De meeste atleten, zowel professionals als amateurs, proberen altijd een soort koolhydraten in hun training te consumeren als een energiebron, en dus zijn de resultaten bevredigender. de palatinose is een koolhydraat dat op een meer evenwichtige manier energie naar het lichaam bevordert, naast het promoten van verschillende andere voordelen voor het lichaam.

Extract van een natuurlijke bron van sucrose, palatinose is zeer gegeerd door personen die hun inkomen willen verhogen in langdurige fysieke activiteiten, door het bevorderen van een constante en duurzame toename van energie voor het lichaam, en ook effectief in het verbranden van vet.

In dit artikel hebben we een complete gids opgesteld over dit koolhydraat, dat de nieuwe sensatie van de sportwereld is geworden. Leer wat de belangrijkste voordelen, zoals het nemen van palatinose, waar te vinden en nog veel meer!

Artikel index:

  • Wat is palatinose?
  • Hoe het werkt in het lichaam?
  • Waar is het voor?
  • Wat zijn de voordelen van palatinose??
  • Hoe te consumeren?
  • Wat zijn de voordelen voor de bodybuilder??
  • Palatinosis wordt dunner?
  • Palatinose is vetmestend?
  • Verschil tussen Maltodextrine, Dextrose, Waxy Maize en Palatinose
    • - maltodextrine
    • - dextrose
    • - Wasachtige maïs
  • Waar te koop kwaliteit palatinose?
  • conclusie

Wat is palatinose?

Palatinose, of isomaltulose, is een type koolhydraat dat is afgeleid van sucrose (suiker) gewonnen uit bieten. Rietsuiker, die het meest wordt geconsumeerd, is ook een sucrose.

Het is een disaccharide die in wezen is samengesteld uit één molecuul glucose en één uit fructose. Het verschil tussen suikerbietensuiker en suikerrietsuccrose is chemische binding, waardoor palatinose (suikerbietensucrose) een koolhydraat met lage glycemische index is.

Hoe het werkt in het lichaam?

In tegenstelling tot andere koolhydraten, zoals maltodextrine, palatinose voorkomt insulinepenaren in je lichaam. Deze insulinepieken zorgen ervoor dat je een snelle energie in het lichaam hebt, maar dat deze energie ook snel eindigt. Palatinosis voorkomt deze pieken, waardoor je langer een blijvende energie hebt.

Palatinosis is een veel langzamere koolhydraatvertering dan enig ander middel, wat betekent dat het insuline veel gelijkmatiger in het bloed zal laten vrijkomen, waardoor het uw lichaam langer energieker maakt en de prestaties verbetert zijn belangrijker.

Waar is het voor?

de Palatinose is voor jou om energie aan je lichaam te leveren.. Het dient ook zodat u uw koolhydraat macronutriënten kunt aanvullen als dat een noodzaak is voor uw dieet.

Het voordeel van het gebruik ervan in plaats van het gebruik van andere koolhydraatsupplementen is de geleidelijke actie, die zorgt voor energie voor het lichaam voor enkele uren van de dag, terwijl andere supplementen pieken van energie per minuut hebben en dan eindigt deze energie.

Een ander interessant voordeel van Palatinose is voor mensen die vetten willen verbranden. de palatinose kan helpen bij het verbranden van vetten, omdat het het metabolisme van vetweefsel (opgeslagen vet) activeert, waardoor dit metabolisme actiever wordt en gebruikt wordt om energie aan het lichaam te blijven genereren.

Wat zijn de voordelen van palatinose??

Hier is een lijst met de belangrijkste voordelen van palatinose, en ontdek waarom dit koolhydraat zo gewenst is bij bodybuilders, hardlopers en andere soorten atleten.

