Maak kennis met de RPG (global postural reeducation), het doel ervan, wie is geïndiceerd en nog veel meer informatie.


De zorg voor de houding is van essentieel belang in de dagelijkse routine, het onderhoud ervan is belangrijk gedurende onze routine, zoals werk, lichamelijke activiteiten, het huis schoonmaken, zwaardere voorwerpen tillen, zitten, lopen en zelfs of slapen. Een onregelmatige houding kan de oorzaak zijn van veel pijn, bot- en spierveranderingen, ademhalings-, ontstekings- en gewrichtsaandoeningen. Als we willen observeren wat het woordenboek zegt over de woordhouding, dan hebben we: plaatsing, dispositie en positie van het lichaam. Daarom zal, als het wordt gedecompenseerde, de rangschikking van de structuren (waar de kolom het sterkst is aangetast) die eraan is gehecht, worden beïnvloed, en dan kunnen verschillende problemen optreden. RPG is een techniek die ons heeft geholpen een verkeerde houding te voorkomen en te herstellen die het individu ongemak bezorgt.

Wat is RPG??

Het acroniem RPG staat voor globale posturale heropvoeding en is een methode die door fysiotherapeuten wordt gebruikt met als doel het voorkomen of behandelen van houdingsveranderingen en wat ze kunnen brengen. Deze techniek wordt gedaan door het uitrekken van spiergroepen, het gebruik van statische en therapeutische houdingen die ontspanning en afname van spierspanning bieden, versterking, verbetering van het uitrekken van eigenschappen - spierverkorting, zodat de spieren klaar zijn om te stabiliseren, uit te lijnen en de positionering te behouden corrigeer het lichaam, breng meer mobiliteit en zorg voor betere ademhalingscontrole en lichaamsbewustzijn in de ruimte. Zoals de naam zelf zegt, zal de behandeling onze houding op een globale manier herleiden, dat wil zeggen in zijn geheel als geheel, waardoor het beste functioneren van ons lichaam mogelijk wordt en veranderingen die pijn en ongemak kunnen veroorzaken worden voorkomen..

Daarnaast moet de RPG na de sessie mee naar huis genomen worden, wat nodig is om alles wat geleerd is in de sessie te oefenen in de dagelijkse routine en in de routinetaken.

In welke gevallen wordt de RPG aangegeven?

- Posturale veranderingen zoals hyperkyfose (verhoogde kromming van de thorax), hyperlordose (verhoogde lumbale kromming), scoliose (S-kolom);

- Behandeling en preventie van hernia's, labyrintitis, marginale osteophyten (abnormale calcificatie van het bot, waar het "tips" vormt, algemeen bekend als "papegaaienbek", vaak voorkomend in de wervelkolom).

- Algias (pijn): in de cervicale, dorsale, lumbale, thoracale, articulaire en reumatische, bijvoorbeeld artritis, bursitis, tendinitis en artrose;

- Oefen met lichamelijke activiteit en bodybuilding om de spierstabiliteit te verbeteren en posturale letsels en "verslavingen" die veranderingen kunnen veroorzaken te voorkomen.

- Preventie van sportblessures;

- Ernstig spierverkorting;

- Ademhalingsziekten zoals astma en bronchitis, bijvoorbeeld;

- Platte voet en cavo;

- veranderingen in knieën (zoals varus varus en valgus);

- Stress en spanning-type hoofdpijn;

- Preventie van posturele veranderingen, ademhalingsproblemen, betere kwaliteit van leven en welzijn.

contra-indicaties

Er is geen contra-indicatie voor deze methode, het kan van kind tot oud worden gedaan, en de behandeling gebeurt op basis van wat de patiënt voelt, met de principes van individualiteit, van causaliteit, waar het de oorzaken van symptomen onderzoekt, en van de globaliteit, waar het bevordert de behandeling van een persoon die de techniek komt zoeken.

Lees ook:
Hydrotherapie - wellness-therapie

De behandeling duurt gemiddeld een uur of langer, kan één of twee keer per week worden gedaan en het aantal sessies (evenals de andere items) varieert afhankelijk van het doel van de behandeling.

RPG X bodybuilding

De RPG zal, ja, helpen bij spierversterking met het oog op posturale of pathologische verbetering, maar dat betekent niet dat het het niveau van een grote hypertrofie zal bereiken, omdat dit niet het doel van de methode is; hypertrofie is de bodybuilding die definieert, en met het oog hierop heeft elk zijn specifieke functionaliteit. RPG is geweldig voor iedereen die blessures of houdingsveranderingen tijdens bodybuilding wil voorkomen, maar er kan geen rekening mee worden gehouden dat bodybuilding kan worden vervangen door RPG, maar samen kan worden gebruikt voor betere en bevredigendere resultaten, spierproblemen en welzijn.