Sinds de voedingssupplementen Ze werden gemaakt en ontdekt als nuttig voor de atleet, sportman of de loutere beoefenaar van fysieke activiteit, zowel in de voeding of ergogênese, deze is vaak gebruikt in verschillende takken van sport en op veel verschillende manieren en vormen, dus is er mogelijk adequate voedingsinname en een hogere prestatie voor deze.

Het staat buiten kijf dat tegenwoordig zijn er verschillende voedingssupplementen met een effectiviteit en functionaliteit, in het bijzonder zeer relevant. Maar aan de andere kant, staat het buiten kijf dat alle sociaal-economische en sociaal-culturele omstandigheden, met betrekking tot, bijvoorbeeld, zal de markt brengen die de opening van nieuwe horizonten die weinig zal de efficiëntie in de praktijk, dat wil zeggen, het veranderen in eenvoudige woorden, op dezelfde manier zijn er producten op de markt vandaag aan dat voordelen kan garanderen, zijn er ook het creëren van producten die niets meer dan onnodige kosten, teleurstelling zal genereren en, natuurlijk, verloren tijd.

Deze producten, die eerder zijn genoemd, kunnen deze kenmerken vertonen of door hun eigen conformatie, dat wil zeggen door de niet-functionaliteit, hetzij door de kwaliteit van het materiaal en de verwerking ervan, hetzij door de samenstelling of andere factor, of ook door frequente fouten: Ongepast gebruik door het individu.

Vaak, wanneer ik enige twijfel krijg over een voedingsplan, is dit gekoppeld aan het gebruik van supplementen, of het nu gaat om merk, prijs of anderszins. Nauwelijks is het voedsel dat aanwezig is in het dieet aanwezig in deze twijfels. Nooit, nooit, heb ik enige twijfel gekregen over een specifiek type vleesproduct dat de vetvermindering zou optimaliseren in dezelfde of twijfel over de kooktijd van een bepaald voedsel om hun voedingsverliezen te verminderen. Dus dit overwaardering in een complementaire factor, eindigt het overschrijden van een die in de basisstructuur relatief hoger zou moeten zijn., dat wil zeggen, in het dieet. Dit, wanneer het individu zegt dat hij echte X niet kan uitgeven aan het dieet, maar uiteindelijk X2 uitgeeft aan supplementen.

Artikel index:

  • Onnodig gebruik
  • Voedingssupplementen voor voedsel zetten
  • Gebruik supplementen als maaltijdvervanger
  • Wordt veroorzaakt door marketing of gebruik door vrienden

Onnodig gebruik

Dus, laten we zeggen, om een ​​voedingssupplement echt de moeite waard te laten zijn in het gebruik, moet het eerst in staat zijn iets positiefs te genereren en tegelijkertijd op de juiste manier te gebruiken, in hun verschillende protocollen die dat wel kunnen gehoorzaam de individuele behoeften van uw gebruiker. Anders werkt niets! Daarom moeten we ook rekening mee houden dat met de verspreiding van deze tak en ook het gemak daar groeien in de verspreiding van verkeerde informatie en de valse beloften, het aantrekken van de consument maakt het zoeken naar professionals die dat de juiste begeleiding kan brengen is erger, verergert de.
Wat we verder nog zien zijn mensen die niets begrijpen van suppletie, zelfs niet wat te gebruiken, welke dosis te gebruiken, tijden om te gebruiken en etc. Wat ik altijd zeg tegen degenen die mij vragen over deze twijfels is: Het hangt af van de individuele behoeften van elk. Velen houden niet van dit antwoord, maar het is de waarheid! Ik kan je niet vertellen welk soort supplement je moet gebruiken, in zo'n dosis, op zo'n moment, als ik je routine, je dagelijkse voeding, je genetica, enzovoort niet ken. Wie dit ook doet, bedriegt je alleen. Ik kan gemakkelijk iemand bedriegen met valse antwoorden, maar het is niet ethisch. En ethiek, het is iets dat hecht aan de.
Dus als u RESULTATEN wilt hebben met het gebruik van supplementen. Voldoe altijd aan uw behoeften. Als u niet eens weet wat uw behoeften zijn, doet een afspraak met een sportvoedingsdeskundige meer dan noodzakelijk.

Voedingssupplementen voor voedsel zetten

Dit is een super klassieke fout. Veel mensen die de supplementenwereld beginnen te kennen, denken dat ze alle maaltijden van hun dag zullen vervangen, dat alleen het gebruik van de supplementen wordt gevoed en klaar is voor het optimaliseren van de doelstellingen. Dit zal nooit gebeuren! Voedsel is een super belangrijke factor binnen het dieet, binnen de syntheses van ons organisme en zij is het die jouw dieet dicteert. Voedingssupplementen zijn slechts add-ons voor het falen van uw voedsel. Als uw eiwitbestanddeel bijvoorbeeld ontbreekt in uw dieet en u geen tijd hebt om 15 eiwitten te eten, zou suppletie met albumine welkom zijn, omdat het deze voedingsstoring alleen maar "bedekt", laat het voller.

Om deze reden leg supplementen nooit voor voedsel. Onthoud altijd dat voedsel als eerste en supplementen als supplementen voor bepaald voedsel.

Gebruik supplementen als maaltijdvervanger

Het klopt dat vandaag de reeks voedingssupplementen zo groot is dat we al op de markt vervangingsmiddelen voor maaltijd vinden en dat, indien nodig, kunnen worden gebruikt om een ​​bepaalde maaltijd van de dag te vervangen. Maar ik bedoel hier dat veel mensen elk supplement gebruiken als maaltijdvervanger. Kan een eiwitmengsel bijvoorbeeld worden gebruikt als maaltijdvervanger? Grotendeels niet, omdat een maaltijd niet alleen uit een macronutriënt moet bestaan, in dit geval het eiwit. Daarom is het gebruik van een supplement als maaltijdvervanger geen goede tactiek. Supplementen zijn supplementen voor diëten en geen voedsel om voedsel te vervangen.