  • Hulp bij gewichtsverlies;
  • Lage glycemische index;
  • Betere opname van andere voedingsstoffen;
  • Bevordert meer energie voor het lichaam en voor langer;
  • Vertraagt ​​spiervermoeidheid (spiervermoeidheid) tijdens de training;
  • Vermindert de honger tijdens en na fysieke activiteiten;
  • Hoewel het een soort "suiker" is, veroorzaakt het geen gaatjes;
  • Reguleert de bloedglucosewaarden.

Heb je gezien hoe goed palatinose je dieet volgt? Als u er nog steeds aan twijfelt, lees dan verder in dit artikel dat nog meer voordelen zal opleveren van het gebruik van palatinose.

Hoe te consumeren?

De meeste professionals adviseren het gebruik van palatinose vóór de training, zodat het lichaam het meeste uit de opgewekte energie kan halen. Het kan worden geconsumeerd, hetzij in isolatie of als een begeleiding bij sappen of andere dranken.

Aanbevolen is consumeer 15g per dag, in een enkele portie, en er is geen specifieke tijd om te consumeren, dat wil zeggen, de consumptie van palatinose zal afhangen van de tijden van uw training.

Een andere manier om palatinose te gebruiken, is ook om je leven zoeter te maken. Gebruik bijvoorbeeld palatinose in plaats van geraffineerde suiker te gebruiken om je snoep en dergelijke te maken. Je zult gezonder zijn en zal zijn smaak niet verliezen (zolang je palatinose zonder smaak gebruikt).

Om slechts een gebalanceerde glycemische index te handhaven, is de aanbevolen dosis 10 g per dag en om de vetverbranding te versnellen, is de aanbevolen hoeveelheid het verbruik van 18 g per dag, beide in één portie.

Wat zijn de voordelen voor de bodybuilder??

Bodybuilding-beoefenaars zijn altijd op zoek naar manieren om hun energie te vergroten, zodat ze betere training kunnen geven, en palatinose kan een oplossing zijn voor diegenen die dit doel nastreven.

de palatinose is een koolhydraat dat zeer gelijkmatig in het bloed wordt afgegeven, je lichaam energie laten hebben tijdens de training, zonder dat je energie op gaat. Bovendien bewaart het spierglycogeenvoorraden, waardoor spiervermoeidheid (moeheid) tijdens de training wordt vermeden.

Daarom kan palatinose als vrij effectief worden beschouwd voor diegenen die de spiermassa willen vergroten en betere resultaten willen behalen bij intensieve krachttraining en voor degenen die langdurige oefeningen zoals hardlopen, fietsen en anderen doen..

Palatinosis wordt dunner?

Het antwoord is ja. Misschien niet zo direct als een thermogene, maar het helpt zeker bij vetverbranding en gewichtsverlies..

Omdat het een koolhydraat van geleidelijke actie is garandeert de vervanging van spierglycogeenvoorraden, het maken van de vetten moet worden verbrand om continu energie te genereren. Dit proces zal in de oxidatie van vetten tijdens de uitvoering zorgen, dat wil zeggen, de moleculen van vetten worden tijdens de training verbroken.

Een ander interessant punt is dat, aangezien palatinose de bloedsuikerspiegel langer houdt en de laxatie vrijkomt in de vorm van energie, de behoefte om overdag zoet voedsel te eten veel lager zal zijn, wat helpt om meer vetophopingen te voorkomen.

Het is alleen belangrijk om te onthouden dat in dit geval gewichtsverlies is een gevolg van, dat wil zeggen, het wordt afgeraden om paltinose alleen te gebruiken om gewicht te verliezen, hiervoor zijn er andere betere supplementen.

Palatinose is vetmestend?

Zoals we hebben begrepen, is palatinose een koolhydraat. en elke overtollige koolhydraten kunnen aankomen Ja. En overtollig is alles wat uw lichaam niet nodig heeft, bijvoorbeeld als uw lichaam per dag 50 g koolhydraten nodig heeft en u 60 g eet, betekent dit dat die extra 10 g in vet wordt geaccumuleerd (als het niet wordt gebruikt).

Dus palatinose kan zwaarder worden, als je het op de verkeerde manier gebruikt.

