Stimulerende supplementen worden al jaren in sport gebruikt om de prestaties te verbeteren door verschillende synthetische mechanismen die metabolische reacties bevorderen die functies optimaliseren die de training van verschillende sportmodaliteiten, waaronder bodybuilding, bevorderen. Met de moderne formuleringen van supplementen is het gebruik van stimulerende middelen echter zeer gewaardeerd, waardoor de kwaliteit van het product rechtstreeks verband houdt met de stimulatiecapaciteit die het bevordert.

Maar wist u dat het op de korte termijn, hoewel het "legaal" en "eenvoudig" klinkt, kan leiden tot verliezen die onomkeerbaar kunnen zijn? Zou je geloven als zou worden gezegd dat deze supplementen, ondanks het feit dat ze "onschuldig" lijken, ontelbare problemen kunnen veroorzaken, niet alleen voor de prestaties, maar ook voor de gezondheid? Specifiek voor een bodybuilder, wist je dat dit substanties kunnen zijn die DEGRADAMENT spiermassa, pijn doen en op de lange termijn je in een deplorabele toestand kunnen laten? Als u het nog niet wist, voltooi dan het lezen van dit artikel en leer meer over hoe gevaarlijk stimulantia zijn..

* Detail dat wanneer we het hebben over stimulatie, we spreken van het verhoogde prikkelniveau gepromoot door het product en niet anabole stimulatie.

Artikel index:

  • Het gebruik van genotmiddelen de verliezen voor sporters en bodybuilders
  • Chronische vermoeidheid en hormonale vallen als gevolg van het voortgezette gebruik van stimulerende middelen
  • Gebruik pre-workouts of niet?

Het gebruik van genotmiddelen de verliezen voor sporters en bodybuilders

Het gebruik van stimulerende stoffen volgt een algemeen principe van actie, logisch met uitzonderingen. Maar grosso modo werken ze door mechanismen die catecholamines kunnen stimuleren. Deze omvatten in water oplosbare stoffen die zijn afgeleid van het aminozuur L-tyrosine, wat resulteert in drie hormonen van echt belang voor het lichaam: adrenaline, noradrenaline en dopamine. Ze worden geproduceerd door de bijnieren in stressvolle situaties en veroorzaken stimulerende prikkels voor het lichaam. Samen met hen, cortisol niveaus zijn meestal aanwezig in hun kwijting, juist vanwege deze momenten van stress.

Omdat acties niet alleen opwindend zijn, maar ook lipolytisch, onderdrukkend en onder andere, zijn de catecholamines op sommige momenten belangrijk, wat het voortbestaan ​​van de mens garandeert. Als het teveel wordt uitgescheiden, kan dit echter verschillende problemen veroorzaken. Onder de belangrijkste kunnen we beginnen met het noemen van de daling van de testosteronniveaus. Ze geven het lichaam een ​​signaal om sommige functies te stoppen en het lichaam alert te houden. Begunstiging lipolytische processen en katabole spiermassa om grotere hoeveelheden energie genereren om het lichaam kan overweldigen wat welzijn hormonen en lange termijn kunnen de niveaus van deze zelfde stoffen als schade aan een persoon CRISES DEPRESSIEVE verlaten. Bovendien zijn ze hypoglycemisch, dat wil zeggen, ze kunnen een persoon ertoe brengen overgevoeligheid of resistentie te ontwikkelen in het insulinesysteem. Dit kan rebound-hypoglycemie, chronische hypoglycemie veroorzaken en het volledige energiemetabolisme van een persoon dereguleren.

De daling van de lange-termijn testosterongehalte worden ook aangetoond door bij te dragen aan de frames van depressie, wat bijdraagt ​​aan de frames van kleinere toename van de spiermassa en een hogere katabole niveaus voor zowel de spiermassa en andere lichaamsweefsels.

Cardiovasculaire problemen (hypertensie, aritmieën, enz.) Kunnen ook op de korte en middellange termijn worden waargenomen als gevolg van de stimulatie van het sympathische zenuwstelsel.

Alsof het nog niet genoeg is, hoge productie van prikkelende neurotransmitters veroorzaken slaap wordt verstoord, wat leidt zelfs de mogelijkheid slapeloosheid, die zeker zal ook de verliezen in de productie van groeihormoon tarieven 's nachts.

Naast deze punten kunnen we nog steeds de aandacht vestigen op de buitensporige versnelling van het metabolisme. Op de middellange en lange termijn kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, inclusief problemen die onomkeerbaar zijn voor de prestaties. Het excitatieniveau van een persoon is direct gekoppeld aan zeer belangrijke fysiologische processen. Onder hen kunnen we enkele belangrijke noemen:

- Sleep: Als de slaap wordt beïnvloed door het gebruik van stimulerende middelen, verliezen we talloze voordelen. Dit is met name een factor die schadelijk kan zijn voor degenen die deze ergogene supplementen gebruiken kort voor de slaapperiode (degenen die 's nachts trainen). Slaap is verantwoordelijk voor hulp bij het herstel van lichaam en geest in het algemeen, het is verantwoordelijk voor het verlaten van het lichaam in een omgeving die bevorderlijk is voor een grotere productie en uitscheiding van GH, een grotere productie van testosteron en andere hormonen, een ontspanning van het lichaam en de geest enzovoort. Dus je hebt gezien dat als het je slaap beïnvloedt, je kansen op succes minimaal zijn.

