??
  • 6 Heeft thermogenic pijn? Wat zijn de bijwerkingen?
  • 7 Is er een natuurlijke remedie of thermogeen??
  • 8 Studies over het gebruik van thermogene
  • 9 Geeft aan of het werkt en het echt afslankt!

Wat is en wat is het thermogene

Thermogeen supplement met behulp van een gedefinieerde buik!

Het thermogene supplement, is ook bekend als vetverbrander. Ze werken door de calorieën van lichaamsvet en voedsel om te zetten in energie. Hiervoor proberen ze het metabolisme versneld te houden, wat de hele dag door een grotere calorieverbranding bevordert.

Thermogenics zijn stoffen die het lichaam helpen energie sneller te verbruiken door het metabolisme te versnellen.

Het is alsof je een 1.0 auto bent zonder thermogenics en 2.0 er gebruik van maakt. Je verbruikt meer energie door dezelfde activiteiten te doen die je elke dag doet. Dit wordt bereikt door de thermogenese die niets anders is dan, de toename van de lichaamstemperatuur.

De consumptie van thermogenics helpt niet alleen bij het afvallen. Het slaagt erin om andere voordelen voor het lichaam te bieden, die optellen, het afslankingsproces veel effectiever maken.

samenstelling

In het algemeen stoffen in de formules van de thermogene zijn cafeïne, Garcinia, CRF en Synephrine octopamine (verkregen van Citrus Aurantium) en yohimbe.

voordelen

De werking van thermogenics is erg snel. Het belangrijkste voordeel is de effectieve verbranding van vet en het daaruit voortvloeiende gewichtsverlies. Bovendien brengt consumptie andere voordelen met zich mee, zoals:

  • Verminderde eetlust;
  • Favoriet metabolisme;
  • Meer energie voor training, waardoor de prestaties verbeteren;
  • Definitie van spiermassa.

Hoe thermogenics te nemen:

De indicatie is om te gebruiken binnen 15 tot 60 minuten voor de training. Maar elk merk op de markt heeft zijn suggestie over het gebruik.

Bekijk wat sommige thermogenics aangeven:

Lipo 6

Een van de bekendste!

De suggestie van de fabrikant voor Lipo 6 is om drie capsules te injecteren, drie keer per dag, ingenomen met vloeistof en samen met de hoofdmaaltijden. Elke portie biedt 120 mg cafeïne. Verhoog uw dosis niet zonder professioneel advies. Dit product kan verschillende bijwerkingen hebben, zoals irritatie, tachycardie, misselijkheid en duizeligheid.

Er zijn andere versies van Lipo 6, sterkere formules voor degenen die al gewend zijn aan thermogene, lichtere formules om niet te lijden aan zoveel bijwerkingen en tot een vrouwelijke thermogene versie. In de onderstaande link kent u alle versies van Lipo 6:

Lees ook => Lipo 6 - Zijn verschillende types, bijwerkingen en hoe te gebruiken

Oxyelite Pro

Een ander oud en beroemd thermogeen is Oxyelite Pro van USP Labs. Met een verscheidenheid aan planten en extracten in de samenstelling van: Bauhinia purpurea L, Bacopa monnieri, Cirsium Oligophyllum, onder anderen, die het effect heeft, het verbeteren van de hersenen mogelijkheden, het functioneren en de activiteit van schildklierhormonen en dus helpen bij het branden van vet.

Naast het bezitten van elke capsule, 300 mg cafeïne, om het metabolisme te verhogen en smelt vet 24 uur per dag!

De fabrikant beveelt het verbruik aan van slechts 1 tablet per dag, van 15 tot 20 minuten voor het ontbijt.

Zie je compleet pakket en waar te kopen voor de laagste prijs de thermogene, klik hier.

HOT groei supplementen

Beschouwd als de beste nationale thermogene in onze poll met de lezers (link naar de lijst van de beste thermogenic hieronder), HOT's Growth Supplementen heeft een kostprijs zeer interessante voordelen als het geeft grote hoeveelheid cafeïne per capsule (420 mg) en andere stoffen die bijdragen aan de voorziening tijdens de training en constant gewichtsverlies.

Onder de stoffen vindt u: gember, zwarte peper en cayennepeper.

Wilt u zijn / haar volledige bijsluiter zien?, rapporten van wie heeft al genomen en de prijs van thermogenic? Klik dan hier!

Therma Pro

Het is gemaakt met guarana-extract en heeft hoge concentraties cafeïne. Het aanbevolen gebruik is om 30 minuten voor de training twee capsules te consumeren.

Als u geen dagelijkse trainingsroutine hebt, is het aan te raden om twee halfuur voor de training twee Therma Pro-capsules te gebruiken.

Als u niet traint, neem dan 15 minuten voor het ontbijt. Het wordt niet aanbevolen om de capsules binnen vijf uur voor het naar bed gaan te gebruiken.

Thermogene Kimera

Naast cafeïne (150 mg per capsule), de Kimera (een van de beste nationale thermogenic) heeft ook in de samenstelling van andere geconcentreerde stoffen die thermogenesis veroorzaken, zoals gember, groene thee en citrus aurantium. De fabrikant van Kimera raadt aan 2 capsules 40 te nemen voor de training.

Wat is het beste thermogene?

In een ander artikel hebben we met onze lezers een enquête gehouden om te kiezen welke of welke thermogenics het beste in hun ogen is.