Het is dus essentieel dat u een voedingsdeskundige zoekt om uw dieet aan te passen en de palatinose in het dieet te passen, zodat het niet boven koolhydraten komt.

Verschil tussen Maltodextrine, Dextrose, Waxy Maize en Palatinose

de palatinose is een type koolhydraat dat verschilt van andere omdat, naast het genereren van energie voor het lichaam, deze zelfde energie veel langer wordt onderhouden, anders dan andere koolhydraatsupplementen zoals: Maltodextrine, dextrose en wasachtige maïs.

Nu we Palatinose goed kennen, zullen we ook een beetje van deze andere koolhydraten kennen om het verschil tussen hen beter te begrijpen.

- maltodextrine

Het is een koolhydraat met een hoge glycemische index. Maltodextrine is een polysaccharide, dwz het wordt gevormd door een reeks glucosemoleculen.

Met deze hogere glycemische index zullen de energiepieken die door de spier worden gebruikt veel intenser zijn, maar de duur van deze energiepieken is ook veel sneller, wat slecht is voor diegenen die een hele dag energie nodig hebben.

MEER INFORMATIE >>> Maltodextrine: een supplement vergeten door vele ...

- dextrose

Dextrose is ook een koolhydraat met hoge glycemische index en heeft een zeer snelle absorptie omdat het niet door de te metaboliseren lever hoeft te gaan. Het is een monosaccharide omdat het slechts één glucosemolecule bevat en als een eenvoudig koolhydraat wordt beschouwd.

Ondanks dat het een veel snellere absorptie heeft dan andere koolhydraten, is de opwekking van energie ook vrij snel, en wordt het een paar minuten gebruikt. Daarom is het geen supplement dat moet worden gebruikt voor diegenen die een hele dag op zoek zijn naar energie.

- Wasachtige maïs

Dit koolhydraat lijkt het meest op palatinose, omdat het ook een lage glycemische index bevat, omdat het een complex koolhydraat is en geen insulinepieken in het lichaam genereert.

Het is een koolhydraat gemaakt van een wasachtig maïszetmeel, gekweekt in de Verenigde Staten. Een van de voordelen van dit koolhydraat is dat het zeer effectief wordt geabsorbeerd, waardoor het lichaam ook andere voedingsstoffen kan opnemen.

Het zetmeel dat de wasachtige maïs vormt is vrij en bevat suikers en gluten, naast het niet vasthouden van vloeistoffen, wat ongewenste stoten voorkomt.

MEER INFORMATIE >>> Wasachtige maïs: een uitstekende koolhydraten voor bodybuilders!

Waar te koop kwaliteit palatinose?

de palatinose is een relatief nieuw product hier in Brazilië. Wees dus niet verrast als je naar een winkel gaat en het niet vindt. Hoogstwaarschijnlijk vind je palatinose in toonaangevende online winkels.

Ik raad de website van Groeisupplementen, wat een nationaal merk is maar met een internationale reputatie en dat de beste prijzen op de markt heeft als het gaat om voedingssupplementen.

HIER KLIKKEN weet je over Growth's palatinosis en alles wat het je kan bieden.

De prijs van hen komt uit, ongeveer $ 76,50 in 1 kg van het supplement. Dit garandeert u, minimaal 2 maanden gebruik van het supplement, wat een uitstekend kosten X voordeel is.

conclusie

de palatinose is een type koolhydraatsupplement dat zich van anderen onderscheidt, door de voordelen die het aan het lichaam en de tijd van energieopwekking biedt. Het bevordert meer energie, voor veel langer, en zonder het genereren van insuline spikes in je lichaam.

Dus dit kan vandaag worden beschouwd als de revolutie van het koolhydraatsupplement!

Ik raad aan dat je de hulp van een professional zoekt om je te begeleiden bij het correct en veilig opnemen van palatinose in je dieet, zodat je alleen van de voordelen ervan profiteert..

Goede aanvulling!