MSM (Methylsulfonylmethane) is een gezondheidsbevorderend supplement dat sommige ziekten voorkomt, waardoor stress wordt verminderd en de opname van enkele vitale vitaminen wordt verhoogd.


Methylsulfonylmethane of MSM, zoals het ook bekend is, is een supplement op basis van organische zwavel, dat kan worden geëxtraheerd uit elk levend wezen.

In een notendop, het supplement wordt beschouwd als een essentieel mineraal voor de behandeling en preventie van een aantal ziekten en problemen - inclusief die afgeleid van bodybuilding.

In de tekst van vandaag hebben we wat relevante informatie over MSM gescheiden, zoals de voordelen, indicaties en mogelijke bijwerkingen of contra-indicaties.

Index - Wat u in dit artikel over MSM (Methylsulfonylmethane) te zien krijgt:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is MSM?
  • 2 Waar is MSM voor bedoeld? Algemene voordelen!
  • 3 MSM gebruiken? 
  • 4 Er zijn contra-indicaties of bijwerkingen?

Kijk hieronder!

Wat is MSM??

Zoals we in de inleiding van de tekst uitlegden, is methylsulfonylmethaan - door de meeste gebruikers ook MSM genoemd - een supplement op basis van natuurlijke organische verbindingen.

Over het algemeen is het aanwezig in het lichaam in hoeveelheden die voldoende zijn om de gezondheid te behouden, maar wanneer er een tekort is, kunnen zich enkele problemen voordoen, zoals overmatige ontsteking, bijvoorbeeld.

Het gebruik ervan voor esthetiek is heel gebruikelijk, omdat het werkt in de synthese van collageen en ook in elke cellulaire samenstelling.

Echter, zoals elke aanvulling, moet dit worden aangegeven door een professional. We scheiden uw algemene voordelen verder af!

Waar is MSM voor bedoeld? Algemene voordelen!

Methyl sulfonyl methaan heeft tal van voordelen, variërend van esthetiek zoals gezondheid in het algemeen. We hebben 10 van de belangrijkste gescheiden:

1- Antioxidant actie

Een van de belangrijkste voordelen van Methylsulfonylmethane is de antioxiderende werking. Over het algemeen betekent dit bestrijding van vrije radicalen, die tal van problemen en ziekten kunnen veroorzaken, zoals kanker, bijvoorbeeld.

2- Ontgiften

Naast antioxidanten kan het supplement de toxines van het lichaam verminderen en een indrukwekkend detox-effect tot stand brengen. Natuurlijk mag het niet als zodanig worden gebruikt, maar van het supplement is bekend dat het problematische verbindingen voor het lichaam oplost.

3- Elasticiteit van de huid

MSM heeft een van de belangrijkste voordelen van huidelasticiteit. Hiermee is er een verbetering in haar gezondheid als geheel - de aanvulling kan het uiterlijk, de zachtheid en zelfs de helderheid verbeteren.

Om deze reden hebben sommige cosmetica MSM in hun samenstelling en sommige dermatologen geven in sommige gevallen een aanvulling aan.

4- Verbeterde opname van vitamines

Recente studies geven aan dat methylsulfonylmethaan een essentiële functie heeft voor de menselijke gezondheid, namelijk de opname van vitamines, vooral die van het B-complex en vitamine K.

Voor degenen die sporten beoefenen, is dit een relevant voordeel en wordt in sommige gevallen suppletie aangewezen, zoals bij zeer sterke atleten.

Het is de moeite waard eraan te denken dat MSM in het lichaam al deze functie heeft en dat het niet altijd nodig is om te vervangen door suppletie.

Over het algemeen is het, omdat het aanwezig is, omdat er een verlies is door overmatige fysieke activiteiten of door gezondheidsproblemen.

5- Preventie van ziekten

Sommige ziekten zoals Alzheimer kunnen worden vermeden met Methylsulfonylmethane op veilige niveaus in het lichaam. Dit komt omdat het inwerkt op het centrale zenuwstelsel en cellen van hersenweefsel repareert.

Onderzoek naar preventie is echter nog niet doorslaggevend en vereist verder onderzoek. In het algemeen is het bekend dat separatorvlees een belangrijke rol speelt in deze kwestie - het is nog niet bekend hoe het de verschijning of preventie van ziekten kan verstoren.

