Gemeenschappelijke twijfel onder bodybuilders: "Hoe lang zal ik winnen met het supplement? X ".

Zoals ik al zei in sommige blogartikelen. In bodybuilding is er geen taartrecept, waar je deze routine van training en eten volgt, en dan wacht tot de oproep de volgende Mr. Olympia bijwoont.

Integendeel.

De manier zal voor elk individu anders zijn, wat goed voor je is, is misschien niet voor iemand anders. Dan vragen ze me: "Hoe snel begin ik de resultaten van creatine te voelen?"

En het antwoord is: ik weet het niet.

Het meeste dat iemand je kan vertellen over creatine of iets anders is een schatting, maar wanneer precies, het is onmogelijk.

Er zijn mensen die niet eens een effect hebben met creatine (bijvoorbeeld), anderen hebben verrassende voordelen. Sommigen voelen de effecten verwacht in 1 week, anderen binnen 3 weken. Sommigen voelen alleen een toename in kracht, anderen een toename in kracht en waterretentie. Het is aan jou om uit te zoeken hoe het in je lichaam zal werken.

Een andere veelgestelde vraag is over wei-eiwit. Mensen verwachten wonderen van de supplementen. Wei-eiwit is weiproteïne, meer niet. Ongeacht of het het snelst-absorberende eiwit in het bestaan ​​is, het is hetzelfde als te vragen hoe lang je resultaten krijgt door het eten van kippenborst (het is ook eiwit).

Het zal geen pot zijn die een verschil zal maken in je training, maar een aantal, samen met een correct dieet, intense training en rust.

Ik heb een lange tijd geleden getraind en in het begin had ik verschillende 'generaties' sportvrienden. Deze vrienden gaan de sportschool binnen en geven uiteindelijk op met 3 tot 5 maanden training.

In het begin, altijd op zoek naar snelle resultaten, besef na 5 maanden dat ze niet het verwachte resultaat hadden en stopte, of nog erger, legde de ossen voor de wagen en begon anabole steroïden te gebruiken met de enige begeleiding van wie ze verkocht.

Aan het einde van het verhaal wordt het snelle pad moeilijk en tijdrovend.

Je moet van suppletie een gewoonte maken, samen met je dieet en je workout. Supplementen nemen en wachten tot de resultaten verschijnen, is een ernstige fout. En het kan je teleurgesteld maken..

Het is vermeldenswaard dat dit artikel niet tegen supplementen is, integendeel. Supplementen kunnen je leven een stuk eenvoudiger maken, alleen doen ze geen wonderen zoals mensen verwachten.

Koop supplementen wijs, wonderen of anabolen.