L-Teanine heeft niet alleen uitstekend gewerkt om af te vallen, maar ook om de gemoedstoestand en andere gezondheidsvoordelen te verbeteren.


Index - Hoofditems op de L Theanine:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is het?
  • 2 Waarvoor is L Theanine bedoeld??
  • 3 5 Geweldige voordelen
  • 4 L-Theanine slinkt echt?
  • 5 Aanvulling op te nemen en aanbevolen dosering
  • 6 bijwerkingen
  • 7 Contra-indicaties
Heb je je grootmoeder horen zeggen dat je thee moet nemen om te ontspannen? Als je dacht dat ze wat onzin sprak, dacht je verkeerd..

Er zijn belangrijke stoffen die in theeën aanwezig zijn en ons kunnen helpen.

Een daarvan is L-Theanine, hoewel het natuurlijk niet de enige is.

Maar vooral in haar geval kunnen de effecten zeer krachtig zijn, een feit dat ervoor zorgt dat naar andere oplossingen wordt gekeken, zoals in supplementen waar het is geconcentreerd.

Wat is

De echte thee is ontstaan ​​in de Camellia sinensis-fabriek in India in de derde eeuw voor Christus.

Dat is waarom het overigens ook bekend staat als Indiase thee.

Uw contact met de westerse wereld is te wijten aan het contact met de Portugezen.

In de zestiende eeuw maakten hun reizen naar het Aziatische continent hen bewust van dit product, dat op dat moment al in China en Japan werd gebruikt.

In Brazilië werd het in de 19e eeuw geïntroduceerd. Tegenwoordig is het overvloedig in de Paraíba-vallei, in São Paulo.

Ons land exporteert dit product zelfs vandaag, hoewel de plant hier niet inheems is.

Maar waarom hebben we het over Camellia sinensis? Makkelijk: zij was het die demonstreerde en die krachtiger is in L-Theanine. Uw supplement komt er waarschijnlijk uit..

De thee waar u prioriteit aan moet geven, dit is als u op deze manier wilt inslikken. De varianten zijn:

  • Groene thee (wanneer de oxidatie van zijn bladeren wordt onderbroken)
  • Witte thee (jonge bladeren die niet geoxideerd waren)
  • Oolong (een oxidatie die tussen de groene en zwarte thee ligt)
  • Zwarte thee (degene die meer oxidatie van de bladeren heeft)

Waar is L Theanine voor??

L-Theanine, aanwezig in al deze theeën, evenals in supplementen die op de markt te vinden zijn, heeft een aantal basisvoorzieningen.

Ze helpen je goed te slapen, je te ontspannen, te reageren op neurotransmitters die het welzijn bevorderen, je helpen af ​​te vallen en meer..

functies

Tot de functies behoren de voordelen die we hieronder zullen noemen.

We kunnen echter een van hen voorgaan: het gewichtsverlies. Het is heel gebruikelijk om L-Theanine te vinden in supplementen voor gewichtsverlies, omdat het eigenlijk dit effect heeft.

5 grote voordelen

L-Theanine kan, zoals we hebben gezien, het goed functioneren van het lichaam in verschillende vormen helpen

 Direct en indirect zijn voeding en gewichtsverlies enkele van de meest gewilde toepassingen. Ze zijn echter niet de enigen. Volg alle voordelen:

1- Helpt om af te vallen:

Het werkt op de chemische reacties van de hersenen. Bovendien heeft het eigenschappen die uw metabolisme versnellen (bekend als thermogenic).

Bij een sneller metabolisme zal het gebeuren dat je lichaam sneller vet verbranden, wat leidt tot gewichtsverlies.

2- Helpt het humeur te verbeteren:

Zoals we hebben gezegd, werkt het op neurotransmitters in de hersenen die in staat zijn om welzijn te genereren en hun productie te induceren. Onder hen is de beroemde serotonine, bijvoorbeeld.

3- Hulp bij leverfuncties:

Onderzoekers gaven L-Theanine aan muizen na het geven van alcohol.

Het resultaat was dat het als een tegengif dient, waardoor de niveaus van alcohol in het bloedsysteem worden verlaagd. Hiermee wordt het lichaam van veel van deze gifstoffen vrijgegeven en gereinigd.

4- Help bij bloeddruk:

Leef je gestrest en dat maakt je druk altijd hoog? Omdat L-Theanine helpt bij het beheersen ervan.

5- Help tegen neurologische aandoeningen:

L-Theanine is goed, zelfs tegen zogenaamde neurodegeneratieve ziekten - aandoeningen die de hersenen beschadigen. Hiervoor moet het matig worden genomen.

L-Theanine slinkt echt?

Veel mensen hebben deze twijfel, als deze stof echt helpt bij het afvallen.

Als je gaat observeren, is het aanwezig in de meeste supplementen die dit voordeel beloven.

Het antwoord daarop is positief. Het is echt slank, volgens wat we zojuist in het bovenstaande item hebben laten zien.

Het zorgt ervoor dat je lichaam de temperatuur en het metabolisme verhoogt, waardoor het sneller energie en vet verbrandt, waardoor het gewicht vermindert.

Supplement Hoe te gebruiken en aanbevolen dosering

Er zijn verschillende opties voor diegenen die niet willen drinken als thee of voor degenen die een boost willen geven. Er zijn supplementen op basis van deze stof die precies hetzelfde doen.

Natuurlijk, volgens het supplement, verandert de dosering. Sommige zijn meer geconcentreerd en u zult minder dagelijkse doses moeten nemen.

echter, het is gebruikelijker om die van 200 mg te vinden, meestal aangegeven in twee capsules per dag. Gewoon nemen met water normaal.

Bijwerkingen

Omdat het een 100% natuurlijke voedingsstof is, zijn er geen bekende nadelige effecten. Neem hiervoor natuurlijk een matig verbruik. Alles dat te veel is, is verkeerd.

Lees ook:

Supplementen om gewicht te verliezen, ken de 12 beste om vet te verbranden

contra-indicaties

In het begin zijn er geen contra-indicaties. Raadpleeg de fabrikant van het supplement, het zou u moeten vertellen of u enige voorzorgsmaatregelen zou moeten treffen.

Zoals natuurlijk is, zijn er geen grote risico's. Alleen in geval van zwangerschap of voor chronisch zieken, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

L-Theanine is daarom een ​​volledig natuurlijke voedingsstof die aanwezig is in thee.

Het gebruik ervan is versterkt voor sommige supplementen, die de basisfunctie van afvallen hebben. Bovendien brengen ze andere gezondheidsvoordelen met zich mee.