We vermelden de beste nationale en geïmporteerde, naast de commentaarruimte van dit artikel, lees je de rapporten over de resultaten.

Bekijk dit artikel hier: Wat is de beste thermogene stof? Ken de beste thermogenics in de wereld!

Is thermogenic verkeerd? Wat zijn de bijwerkingen?

Elk product, hoe natuurlijk ook, heeft zijn bijwerkingen, aanbevelingen en zorg.

De bijwerkingen die thermogenics kunnen veroorzaken, zijn vergelijkbaar met die van stimulerende middelen en nemen over het algemeen toe naarmate de hoeveelheid die wordt gebruikt hoger is.

Als je het zonder begeleiding en wild gebruikt, ja, het thermogene is slecht!

Hieronder staan ​​enkele veelvoorkomende en andere, meer zeldzame bijwerkingen die kunnen optreden:

  • slapeloosheid;
  • gebrek aan concentratie;
  • hoofdpijn;
  • roeren; 
  • misselijkheid;
  • angst;
  • duizeligheid en duizeligheid;
  • verhoogde bloeddruk;
  • geestelijke verwarring;
  • hartritmestoornissen;
  • risico op een beroerte.

Er is een natuurlijke remedie of thermogenic?

Ja, er zijn andere thermogene varianten op de markt, zonder dat de cafeïne in de samenstelling en andere stoffen agressiever zijn voor organismen.

Het zijn producten gemaakt van kruiden, thermogene thee, fruit en planten.

Nog meer natuurlijke stoffen die ook helpen om "het vet te drogen" zonder uw gezondheid in gevaar te brengen.

We vermelden in een ander artikel deze thermogenics of natuurlijke remedies en u kunt hier zien: 18 Remedies om gewicht te verliezen die natuurlijk zijn en geen schade toebrengen aan de gezondheid.

contra-indicaties

  • Mensen die een soort van ziekte ervaren;
  • Zwangere vrouwen en kinderen;
  • hypo- of hyperthyreoïdie (sommige thermogenen hebben schildklierstimulerende middelen);
  • hartproblemen;
  • had een beroerte;
  • diabetes;
  • moeite met slapen;
  • onder andere, mogen geen thermogene stoffen opnemen.

Het beste wat u kunt doen, is de begeleiding van een professional vragen en testen voordat u een thermogeen gebruikt.

Door middel van examens is het mogelijk om te weten of thermogenics echt de beste manier is om af te vallen.

Studies over het gebruik van thermogene

Volgens een literatuurstudie gepubliceerd in het Journal of Obesity, voeding en gewichtsverlies, groene thee inname is in staat tot 4% meer energie-uitgaven te verhogen ten opzichte van cafeïne in zijn zuivere vorm, bijvoorbeeld in de vorm van capsules.

In dezelfde studie was er ook een vermindering van het gebruik van koolhydraten en een toename van het verbruik van lipiden als energiebron. Er wordt aangenomen dat deze betere prestatie te danken is aan de aanwezigheid van catechinen (stoffen die die bittere smaak aan thee geven) die samen met cafeïne zouden werken.

In een case study uitgevoerd door Liberali, een 40-jarige vrouw met 63 kg en een Power Jump-beoefenaar driemaal per week 3 mg / kg cafeïne gedurende 30 dagen, een uur voor de training.

Er was een vermindering van het lichaamsgewicht (van 63,1 kg tot 62,1 kg) en de buikomtrek (85 cm tot 84 cm). De deelnemer meldde ook dat hij meer aanleg had tijdens de oefeningen, maar had als bijwerking de slapeloosheid.

In een overzicht van de literatuur over ergogene effecten van cafeïne er werd geconcludeerd dat dit thermogene middel zijn bewezen efficiëntie heeft, maar met minder effectiviteit in korte duur en hoge intensiteit. Het beste effect werd waargenomen wanneer de dosering tussen 3 tot 6 mg / kg was.

Meldt of het werkt en het echt afslankt!

Heeft u een aantal van deze thermogenen hierboven vermeld, of een andere thermogene stof en wilt u uw rapport over de resultaten achterlaten, en hoe was het voor en na het nemen van?

Dus help de volgende lezers door uw testimonial in onze ruimte achter te laten voor opmerkingen. Het zal heel nuttig zijn voor iedereen!

Vond je dit artikel leuk? Heeft hij je geholpen? Dus help je vrienden door ze te delen op sociale netwerken!

Referenties:
ALTERIO, Andreia de Almeida; FAVA, Daniela de Almeida Freitas en NAVARRO, Francisco. Interactie van dagelijkse groene thee-inname (Camellia Sinensis) op celstofwisseling en vetcellen Bevordering van gewichtsverlies. Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss. Creative Commons-licentie v. 1, n. 3, p. 27-37, mei / juni 2007.
LIBERALI, Anna Paula. Vermindering van lichaamsvet in een vrouwelijke cafeïne aangevuld met Power Jump: een case study. Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss. Creative Commons-licentie v. 5, n. 26, p. 153 -158. Maart / april. 2011.
RIBAS, Sabrina Ferreira. Cafeïne in vermoeidheidsachterstand en verbeterde prestaties. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Creative Commons-licentie v. 5, n. 28, p. 285-297. Juli / augustus. 2010.