de wei-eiwit industrie is het resultaat van een uiterst geavanceerde, complexe en dure technologie waarin het de eiwitten aanwezig in melk en die een zeer hoge biologische waarde heeft voor het menselijk lichaam. Dus, gegeven zoveel technologie en functionaliteit, is wei-eiwit wereldwijd een van de meest voorkomende supplementen geworden, of dit nu in het sportveld is, wat onze belangrijkste focus is, of in het algemeen voeding, waardoor een geschikte en geschikte eiwitvoorziening mogelijk wordt gemaakt om aan de specifieke behoeften van elk individu te voldoen.

De marketing gebeurt op dit eiwit, bij zulke verspreiding, kon het ook niet klein zijn: Elk jaar talloze miljoenen en miljarden reais worden geïnvesteerd in nieuwe formules, technologie, reclame, bekendmakingen, het inhuren van atleten en poster jongens etc. Dit, meer en meer, zorgt ervoor dat de consument vervreemd raakt van zoveel informatie, en wat blijkbaar volledig bruikbaar en effectief zou moeten zijn, wordt gewoon een andere vorm van onnodige uitgaven.

Het is onbetwistbaar hoe functioneel wei-eiwit is en de voordelen ervan

Als er vandaag een supplement bestaat dat alle barrières heeft overwonnen en op de een of andere manier in de markt niet is verloren gegaan of vergeten, kan dit als het volgende worden beschouwd: wei-eiwit. Maar in hoeverre zijn al deze voordelen reëel en in welke mate is het dit product en de hoge investeringen die erin worden gemaakt echt waard??

De waarheid wordt verteld: Hoewel het eiwit zelf een belangrijke macronutriënten en onmisbaar zijn voor het menselijk lichaam, velen voor het niet hebben van de juiste oriëntatie, noch de juiste en correcte gebruik van protocollen daarvan (Direct is traditioneel voedselbronnen of supplementen ), eindigend met het maken van een totaal ongepaste consumptie en, vaak, overschot op het noodzakelijke door het lichaam.

Het is bekend dat de consumptie van eiwitten onmiddellijk na de training een grotere eiwitsynthese mogelijk maakt en het is ook bekend dat dit een van de beste manieren is om spierherstel te optimaliseren. Dus hoe sneller we op dit moment aminozuren in de bloedstroom kunnen leveren, hoe beter. Daarom is dit, vanwege de hydrolyses die voorkomen in wei-eiwit en bijgevolg een snellere verteerbaarheid, op dit moment een uitstekende optie. Bovendien maakt de vloeibare vorm ervan een nog snellere enzymatische werking mogelijk. De lage of niet-bestaande, in sommige gevallen, lipide-, vezel- en koolhydraatinhoud maakt deze spijsvertering nog sneller. Al deze factoren, toegevoegd aan de hoge biologische waarde, maken het weiproteïne dan het perfecte supplement, toch? Dit alles gezien alleen aan de kant van de voordelen, natuurlijk ...

Laten we echter zeggen dat een individu niet wil of kan investeren in een wei-eiwit (en een goede weiproteïne), is hij gedoemd geen goede resultaten te hebben bij het verkrijgen van spiermassa? Laten we een aantal kritische punten ter sprake brengen:

Het ontwikkelen van spieren is niet eenvoudig, maar het is iets dat van nature voorkomt bij normale individuen zolang er een stimulatie en overcompensatie van spierweefsel is. Om dit te laten gebeuren, wordt het onder andere noodzakelijk de eiwitsynthese en synthese verkregen door aminozuren normaal uit het dieet. Maar, als we ons goed herinneren, wordt de spier gevormd door onder meer eiwitten en worden eiwitten gevormd door HONDERDEN AMINOZUREN.

Het is dus niet noodzakelijk dit of dat eiwit of dat ene of dat aminozuur dat ervoor zorgt dat spiersynthese effectief optreedt, maar eerder een set en een goede biologische beschikbaarheid van hen.

Bijvoorbeeld: kan een persoon die geen vleesproducten consumeert, of een ovolactovegetarian, spiermassa krijgen? Zeker, ja, en zelfs meer of zelfs groter dan een "vleesetend" individu, afhankelijk van genetica, gewoonten, toewijding, etc. Maar het wordt duidelijk gemakkelijker voor een persoon die niet beperkt is in zijn dieet om voedingsstoffen te verschaffen voor spieropbouw. Evenzo kan iemand die geen wei-eiwit consumeert, spiermassa krijgen, maar als we dat eiwit aan het dieet kunnen toevoegen, dan kunnen we dat (en je leest het goed: Dat kunnen we) optimaliseer het proces.

Het is een feit dat veel mensen maken wei-eiwit de ontdekking van de eeuw of het wonderensupplement, wanneer het verre van is. Dat oude verhaal dat de wei-eiwit gemakkelijk wordt geabsorbeerd is verre van de waarheid, en zelfs als hij op het moment zelf dat de pilóico kanaal en dus ook de twaalfvingerige darm passeert werden opgevangen, we hebben nog steeds vertrouwen op de tijd die het lichaam nodig is om synthese van de nodige eiwitten en volgens onze genetische code om het spierweefsel te bewerken. Of denk je dat wei-eiwit of dat aminozuur "recht naar de spier" gaat??

Laten we eens kijken oudere atleten en ook bodybuilding tijden waar we een beetje "Karo" met banaan voor de training en een aantal eiwitten op toast voor het ontbijt ... De atleten niet in geslaagd om een ​​goede lichamen te bouwen voor het? Uiteraard zouden ze binnen de huidige normen ver achterblijven, maar laten we er rekening mee houden dat technologie en optimalisaties, niet alleen van suppletie, maar ook van farmacologie, training en voeding, sterk zijn geëvolueerd, en hebben bijgedragen aan dit.

Zelfs recent zijn er niet veel atleten die meestal de beroemde "post-workoutshake" consumeren. Velen gaan gewoon van training en eten af. Ze eten voedsel, vlees, koolhydraten. En dat maakt het verschil. In een dieet voor spierhypertrofie, is wat niet het grootste verschil maakt niet de na-tein shake of het supplement dat je gebruikt, maar eerder de anabole omgeving die aan het lichaam wordt gegeven. Milieu gaat het om de totale calorieën, de hoeveelheid en de verdeling van de calorische waarde gedurende de dag, de hoeveelheid en de distributie van water en macro / micronutriënten tijdens de dag ... en dat, nog afgezien van de training en hun methoden, periodisering en rust en , natuurlijk de factoren die verband houden met de genetica en het fenotype van het individu.

conclusie:

de Wei-eiwit is een uitstekende eiwitbron met een extreem hoge biologische waarde en dat kan niet alleen helpen bij het verkrijgen van spiermassa, maar ook bij voldoende voeding voor iedereen die het nodig heeft.

Ondanks alle functionaliteit en effectief kunnen zijn Wei-eiwit is allesbehalve een wondermiddel en net zoals de meeste supplementen (behalve in klinische gevallen natuurlijk) overbodig zijn. Dus wees niet teleurgesteld als u niet in staat bent om te gebruiken wei-eiwit of als je niet wilt. Met toewijding en vooral correcte basisprotocollen bereik je zeker je resultaten.

Als u een van degenen bent die niet gelooft dat er winst is zonder de wei-eiwit, kunt u kopen met een meerprijs op rekening, kunt u kiezen voor winkels van het exterieur, klik hier.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!