Dat is bekend menselijk immunodeficiëntiesyndroom, is een ziekte die wordt veroorzaakt door een retrovirus dat de cellen van het immuunsysteem aanvalt, waardoor het lichaam zijn beschermende effecten op het lichaam niet kan bevorderen en het individu vatbaar blijft voor aanvallen van virussen en bacteriën, waardoor ziekten en problemen voor de drager van AIDS.

We weten ook dat AIDS, of HIV, behoorlijk controleerbaar is in het licht van medische vooruitgang. Het is mogelijk om medicijnen te gebruiken met lage bijwerkingen (ondanks hun potentie) die sommige symptomen van de ziekte verlichten. Het is belangrijk om op te merken dat alleen HIV het individu niet doodt, maar de schade die het aan immuuncellen veroorzaakt kan leiden tot complicaties die tot de dood leiden als het individu niet de juiste medische follow-up heeft.

Er zijn enkele factoren in de behandeling van HIV die de kwaliteit van leven van deze personen verder kunnen verbeteren, die op hun beurt lange periodes van een absoluut normaal leven kunnen hebben. Onder deze coadjuvants is precies de bodybuilding praktijk, wat hetzelfde helpt in fysieke, psychologische en ook metabolische aspecten. Zo snel gezicht, Men kan zeggen dat ja, mensen met hiv kunnen bodybuilding doen, en moet zich ook houden aan actieve leefgewoonten.

Dus in dit artikel zullen we iets meer commentaar geven hoe bodybuilding iemand met hiv kan helpen en, meer dan dat, hoe het kan helpen om ook de esthetische resultaten te bevorderen die door hen worden gewenst.

Laten we er iets meer over begrijpen.?

Artikel index:

  • De fysiologische effecten van bodybuilding
  • De fysieke effecten van bodybuilding
  • Voor een aidspatiënt is het raadzaam om aerobics uit te oefenen?
  • De psychologische en sociale effecten van bodybuilding
  • conclusie

De fysiologische effecten van bodybuilding

We weten dat mensen met HIV de neiging hebben om verzwakte immuunsystemen te hebben en we weten dat een hoge mate van lichaamsbeweging overmatige oxidatieve schade en schade gerelateerd aan ontstekingsprocessen kan bevorderen. Dit zou echter geen probleem zijn voor een persoon met een immuunsysteem in perfecte staat, wat niet het geval is bij de HIV-drager.

Dit wil niet zeggen dat hij bodybuilding niet met hoge intensiteit mag en kan beoefenen, maar dat moet bij de behandeling altijd in orde zijn om de schade veroorzaakt door prikkels van buitenaf te minimaliseren en om te helpen bij het herstel van het lichaam, wat de neiging heeft om langzamer te zijn voor mensen met deze ziekte.

Door het lichaam beetje bij beetje aan te passen en geleidelijk de intensiteit toe te voegen, wordt het voor het individu mogelijk om bodybuilding te doen en JA esthetische resultaten te zoeken die zeer bevredigend zullen zijn als hij zichzelf opdraagt ​​en alles op de juiste manier doet.

Het is ook te zien dat AIDS-patiënten een zeer groot verlies van spiermassa hebben en sarcopenie-processen ontwikkelen. Dit overmatig katabolisme kan ook worden bestreden met de praktijk van bodybuilding in die zin dat het de productie van anabole hormonen, zoals testosteron, GH en IGF's, vooral IGF-1, verhoogt..

Het is echter absoluut noodzakelijk dat de niveaus van activiteiten goed passen bij de behoeften en omstandigheden van die persoon, omdat we een anabole staat naar het lichaam zoeken door het stimuleren van bodybuilding. Het kan echter een katabolische toestand worden als fysieke oefeningen buitensporig zijn. Ik beveel over het algemeen aan voor personen die al een relatief stabiele ziekte hebben door trainingssystemen zoals MAX-OT te gebruiken. Het is belangrijk om maximaal gebruik te maken van witte vezel rekrutering in het lichaam om efficiënt te zijn in het verhogen en / of handhaven van vetvrije massa voor deze individuen.

Meestal hebben mensen met HIV ook een hoog percentage botverlies. Bodybuilding kan ook het bewegingsapparaat in zijn geheel verbeteren, botten, gewrichten, ligamenten, pezen en andere zachte structuren.

De fysieke effecten van bodybuilding

Mensen met hiv moeten ook extra zorg besteden aan hun fysieke.

