verbena in feite is het een algemene term die wordt gebruikt voor de botanische soort van de familie Verbenácea, met meer dan 250 soorten. Ondanks de complexiteit en het bereik van de verschillende soorten, is de gewone Verbana of V. Officialis een van de meest gebruikte bloemen voor ons mensen met een aantal gunstige eigenschappen, gaande van het gebruik in voeding tot het huidige gebruik in cosmetica. Er zijn echter enkele mogelijkheden bestudeerd, zoals het verkrijgen van goede resultaten voor bodybuilders versus hun consumptie.

In dit artikel zullen we iets beter weten over deze bloem, zijn voordelen voor bodybuilders, zijn oorsprong, geschiedenis en hoe we deze kunnen gebruiken. Jullie die er nog nooit van gehoord hebben, worden uitgenodigd om een ​​beetje meer te weten over hoe de natuur ons kan helpen om betere resultaten te behalen.

Artikel index:

  • Kennismaken met Verbena een beetje
  • De voordelen van Verbena
  • Hoe Verbena moet worden gebruikt?

Kennismaken met Verbena een beetje

Verbena is specifiek een bloem met mystieke verhalen: in het verleden geloofde men dat het werd gebruikt tegen vampiers. Op deze manier werd een infusie van de bloem gemaakt samen met een andere infusie en gebruikt als een beschermende drank. In sommige andere gevallen werd het toegevoegd in badoliën, die ook op hetzelfde doel waren gericht.

Vervain werd ook geassocieerd met een preventief effect op heksen in het oude Rome om huizen en tempels te steriliseren. De Kelten hadden het op hun beurt als een heilige plant, en zelfs de oude Egyptenaren wisten het samen met de Grieken. Zelfs sommige legenden pleiten ervoor dat de plant wordt gebruikt om de wonden van Jezus Christus te genezen! onze!!!

In het licht van zoveel historische en mystieke aspecten, die het op dit moment niet gemakkelijk voor ons is om te discussiëren, heeft de Verbena, als aan de ene kant al deze mystieke geschiedenis, aan de andere kant, een geschiedenis die vooral te maken heeft met de medicinale effecten ervan.

De voordelen van Verbena

Voor degenen die dachten dat Verbena net geschiedenis was, een grote fout! de plant heeft tal van gunstige effecten op het lichaam.. Laten we de belangrijkste leren kennen:

de rustgevend effect is een van de eerste die wordt opgemerkt en het belangrijkste kenmerk van uw inname ook. Het heeft de kracht om stress, angstgevoelens te bestrijden en kan helpen bij slapeloosheid of problemen met de inconstantie in de slaap.

De verbena is stil preventie van galstenen en infectieziekten gerelateerd aan leverweefsel. Andere waargenomen effecten zijn nog steeds de hulp bij patiënten met bronchitis en astma, nierstenen, dyspepsie en andere gastro-intestinale problemen zoals maagzweer, gastriste, slechte spijsvertering, stomatitis en andere maagaandoeningen na de maaltijd. Zelfs in het gastro-intestinale effect kan het mensen met een gebrek aan eetlust helpen. Het wordt meestal gebruikt bij baby's en kinderen als het gaat om maagproblemen. Omdat het een uiterst aangename en zoete smaak heeft, wordt verbena zeer acceptabel voor kinderen.

Omdat je een bent krachtige antioxidant, Verbena is een bondgenoot geweest in de het bestrijden en voorkomen van kanker, reuma en andere ontstekingsziekten. Deze antioxiderende effecten kunnen de bodybuilder op grote schaal helpen, want vergeet niet dat overtollige oxidatieve processen hoge niveaus van spierkatabolisme kunnen veroorzaken..

De verbena is voor sommige studies getoond als een krachtige vermoeidheid herstel agent, het mogelijk maken van meer intense training voor optimalisatie in herstel en overcompensatie ook.

De plant kan worden gebruikt als koortsig, antistollingsmiddel, zuiverend, diuretisch, samentrekkend en zelfs afrodiserend.

Op een ergogene manier laten sommige onderzoeken een verhoogde prestaties bij personen die regelmatig verbena gebruikten, voor degenen die dat niet deden. Deze ergogenese is te wijten aan de verbetering in spierherstel.

Een extreme smaak zoet en smakelijk, verbena kan gemakkelijk in elk dieet en voor elk individu worden ingevoegd, van de meest intolerante tot de meest tolerante smaak. Zeker, het zal een plezier zijn om Verbena te gebruiken en iets heel veelzijdigs..

Hoe Verbena moet worden gebruikt?

Er zijn nu talloze manieren om Verbena te gebruiken. De waarheid wordt verteld: met het verstrijken van de jaren is de gewoonte om het te gebruiken voor medicinale en nutritionele eigenschappen verloren gegaan. En het is geen wonder dat het nog erg weinig bekend is in Brazilië en in de wereld. Echter, tegenwoordig op grote schaal gebruikt in de cosmetica-industrie, het ook kan als natuurlijk cosmeticum worden gebruikt om in te baden of zelfs voor behandelingen met soorten pasta's en crèmes die het mengsel bevatten.

al hun oraal gebruik door middel van thee, dat is de meest voorkomende, wordt gebruikt rond 50 g Verbena toegediend in 2L kokend water. Deze infusie wordt ten minste tweemaal per dag uitgevoerd. Het is niet nodig om te zoeten, omdat de plant al zoet genoeg is.

conclusie:

Verbena is een heel eigenaardige en mystieke historische plant die al jarenlang wordt gebruikt vanwege zijn voedings- en medicinale eigenschappen. Het kan echter ook worden gebruikt in producten die zijn gerelateerd aan de cosmetische branche, of ze nu zelfgemaakt zijn of niet ...

Voor de bodybuilder is het effectief omdat het in de eerste plaats kan bijdragen aan het kalmerende effect, waardoor het beter kan rusten, de antioxiderende effecten ervan, waardoor de kans op hoge katabolische niveaus in het lichaam en de hulp bij het spijsverteringsproces wordt verminderd, evenals in ontoereikendheid.

Natuurlijk, met een lage investering in Verbena, is het mogelijk om het toe te voegen aan onze routine en zo de maximale resultaten te verkrijgen.

En dus, wat verwacht je dat Verbena in je dieet zal doen?

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!