Weet wat Ashwagandha echt is, ook bekend als Indiase ginseng, hoe het op de juiste manier te nemen en mogelijke bijwerkingen.

De Ashwagandha Sanskriet plant is ook op sommige plaatsen in de wereld bekend als "Indiase ginseng" (voor zijn verjongende eigenschap).

Het wordt veel gebruikt in Aziatische en Afrikaanse medicijnen, vooral op het gebied van geheugen, vooral de wortel en bessen.

De ongebruikelijke naam komt van de woorden "ashva" en "gandha", die respectievelijk "paard" en "geur" ​​betekenen. In een gratis vertaling zou de uitdrukking 'de adem van het paard' betekenen. Misschien verklaart dit een beetje je sterke aroma.

Maar het is niet alleen jouw geur die sterk is. Omdat het een adaptogeen kruid is, wordt deze exotische plant ook gebruikt voor zijn krachtige aanpassing, die de persoon helpt in ongunstige situaties die verband houden met temperatuur en andere problemen met toxines..

Meer dan 200 studies over Ashwagandha zijn al uitgevoerd en erkend door de medische gemeenschap in het buitenland.

Index - Belangrijke informatie over Ashwagandha in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Oorsprong
  • 2 Waar is het voor??
  • 3 voordelen
  • 4 Hoe te gebruiken
  • 5 Prijs en waar te kopen
  • 6 Contra-indicaties
  • 7 bijwerkingen

bron

De Ashwagandha-plant is afkomstig uit de droogste streken van India. Tegenwoordig wordt het echter op grote schaal gecultiveerd en doorverkocht door de meest uiteenlopende landen over de hele wereld.

Waar is het voor?

De Ashwagandha kan "light food" worden genoemd, juist omdat het wordt gebruikt voor verschillende doeleinden, van zeer uiteenlopende aard.

Er zijn nog verschillende onderzoeken aan de gang en uit een aantal onderzoeken is naar voren gekomen dat het zeer effectief is bij de behandeling van ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bij kinderen..

De eigenschappen die aanwezig zijn in Ashwagandha kunnen de aandacht verbeteren en de impulsen beheersen die worden veroorzaakt door angst en afleiding.

Het is geïndiceerd dat de behandeling samen met een gezond dieet wordt gedaan en wordt geregisseerd door een professional voor zijn specifieke geval.

Lees ook:

Rhodiola Rosea (Golden Root) - wat het is, voordelen en waar te kopen

Ginseng, verlicht stress en werkt goed voor het hart

voordelen

Ashwagandha helpt om veel aspecten van ons lichaam te verbeteren, van problemen met geheugen tot angststoornissen. Maar de voordelen eindigen hier niet..

Bekijk hieronder de verschillende voordelen die deze plant, die zoveel succes in India en Afrika boekt, tot leven kan brengen:

1. Vermindering van de bloedsuikerspiegel: is ideaal voor mensen met diabetes.

2. Verbetering van de symptomen van de ziekte van Parkinson: indien gebruikt in combinatie met bepaalde kruiden, kan het veel helpen bij de behandeling van deze ziekte.

3. Vermindering van mannelijke onvruchtbaarheid: het verhoogt de spermakwaliteit en verbetert de seksuele prestaties van beide geslachten.

4. Verminderde vermoeidheid na zware fysieke activiteiten: Indiase ginseng helpt vermoeidheid verminderen.

5. Verbetering van artritis Symptomen: indien gebruikt in combinatie met het Aticulin-F supplement, is het mogelijk om de effecten van het probleem te verminderen.

6. Behandelhulp schildklier en bijnieren.

7. Kan voorkomen en verder helpen bij de behandeling van kanker.

8. Verhoog stemming en verhoogt de energie voor dagelijkse activiteiten.

9. Verlaagt cholesterol: betere resultaten kunnen worden verkregen als er een uitgebalanceerd dieet is.

10. Reductie van celdegeneratie.

11. Toename van immuun weerstand.

12. Verbetering in relatie tot geheugen, leer- en reactietijd.

13. Effect anti-inflammatoire.

14. Actie tegen degeneratie van de hersenen, die ziekten zoals de ziekte van Alzheimer bijvoorbeeld vermijdt.

15. Vermindering van depressie: het is het beste dat deze plant niet de zware bijwerkingen heeft die normaal worden gevonden bij antidepressiva;

16. Preventie tegen slapeloosheid.

Daarnaast gedraagt ​​Ashwagandha zich ook goed in gevechten om:

  • tuberculose;
  • tumoren;
  • Zwelling en ontsteking;
  • Tekenen van veroudering;
  • fibromyalgie;
  • zweren.