Ten eerste omdat ze moeten goede vetvrije niveaus en een goede botstructuur hebben zodat je een goede kwaliteit van leven hebt. Bovendien zijn de esthetische factoren zelf belangrijk omdat individuen die beginnen overmatige hoeveelheden gewicht te verliezen of zelfs hun lichaam aan te passen mogelijk geen zelfacceptatie hebben.

Natuurlijk kan bodybuilding deze aspecten ook verbeteren, omdat het zal helpen bij de toename en / of handhaving van vetvrije massa, het verbeteren van kracht, motorische coördinatie, weerstand en zelfs algemene structuren van het bewegingsapparaat, zoals eerder vermeld.

Voor een aidspatiënt is het raadzaam om aerobics uit te oefenen?

Aerobics worden meestal gebruikt met twee hoofddoelen: Verhoog het energieverbruik van het individu, waardoor hun vermogen om lichaamsvet te verbranden en / of ten behoeve van het uithoudingsvermogen verhogen en het cardiovasculaire systeem verbeteren.

Daarom is de aeroben kunnen voordelig zijn voor personen met AIDS voor het verbeteren van cardiovasculaire, maar kan een nadeel zijn voor het energieverbruik. Daarom is het belangrijk om de hoeveelheden en intensiteiten van aërobe activiteiten die worden toegepast te kwantificeren, zodat een goede balans kan worden verkregen.

Het is echter belangrijk om alle kosten die verloren gaan in deze activiteiten (zowel macronutriënten als micronutriënten) te vervangen. Het kan dus zijn dat u afhankelijk van het geval behoefte heeft aan supplementen voor het bijvullen van elektrolyten en misschien wat koolhydraten en eiwitten. Het is belangrijk om bodybuilding te benadrukken en aërobe training alleen te gebruiken als aanvulling op je zoektocht naar resultaten.

De psychologische en sociale effecten van bodybuilding

Als je geen ziekte hebt, moet je daar dankbaar voor zijn. Ziekten zijn altijd slecht en beïnvloeden niet alleen de persoon die het bezit, maar ook mensen. En het is niet anders met AIDS, vooral de niveaus van vooroordelen die helaas nog steeds bestaan. Bovendien kan de vervorming van het individu (of zelfbeeld in veel gevallen) van het individu resulteren in een laag zelfbeeld of zelfs ontevredenheid over zichzelf. denkend op deze manier, ja, bodybuilding kan ook erg handig zijn in deze gevallen.

Door de fysieke aanpassingen zijn we erin geslaagd om een ​​relatief goed lichaam te behouden en volledig te functioneren. Dit maakt de manier waarop het individu zichzelf ziet, wordt een stuk beter en hij zal zich gemotiveerd voelen. de bodybuilding bevordert ook de afgifte van hormonen en neurotransmitters die verband houden met het gevoel van welzijn en plezier, en dit draagt ​​ook bij aan de gemoedstoestand van die persoon. Onder hen kunnen we noemen dopamine, noradrenaline zelf, serotonine, onder andere.

Bodybuilding kan ook worden geassocieerd met socialisatieprocessen. Nee, ik zeg niet dat je midden in je training moet stoppen om tegen dat mooie meisje of die lange sterke jongen te praten ... Maar ik wil zeggen dat je in de sportschool nieuwe vrienden kunt maken, nieuwe mensen kunt ontmoeten en geef ook geestelijke ondersteuning. Vrienden hebben is altijd goed omdat je nooit weet wanneer je iets nodig hebt, wanneer je ook ergens aan kan bijdragen en omdat niemand alleen en geïsoleerd kan leven. Socialisatie is erg belangrijk voor de aidspatiënt die zich vaak vanwege zijn vooroordelen buitengesloten voelt van de samenleving.

conclusie

AIDS tot een paar jaar geleden was een TABU, maar vandaag is het een goed bestudeerde en bekende ziekte waarvan de preventieve methoden (die nog steeds de beste zijn) en de behandelingsvormen (hoewel er geen remedie voor is) goed begrepen zijn door de meeste mensen.

In dit artikel kunnen we begrijpen dat als de patiënt de huidige behandeling heeft, hij / zij bodybuilding kan en moet oefenen, omdat het alleen maar meer voordelen zal brengen ... Zowel metabolisch als esthetisch, psychologisch en sociaal.

Wat de moeite waard is om te benadrukken, is dat, om alles goed te laten gebeuren, een evaluatie en follow-up van training, evolutie, voeding en suppletie moet plaatsvinden. Als u geen professionals hebt die in staat zijn om te presteren, raad ik aan dat u me opzoekt op: https://consultoriaperfeita.com.br

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!