Wordt veroorzaakt door marketing of gebruik door vrienden

Een andere klassieke fout is dit. Ik hoor veel mensen praten "mijn vriend gebruikte dit supplement en daarmee was het erg goed, ik wil het ook gebruiken". Dit is een van de grootste fouten die je kunt maken als het gaat om het menselijk lichaam. Zoals ik hierboven al zei, we zijn geïndividualiseerd en daarom zou het supplement moeten overeenstemmen met onze individualiteit. Alleen dan zullen we onze optimalisatie in onze doelen kunnen bereiken. Het is niet omdat "zo'n supplement" samenwerkte met je vriend, dat het op jou zou werken. In veel gevallen werkt het niet bij jou, maar toch is het supplement slecht. Het is gewoon niet voor jou! Dus ik herhaal, als je geoptimaliseerde resultaten wilt, is de eerste stap om je individualiteit te zoeken en ervoor te zorgen, of het nu gaat om dieet, training, periodisering of voedingssupplementen.
Een ander ding is marketing. Dit vandaag is grotendeels verantwoordelijk voor de verkoopkoorts van voedingssupplementen. Ik zal niet zeggen dat marketing een slechte zaak is, maar ja, marketing is vandaag de dag verantwoordelijk voor mensen die dingen kopen die ze niet nodig hebben, dingen die niet eens weten wat ze zijn, maar die 'in de mode' zijn en dit is niet anders op de markt. van voedingssupplementen. Dus, de moeite waard, niet altijd wat uw idool "aangeeft", of wat wordt aangegeven door grote kampioenen, of tot die tijd wat een betere verpakking lijkt, is de beste aanvulling voor u. Soms is het supplement een echte stront, maar het wordt uiteindelijk een verkooprecord door de marketingfactor en door de factor nietsvermoedende mensen.

conclusie:

de gebruik van voedingssupplementen is zo raadselachtig Vandaag vond de eerste plaats in te nemen en vooral als je nodig hebt om serieus te werken in de sportschool en uit met de levensstijl te zijn (lees: trein, eten en rust) dan denk eigenlijk dat het supplement is een aanvulling op iets dat ontbreekt of iets bevat als het is geoptimaliseerd. Dus, hoe kunnen we iets aanvullen dat niet bestaat, dat wil zeggen, hoe kunnen we mislukkingen in een niet-bestaand dieet aanvullen? Het is heel gemakkelijk om te geloven dat we met een magische pil of een "toverstaf" iets zullen krijgen. En dat is waar een grote gevaarlijke illusie leeft, geven kloof zodat steeds meer slechte producten te zetten en dat steeds meer investeren onjuist, het creëren van een vicieuze cirkel, waar de uitgaven is meer en niet het verwachte resultaat te krijgen (en dit is wat de industrie, eigenlijk wil, het leeft immers van zijn consumptie!). Overigens, dit is zo storend dat vaak eindigt het creëren van producten die onschuldig zijn zeer schadelijk voor de gezondheid en worden vrij verhandeld, waarin tal van verliezen kunnen veroorzaken.

Baseren hun inkomsten op voedingssupplementen of meent dat zonder hen is het onmogelijk om goede resultaten te krijgen is om te zeggen dat de eerste bodybuilders niet bestond, sinds die tijd dat ze hadden was zelfs eten en serieuze werk, blijkt in de praktijk wat ik bedoel. Zelfs in was een beetje nieuwer, hebben we niet de helft van wat we vandaag en ongelooflijke fysieke talrijk en schijnbaar onveranderlijk zijn gemaakt te hebben. Bijvoorbeeld, Dorian Yates, wie was in staat om zijn genetische grenzen, zijn psychologische grenzen en, natuurlijk, zijn fysieke grenzen te overwinnen, vooral door de factor die hij kon overwinnen, wat de talrijke verwondingen waren die resulteerden uit het trainen met zeer hoge intensiteit,.

Maar alles is niet verloren! Het is de moeite waard om enkele tips te onthouden die u zullen helpen bij het gebruik van voedingssupplementen (indien nodig): de eerste hiervan is ongetwijfeld, zet in je hoofd dat er geen magische vorm of product is die je lichaam van dag naar nacht kan transformeren of zelf het werk kan doen. De tweede is zoek professionele begeleiding, die, veronachtzaamd door de grote meerderheid, het eerste zou moeten zijn dat iemand doet die niet alleen winst wil behalen die gerelateerd is aan esthetische factoren, maar ook aan gezondheidsgerelateerde factoren. Deze oriëntatie moet nutritioneel, fysiek en natuurlijk medisch zijn, en vertrouwen op competente beoefenaars, en bij voorkeur synergetisch kunnen samenwerken. Daarom is de derde tip wees altijd attent en probeer een beetje de reden van de dingen te begrijpen en, zoals de dingen gebeuren. Het opvolgen van de begeleiding van derden, en met name marketeers van voedingssupplementen, kan rampzalig zijn en ervoor zorgen dat u, nogmaals, verkeerd investeert in het gebruik van deze.

Heb je fouten in het gebruik van supplementen gecorrigeerd en ben je nu aan het voorbereiden om een ​​juiste investering te doen en dat levert voordelen en resultaten op? Ga dan naar 's werelds grootste supplementenwinkel en koop de supplementen die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Ga naar de winkel door hier te klikken.

Kennis, zoeken naar informatie en natuurlijk veel toewijding en hard werken zijn zeker nog steeds de beste manier om iets solide te bereiken. Denk er eens over na!

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!