Met de diversificatie van voedingssupplementen van de meest verschillende categorieën, zijn de labels echt iets belangrijks, het ene product van het andere markeren of zelfs het effectiever laten lijken. Om psychologische redenen worden we vaak meegesleept door de informatie in de labels van deze supplementen. Naast deze 'insignes' die in de labels worden weergegeven, hebben we de voedingseigenschappen die dat product met zich meebrengt, variërend van verschillende hoeveelheden natrium tot verschillende koolhydraten, verschillende actieve principes, enz..

Labels zoals: "Glycogeen synthese in 2 uur" "Krijg X of Y kg binnen drie weken" "Maximale vasculariteit bij eerste gebruik"... Achter al deze vragen zit een grote waarheid: Ze zijn allemaal leugenaars! Waarom? Eenvoudig, niet omdat ze niet de ingrediënten bevatten die op het etiket worden vermeld, noch zijn ze vervalst, maar omdat "reclame de ziel van het bedrijf is".

Merk op dat, in de meeste gevallen is wat er op het etiket staat, wat u erin aantreft. Echter, ondanks het vinden ervan, kunnen beloften over wat elk van hen zal doen in hun metabolisme een echte "misleiding" vertegenwoordigen. NOOIT OOIT BELOFTEN ZIJN ECHT!

De voedingssupplementindustrie investeert jaar na jaar in absurd hoge marketing, variërend van sponsoring van atleten, banners, flyers, boekjes en andere materialen. Het is geen wonder dat zo veel beurzen, tentoonstellingen en dergelijke met betrekking tot voedsel, op natuurlijke wijze een aanvulling of supplement hebben toegevoegd. Deze hoge investering is er juist voor dat uw product impliciet wordt in de geest van de consument. Deze effecten, beschouwd als placebo's, zijn degenen die het jonge publiek het meest omringen, meestal geërgerd door snelle resultaten bij bodybuilding.

Er is een grote voorbeeld om dit te illustreren: Een van de aminozuren die het meest gebruikt in de voorbereiding van de pre-training supplementen is L-arginine voorwaardelijk essentieel aminozuur dat participeert in vele metabole processen in ons lichaam van de stikstofmonoxide in ureum cyclus, een van de meest prominente voedingsstoffen in vaatverwijdersupplementen. De waarheid is dat de synthese van arginine door het lichaam ongunstig is vanwege de kosten van ATP die het genereert. Ook waar dat dit de sleutel is in de productie van stikstofoxide. Dus, in eerste instantie zouden we ons voorstellen dat dit een goede optie zou zijn. Het is echter niet! Afgezien van dit aminozuur niet noodzakelijk betrekking op de productie van stikstofmonoxide trajecten die beperking, arginine is niet verantwoordelijk voor de vaatverwijding en daardoor grotendeels geassocieerd. Enquêtes laten in toenemende mate geen toename in prestaties zien met arginine-suppletie, hetzij in anaërobe of aerobe oefeningen. Het is echter heel gemakkelijk voor marketing om de consument te overtuigen dat door dit aminozuur te nemen, de stikstofmonoxideconcentraties in het lichaam tijdens de training toenemen.

Een andere fout is het verwarren van een supplement dat anabolisme bevordert met een supplement dat het centrale zenuwstelsel activeert. Vaak gegooid in dezelfde emmer, geloven mensen dat hoe hoger de mate van stimulatie van het product, hoe meer anabolisch het zal zijn, wat een onwaarheid is. Er zijn inderdaad goede supplementen met beide kenmerken, maar naast een paar moeten ze ook individuele en specifieke voedingsbehoeften volgen binnen een strategie.

Ik doe verontschuldiging of gratis reclame over producten, maar het is onmogelijk om niet te vermelden dat een van de pre-training meer werd bekritiseerd door de Braziliaanse publiek was NO Shotgun van VPX Sports. Kritieken waren meestal gebaseerd op de geringe mate van stimulans die het product aan zijn consumenten gaf. Echter, weinig kon vertellen waar het product van bedoeling was: Het was niet het centrale zenuwstelsel stimuleren, maar stimulans om SPIER met anabole eigenschappen zodanig dat L-Leucine aanwezigheid en andere belangrijke aminozuren, creatine en zelfs eigen gehydrolyseerd caseïne. En dit was (en is inderdaad) waardoor het product zoveel waarde krijgt.

De efficiëntie van Unviversal Nutrition op het gebied van adverteren is ook een geweldig voorbeeld. Ondanks de onmiskenbare kwaliteit van hun producten, moeten we begrijpen dat ze worden overschat door de "extreme" tabloidmarketing die het zichzelf oplegt.

Ik ben niet hier hypocriet en zeg dat voedingssupplementen niet goed zijn of dat ze niet helpen bij spierontwikkeling. Ze helpen en kunnen veel helpen. We moeten echter de labels en markeringen een beetje vergeten en beginnen de ingrediënten en hoeveelheden die in zo'n supplement aanwezig zijn te analyseren. Het is de moeite waard om een ​​supplement van een niet bij naam genoemd merk te gebruiken, maar het doet wat het belooft, dan een beroemd merksupplement te gebruiken dat je iets belooft dat je niet kunt houden.

Dus als u een supplement koopt, vergeet dan uw merk en analyseer de ingrediënten, zoek informatie op, raadpleeg gebruiksrapporten, kijk of het aan uw behoeften voldoet en of uw behoefte op dat moment zo'n aanvulling is. Koop het pas daarna, dus je optimaliseert niet alleen je resultaten, maar je bespaart ook je geld.

conclusie:

Inzicht in wat er is gedaan en waarom het wordt gedaan, is misschien wel de moeilijkste barrière voor individuen om te leren. Ondanks deze moeilijkheid is het echter essentieel dat we met deze aspecten rekening houden bij het kiezen van een supplement, hetzij ergogeen hetzij nutritioneel.

Om te ontsnappen aan de persuasion van de media, sterk geplaatst voor de consument, is het dan nodig om te filteren, te definiëren en te begeleiden wat wel of niet propaganda is. Meer dan dat is het noodzakelijk om mogelijke psychologische implicaties achter te laten bij het zogenaamde "placebos". Onthoud dat de geest een van de krachtigste aspecten is binnen een training, wat het ook is. Dus je lichaam zal voorbestemd zijn om te doen wat je geest wil. Leer hoe je er controle over kunt uitoefenen om rekening te houden met wat fysiek het supplement aan je doel heeft toegevoegd.

Daarom is het van cruciaal belang op te merken wat de juiste anabole eigenschappen zijn van het supplement dat u gebruikt. Laat je niet misleiden door dure prijzen en flitsende labels, dit zal een grote vergissing zijn! Soms kan een eenvoudige aanpassing van het dieet veel effectiever zijn dan dit type investering.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!