Zie de voortzetting van de belangrijkste regels die niet zijn geschreven, maar die allemaal - op grond van gezond verstand - moeten volgen.

1 - Schreeuwen in de laatste serie is acceptabel, schreeuwen in elke reeks is gebrek aan respect.

2 - Vermijd supersets die meerdere gewichten / apparaten gebruiken tijdens de piekuren in de sportschool, waar iedereen mogelijk dezelfde apparatuur wil delen.

3 - Ongeacht je niveau van ervaring en spieromvang, je training is net zo belangrijk als die van een ander betalend lid van de sportschool.

4 - Het is buitengewoon onnodig om de gewichten met volle kracht op de grond te gooien. Het gebruik van een watermeloen in de nek is efficiënter voor wat betreft aandacht voor whorismo.

5 -  Tenzij je normaal bent in je sportschool, kan trainen zonder shirt uitermate ongepast zijn voor mensen om je heen..

6 - In geval van overmatige transpiratie, reinig de apparatuur / bank na gebruik.

7 - Draai niet om uw serie te maken wanneer beurten of andere mensen wachten op het apparaat / gewicht.

8 - De instructeur is geen psycholoog om naar uw persoonlijke levensproblemen te luisteren.

9 - De instructeur is geen personal trainer. Hij heeft geen verplichting om zijn vorm te versieren en bijzonder tijdens de hele training (vooral als je een vrouw bent).

10 - Richt je niet op de training van anderen, tenzij je om hulp wordt gevraagd.

Heb je het eerste deel nog niet gezien? Klik hier.