Hoe te nemen

Momenteel is de meest gebruikelijke manier van gebruik van Ashwagandha in capsules. Gewoonlijk is de aangegeven dosering 600 mg tot 1000 mg per dag.

Er zijn ook tabletten, die meestal 's ochtends worden ingenomen, wat de hele dag een groot energetisch effect geeft.

Als je een meer onmiddellijk effect wilt om te gaan met angst- of slapeloosheidcrises, kun je het kruidenpoeder in een glas melk doen..

De aangegeven dosering voor dit type consumptie is 3 g.

Sommige mensen consumeren het liever in de vorm van thee, om de bittere smaak en de thermogene kracht ervan te proeven.

De ideale dosering voor deze theeën is 1 tot 6 g van het hele kruid. Het is ook mogelijk om te mengen met andere gezonde ingrediënten om de sterke smaak te verhullen.

Lees ook => Ginkgo Biloba: waar het voor is, 16 voordelen, Bull en hoe te gebruiken

Prijs en waar te kopen

Omgaan met apotheken die Ashwagandha op het internet verkopen, hebben elke pot verkocht met 60 capsules met 500 mg elke capsule, ongeveer $ 52,50 tot $ 78,90.

Als u Ashwagandha voor een goede prijs bij een gerenommeerde winkel en onze partner voor vele jaren wilt kopen, klikt u op de knop hieronder:

contra-indicaties

Ashwagandha moet in sommige specifieke situaties worden vermeden, bijvoorbeeld:

Borstvoeding en zwangere vrouwen, omdat er aanwijzingen zijn dat de plant miskramen en verliezen in de formule van moedermelk kan veroorzaken;

Diabetische mensen die al andere geneesmiddelen gebruiken. Als de consumptie van Ashwagandha niet onder controle is, kan dit hypoglykemie veroorzaken;

Personen met lage bloeddruk, omdat de plant de bloeddruk kan verlagen als deze onregelmatig wordt geconsumeerd;

Door te interfereren met het immuunsysteem, kan het uiteindelijk leiden tot enkele schadelijke veranderingen aan mensen die al enige immunodeficiënte ziekte hebben, zoals lupus of multiple sclerose;

Situaties van zweer of irritatie in het gastro-intestinale systeem;

Degenen die problemen met de schildklier hebben, zoals hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie, moeten Ashwagandha zorgvuldig gebruiken omdat, ondanks de voordelen die het biedt, hun gebruik ook de hormoonspiegels in de klier kan verhogen..

Iedereen die anesthesie ondergaat, zal ook spaarzaam moeten consumeren, omdat Ashwagandha het centrale zenuwstelsel kan vertragen en de reactie van anesthetica en andere chirurgische substanties beïnvloedt..

Bijwerkingen

Als Ashwagandha op een verantwoorde manier wordt gebruikt, heeft het zelden lastige bijwerkingen.

Onderzoek beweert dat hun kortetermijnbehandeling veilig is, hoewel ze nog steeds langdurig gebruik bestuderen.

Bij overmatig gebruik kan de plant ongemak, misselijkheid, braken, diarree en buikpijn veroorzaken..

Het is ook goed om aandacht te besteden aan geneesmiddelen die worden gebruikt in combinatie met Indiase ginseng, omdat sommige de effecten ervan op een negatieve manier kunnen beïnvloeden, zoals Ativan, Klonopin en Valium-kalmeringsmiddelen..

Ze nemen de efficiëntie van het energetisch effect weg, terwijl andere geneesmiddelen afbreuk kunnen doen aan het kalmerende effect.