Ontdek hoe de dagelijkse inname van auberginethee u kan helpen om tot drie kilo per week af te vallen. Ken alle voordelen en hoe te bereiden.

Bron: Gettyimages

De aubergine heeft een hoog vezelgehalte, waardoor de opname van glucose wordt vertraagd en het gevoel van verzadiging toeneemt, wat het afslankingsproces bevordert. De groente heeft minerale zouten zoals calcium, fosfor, ijzer, kalium en magnesium, evenals vitamines B, C en A, die een antioxidant is (vernietigt vrije radicalen en verdedigt de cellen van het lichaam) en ontstekingsremmende stoffen bestrijding van cellulitis). De schors bevat de hoogste concentratie aan antioxidanten en telt ook met anthocyanine, eenbioactieve verbinding die kan helpen slechte cholesterol te verminderen.

Een eenheid van ongeveer 100 gram heeft slechts 20 calorieën, als het rauw is, en 60 na het koken. De aubergine bevat, naast weinig calorieën, de consistentie van een stuk vlees, is rijk aan vezels, water en polyfenolen, en is een zeer voedzaam alternatief voor vegetarische gerechten.

Alleen aubergine-thee verliest geen gewicht!

Het is erg belangrijk om je ervan bewust te zijn dat alleen het drinken van de aubergine-thee voldoende is om af te vallen. Het is noodzakelijk om een ​​dieet te volgen, met uitzondering van vette en gefrituurde opties voor een meer uitgebalanceerd menu en rijk aan vitamines en mineralen, naast het beoefenen van een regelmatige fysieke activiteit om op een gezonde en geleidelijke manier afvallen te bereiken..

De voordelen van aubergine thee


1. Verdunner
De aubergine heeft een hoog gehalte aan vezels, waardoor de opname van glucose wordt vertraagd en het gevoel van verzadiging toeneemt.

2. Bestrijd cellulitis
De groente heeft ontstekingsremmende stoffen die vechten tegen cellulitis en de huid hydrateren.

3. Voorkomt ziekte
Vermindert tarieven van slechte cholesterol, urinezuur niveaus en hartrisico.

4. Regulariseert de darm
Het hoge niveau van concentratie van aubergine vezels reguleert de darmtransit, aanbevolen bij constipatie.

Auberginethee afslankrecept
Bron: gettyimages
  • 1 aubergine met bladeren
  • 1 liter water

voorbereiding:

Snijd de aubergine met de schil in plakjes, doe het in een pan en giet het water. Laat het ongeveer vijftien minuten koken. Haal de pan van het vuur en dek af tot een gladde massa. Coe, doe de inhoud in een glazen fles en laat in de koelkast tot de volgende dag, drink langzaam. Herhaal de procedure zeven dagen per week. Als je een maand thee wilt blijven drinken, stop dan drie dagen om weer te drinken en herhaal dezelfde procedure om de 7 dagen. Het is belangrijk om een ​​glas van deze thee altijd in vasten te drinken. Auberginewater kan zowel in de koelkast als op kamertemperatuur worden bewaard. Als u het recept wilt variëren, voegt u citroen of sinaasappel toe aan de thee.

Houd in de gaten!

Kies een stevige aubergine, geen scheuren, met een heldere schil en een zeer donkerpaarse kleur. Tot het moment van bereiding moet de groente volledig worden opgeslagen en worden gepeld, zodat er geen verlies van voedingsstoffen is. De hele aubergine moet gedurende maximaal vier dagen gekoeld worden bewaard. Indien bewaard in de koelkast in een plastic zak, duurt het een tot twee weken.

Wist je dat??

Volgens de Britse encyclopedie behoort de aubergine tot de Solanaceae-familie en is een verwant van paprika, jiló, tomaat en aardappel. Oorspronkelijk uit China en India begon de teelt ervan ongeveer 4.000 jaar geleden als sierplant. Het waren de Arabieren die de aubergine in de dertiende eeuw naar het Iberisch schiereiland brachten. Gewaardeerd over de hele wereld, wordt het geconsumeerd in Brazilië, waar het arriveerde in de 16e eeuw, gebracht door de Portugezen. Aubergine is een zeer veelzijdige groente. Het kan gefrituurd voedsel zijn, gepaneerd, gebakken, gestoofd, met witte saus, gevuld, in salade en in omeletten. In het Middellandse-Zeegebied maakt de aubergine deel uit van traditionele recepten.