- Verhoging van het metabolisme bij personen die gewichtstoename nodig hebben: Het hebben van het versnelde metabolisme is best handig. Het zorgt ervoor dat we onze fysiologische en metabolische processen sneller en met grotere effectiviteit kunnen volbrengen. Het is echter belangrijk om een ​​snelle stofwisseling te hebben tot het punt dat dit geen belemmering wordt voor het behalen van resultaten. Te veel metabolisme versnellen zal resulteren in een nog grotere moeilijkheid in het verkrijgen van gewicht, wat voor ectomorfe individuen hun offseason-resultaten zal bederven. Deze personen hebben ook een groter vermogen om spiermassa te verliezen, en als ze hoge niveaus van catecholamines in het bloed laten circuleren ... Het algemene verbruik van calorieën door het verhogen van het basaal metabolisme wordt ook duidelijk.

Chronische vermoeidheid en hormonale vallen als gevolg van het voortgezette gebruik van stimulerende middelen

Er zijn aanwijzingen dat stoffen die langdurig in ons lichaam worden gebruikt, afhankelijkheid kunnen veroorzaken en dat is onbetwistbaar. Dat stimulerende middelen er één van zijn, is vanzelfsprekend. Maar wat weinigen weten, is dat naast deze factoren langdurig gebruik van stimulerende middelen, die ervoor zorgen dat de catecholamine niveaus stijgen, chronische vermoeidheid in het lichaam kan veroorzaken. Het lichaam gaat defensief voorbij om te reageren als een rebound en begint dan dalingen in zijn functies te vertonen, inclusief spierherstel, wat essentieel is voor elke sport.

Chronische vermoeidheid is het soort vermoeidheid dat uw lichaam niet meer kan herstellen. Het is alsof hij altijd moe en machteloos is, of na het trainen of na het ontwaken, je je altijd moe en humeurig voelt. Zoals de naam al zegt, wordt het chronisch, dat wil zeggen continu.

De tendens is dat het lichaam reageert met rebounds op alles wat het in grote hoeveelheden en / of gedurende lange periodes ontvangt, vooral als het aan de normale parameters ontsnapt.

In aanvulling op deze factor kunnen er snelheden van HORMONAL FALL worden waargenomen, waardoor de anabole niveaus van het lichaam afnemen en de katabolische niveaus stijgen, voornamelijk door de verhoging van andere hormonen zoals cortisol.

Hormonale afname in testosteron en sommige andere endogene hormonen resulteren later niet alleen in eenvoudige problemen zoals eiwitsynthese, gameten, etc. Maar het kan nog steeds leiden tot depressieve stoornissen, psychische stoornissen en dergelijke, waardoor het nog ernstiger wordt.

Daarom aandacht en zorg!

Gebruik pre-workouts of niet?

Stimulerende middelen kunnen interessante aanvullingen zijn ja, ondanks deze factoren die hierboven zijn genoemd. Echter, de vordering van de aankoop van een van deze producten het meest geschikt zijn is niet hoeveel het u kan leiden tot stimulatie tijdens de training, omdat deze zijn geen dingen die spieropbouw bedoelt, maar het belangrijkste is het supplement hebben anabole principes die al helpen u effectief spieren op te bouwen met stoffen die alleen stimulus te ontsnappen en zich te houden aan de andere als vertakte keten aminozuren (BCAA) L-Gluramina, creatine of zelfs andere aminozuren, zoals L-carnitine, citrulline en de ornithine.

Zelfs stimulerende supplementen kunnen enige toepasbaarheid hebben die goed moet worden onderzocht tegen de individuele behoeften van een persoon. Hiervoor is de voedingsmonitoring van fundamenteel belang.

conclusie:

Stimulerende middelen, hoewel millennieel bekend en gebruikt, zijn verbindingen die als een tweesnijdend zwaard kunnen worden beschouwd.

Toegevoegd telkens in grotere hoeveelheden in de pre-training supplementen, dit zijn schijnbaar onschuldig, maar hebben een zekere mate van onzekerheid en zeer grote onzekerheden die niet geschikt zijn lange termijn hebben getoond om chronische vermoeidheid, hormonale dalingen, spierafbraak, psychologische val te veroorzaken, onder andere.

Laat je dus niet voor de gek houden door alleen maar verbindingen. Vergeet niet dat spieropbouw veel grotere parameters volgt dan louter stimuli, parameters die absoluut anabolisme kunnen omvatten en katabolisme tot het maximum kunnen voorkomen, een sleutelregel van bodybuilding.

Goede professionele begeleiding is onmisbaar voor het genereren van een effectief supplementenprotocol voor u en dat kan de maximale voordelen bieden. Dus geef het niet op. Investeren is goed, maar met INTELLIGENCE!

Goede trainingen!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!