6. Vermindert stress

Een ander belangrijk voordeel van MSM is de afname van sommige negatieve hormonen, zoals cortisol, die verantwoordelijk zijn voor problemen zoals stress.

In dit geval kan het supplement van Methylsulfonylmethane een bondgenoot zijn, hoewel de indicatie niet alleen voor mentale problemen voorkomt.

7- Kan allergieën verminderen

Methylsulfonylmethane werkt in het algemeen op cellen en wordt daarom steeds vaker in verband gebracht met de vermindering van allergieën en huidproblemen.

Zoals we hierboven al zeiden, kan het gebruik van het supplement helpen bij de vorming van een gezondere, mooie en zachte huid - en allergie-vrij.

8 - Gezondere spieren

Ten slotte is het meest gewilde voordeel van Methylsulfonylmethane de werking op spieren.

Er zijn onderzoeken die de relatie aangeven met de toename van droge spiermassa met een meer gezonde vorm en toename van de spieren en de regeneratie ervan.

Dit komt voornamelijk door de actie van MSM op de cellen van het menselijk lichaam in het algemeen, die meer zijn geoptimaliseerd en beter werken.

Op deze manier kan het supplement krampen en verschillende pijn veroorzaakt door bodybuilding voorkomen.

Om deze redenen is het gebruikelijk dat atleten MSM-suppletie gebruiken in sportscholen of zelfs voor activiteiten zoals hardlopen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat je op zoek moet naar een fysieke trainer. Ongeacht de voordelen, de optimale dosering kan alleen worden bepaald door een professional die gebaseerd zal zijn op hun lichaamsmassa en hun doelen om de juiste waarde te bepalen.

9 - Preventie en behandeling van artritis reumatoïde

Verschillende studies hebben aangetoond dat het gebruik van MSM kan helpen om de lange termijn niet alleen ontstekingen maar ook de pijn en de progressie van reumatoïde artritis aangezien de lage hoeveelheid zwavel in het organisme van patiënten rechtstreeks verbonden met de totstandkoming verminderen van reumatoïde artritis.

10- Stofwisselingsstoornissen - obesitas en diabetes

Eerste studies bij ratten hebben uitstekende resultaten opgeleverd bij de behandeling van eetstoornissen, metabole stoornissen en stoornissen zoals obesitas, diabetes type 2 en ziekten veroorzaakt door levervet. 

Hoe MSM te nemen? 

Er is geen regel voor het nemen van Methylsulfonylmethane of MSM - het hangt allemaal af van uw medische indicatie of sommige symptomen die u kunt ervaren.

Als we echter een algemene waarde geven, roteert deze ongeveer 3 gram per persoon, wat meestal de waarde van de capsule is. 

Er zijn contra-indicaties of bijwerkingen?

Op contra-indicaties zijn ze de meest voorkomende:

  • zwangere en zogende vrouwen moeten het gebruik van supplementen vermijden, vooral zonder medisch advies;
  • Bovendien kan het teveel aan supplement sommige bijwerkingen zoals misselijkheid of hoofdpijn veroorzaken.

Als u dit symptoom ondervindt, stop het gebruik en zoek medische hulp..

Over het algemeen is het gebruik veilig en wordt methylsulfonylmethaan als natuurlijk beschouwd.

Het MSM-supplement is vrij veilig. Vergeet echter niet om een ​​professional te zoeken voor meer informatie en om uw dosering te bepalen. Vond je de informatie leuk? Deel tekst op sociale netwerken!

Referenties:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . Het mirakel van MSM.  GP Putnams's Sons, New York, NY, 1999.
Toxiciteit van methylsulfonylmethane bij ratten
Auteur geopend overlay verbindt panelKHorváthaP.ENokerbSSomfai-RelleaRGlávitsaIFinancsekaA.GSchaussc https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691502000868
Het effect van methylsulfonylmethane op de experimentele colitis bij de rat Auteur geopend overlay panelK.AmirshahrokhiaS.BohlooliaM.M.Chinifroushb https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0041008X11001116 koppelingen
Methylsulfonylmethaan (MSM), een organosulfursamenstelling, is effectief tegen obesitas geïnduceerde metabolische stoornissen bij muizen https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713