Het niet-onderscheidende gebruik van thermogenics biedt een aantal gezondheidsproblemen. Zie in dit artikel hoe ze correct moeten worden gebruikt en in sommige situaties waarin ze moeten worden vermeden!


In de laatste week heeft nieuws het nieuws uit het hele land overgenomen. Een vrouw stierf omdat ze vermoedelijk een bepaald thermogeen gebruikten. Zonder rekening te houden met de juridische problemen van dit alles en als de oorsprong van de dood zelfs de thermogene was, zie ik dat het belangrijk is om parameters te bepalen voor het gebruik van dit type product.

We hebben al een ander artikel over dit onderwerp behandeld, waarin we praten over de gevaren die het willekeurige gebruik van thermogenica met zich meebrengt (Thermogenics, kan iedereen dit?). We hebben verschillende punten die moeten worden geëvalueerd bij het kiezen voor een thermogeen. Dit om verschillende redenen. Hier zijn enkele basale voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen voordat u thermogenics gebruikt om de vetverbranding te stimuleren!

Thermogenics, zie voorzorgsmaatregelen alvorens te nemen!

Hier zal ik niet vasthouden aan enkele basisvragen. Iemand met cardiovasculaire problemen mag dit type product bijvoorbeeld nooit zonder de toestemming van zijn arts gebruiken. Bovendien is thermogenics ook niet geïndiceerd voor mensen met gezondheidsproblemen in het algemeen. Raadpleeg voor gebruik eerst een specialist..

Maar zelfs als u een foto zonder belangrijke punten hebt om te benadrukken, moet u bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen voordat u thermogenics gebruikt! Hier zijn enkele belangrijke punten:

1. Behoefte:

Heeft u echt een thermogeen nodig? Laat me je iets vertellen, er is niets dat het thermogene effect produceert dat een goede workout produceert. Dit komt omdat het effect van EPOC (het gemarkeerde gebruik van zuurstof na training) een algemene toename van het metabolisme veroorzaakt. Dit is zonder twijfel de meest efficiënte thermogene die we zullen vinden in termen van verhoging van calorische uitgaven. Bovendien zal er in verschillende gevallen, zonder de aanwezigheid van fysieke activiteit, geen positief effect zijn op het gebruik van thermogenics.

2. Context:
Er is een situatie bij me opgekomen die het verdient om hier te worden gedeeld. Iemand kwam naar mij voor advies. Het was het begin van het jaar en deze persoon was op het strand (volgens haar, eten en drinken alsof er geen morgen was). Deze persoon vroeg me of ze niet kon gaan om een ​​thermogeen "om te drogen" te nemen. Ik legde haar uit dat in dit geval de thermogene stof niets zou oplossen. Als je denkt dat de thermogene is de redder van het moederland, ik vertel je dat alleen, het produceert weinig of geen effect.

Als je goed traint en een goed gepland dieet volgt, ja er kunnen enkele situaties zijn waar de thermogene versterkt de processen van eliminatie van vet. Anders dan dat, zal het geen enkel positief effect hebben. En als we dat in aanmerking nemen, zullen we zien dat in veel gevallen het gebruik van thermogenics geldverlies is, omdat met een dieet en een kwalitatieve workout er al positieve effecten zullen zijn voor vetverwijdering. In die zin zullen thermogenics alleen maar complementen zijn, want daar zijn ze voor gemaakt!

3. Routine:
Het gebruik van thermogenics moet ook worden bedacht volgens uw routine. Als u bijvoorbeeld een paar uur voor het slapen gaan traint, kan uw gebruik van de pre-workout uw slaap aanzienlijk schaden, omdat de stimulerende middelen een sterk effect hebben op het centrale zenuwstelsel..

Lees ook: Thermogenics - wat ze zijn, voordelen, bijwerkingen en hoe te gebruiken

4. Bijwerkingen:
Veel mensen ervaren zeer ernstige bijwerkingen bij het gebruik van thermogenics. Dit komt omdat hun weerstand tegen de stimulerende middelen die aanwezig zijn in deze supplementen schadelijke effecten kunnen hebben op het metabolisch functioneren van het lichaam. En over het algemeen is dit een teken dat ons lichaam het geeft dat het geen ondersteuning biedt voor dergelijke overbelastingen.

Maar dan moeten we geen gebruik maken van thermogenics? Het hangt allemaal af van de context. Het risico ligt in de mensen die gebruik maken zonder de juiste monitoring en vooral zonder een goede training en dieet.

Een groot risico dat thermogenics kan veroorzaken

Wil je een voorbeeld van het risico dat thermogenics kan brengen? De overgrote meerderheid van thermogenics bevat cafeïne in zijn samenstelling. Dit komt omdat deze stof, naast het verhogen van de temperatuur op cellulair niveau, nog steeds een proces veroorzaakt dat bekend staat als mitochondriale ontkoppeling. In de praktijk gaat het rechtstreeks naar de vetcel en verwijdert het de vetmoleculen van daaruit en gooit ze in de bloedbaan. Iets fantastisch voor degenen die willen afvallen, toch? In delen ja.

Het probleem is dat dit vetmolecuul zich in de bloedbaan bevindt en dat het, als het niet wordt "verbrand", kan leiden tot atheroma-plaques, een van de meest voorkomende oorzaken van een hartaanval. En weet jij de enige manier om deze vetmoleculen te verbranden? Met spiercontracties! Dus als je wat thermogene cafeïne gebruikt en niet traint, weet dan dat je dat bent kans op een hartaanval in de toekomst.

Bovendien heeft het lichaam de neiging zich aan te passen aan de vele stimulerende middelen, waardoor je grotere doses nodig hebt om resultaat te krijgen. En zoals we weten, is deze overmaat aan stimulerende stoffen zeer nadelig voor de gezondheid als geheel.

Zoveel is dat de meerderheid van de bekwame en verantwoordelijke professionals op het gebied van voeding, adviseren dat we de thermogenics zorgvuldig en cyclisch gebruiken. Dat wil zeggen, u gebruikt het voor een bepaalde periode en dan stopt u het een tijdje te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam herstelt van de agressies die dit type product genereert..

In het algemeen ben ik noch tegenstander noch voorstander van het gebruik van thermogenics. Ze kunnen in bepaalde contexten nuttig zijn, maar ze kunnen niet zonder zorg worden gebruikt en op de onverantwoordelijke manier die de meeste mensen doen.

Je gezondheid is altijd het belangrijkste! Goede trainingen!