de Wasachtige maïs kan worden beschouwd als een revolutie op de markt van voedingssupplementen, wanneer de kenmerken ervan de voedingsbehoeften en hulp in de prestatie overtreffen.

Vanwege zijn eigenschappen heeft wasachtige maïs maltodextrine of zelfs dextrose vervangen, koolhydraten die typisch worden gebruikt in pre- en post-training.

In de afgelopen jaren heeft het veel aanhang gekregen van vele bodybuilders en anderen en sporten en heeft het de voedingssupplementenindustrie toegelicht.

ZIE OOK:

te weten: Het krachtigste pre-workout supplement op de markt en een geweldige spiermassawinst!

ONTDEK: 04 Fouten die voorkomen dat u gespierde hypertrofie krijgt en leren hoe u ze kunt elimineren!

ONTDEK: Wat niemand u vertelt over het verkrijgen van spieren die groot en gedefinieerd zijn in enkele weken!

te weten: Hoe een dieet en gepersonaliseerde training te bouwen, na te denken over uw behoeften en individualiteiten!

En nu beginnen velen het te vragen, maar wat is dit wasachtige maïssupplement dat grote namen zoals dextrose heeft vervangen? Wat zijn de effecten? Wat zijn de voordelen? Waarom is het beter dan dextrose? Wat zijn de functies van dit supplement? Wat kan hij voor je doen? Zijn de kosten echt waard?

Eindelijk, wanneer een revolutionaire nieuwigheid op de markt komt, gaat het gepaard met ontelbare twijfels, die we proberen te beantwoorden met dit artikel. Kom op.!

Artikel index:

  • Wat is wasachtige maïs?
  • Verschillen tussen wasachtige maïs, maltodextrine en dextrose
  • Aanvullende voordelen
  • Hoe waxy maïs te gebruiken
  • Waar te koop goedkoopste?

Wat is wasachtige maïs?

Wasachtige maïs is een aanvulling op de basis van de zogeheten "wasachtig zetmeel", die een andere zetmeel kan worden beschouwd als ongeveer 70% amylopectine en 30% amylose bevatten, waardoor hij een verbinding gemakkelijk verteerd in het lichaam maakt, niet geen problemen veroorzaken op het moment dat het gebroken en geabsorbeerd werd.

Daarnaast is de wasachtige zetmeel is ook interessant als hij toont andere voordelen zoals de mogelijkheid om andere voedingsstoffen moeilijk te assimileren, bijvoorbeeld eiwitten, creatine, beta-alanine, enz. Aan te trekken, waardoor de opname van deze voedingsstoffen is gemakkelijker en sneller . Posivito Een ander punt is dat het nul suiker, geen vloeistoffen behouden en geen gluten, die zwelling vermeden. Tot slot is deze zetmeel heeft een lage osmose, die helpt om te worden opgenomen in de bloedbaan en kan worden getransporteerd naar de spieren verzwakte.

Verschillen tussen wasachtige maïs, maltodextrine en dextrose

Vóór de komst van wasachtige maïs op de markt werd het gedomineerd door supplementen zoals maltodextrine en dextrose, supplementen ook op basis van koolhydraten, maar die verschillen van wasachtig. Laten we het verschil tussen de 3 beter begrijpen en leren waarom de wasachtige maïs de beste optie is.

De maltodextrine en dextrose werden en worden nog steeds veel gebruikt door bodybuilders, hetzij door gebrek aan kennis van nieuwe technologieën of de prijs als het kost ongeveer US $ 10 een geval van 1 kg. Echter, deze oplossingen bieden snelle energie, terwijl de insulinepiek dat te bevorderen, kan ook leiden tot deze energie gemakkelijk worden verwijderd uit de circulatie, waardoor problemen zoals hypoglykemie rebound, problemen, zoals duizeligheid, misselijkheid en malaise. Vooral bij personen met een type insulineprobleem worden deze effecten duidelijk waargenomen.

Maltodextrine is ook een supplement dat afkomstig is van maïszetmeel, evenals waxy maïs, maar komt van een ander maïs. Het is een complex supplement op basis van koolhydraten dat een tragere spijsvertering heeft, resulterend in verhoogde insuline in de bloedbaan, verhoogde glucose in de cellen, herstel van spiervermoeidheid, enzovoort. Het heeft ook in zijn samenstelling fructose en glucose.

Dextrose is al verschillend van maltodextrine omdat het een eenvoudig op koolhydraten gebaseerd supplement is dat snel door het lichaam wordt opgenomen. Omdat het eenvoudig is, verhoogt dextrose snel de snelheid van glucose in het lichaam en voorziet het in de energiebehoeften van het lichaam. Omdat het een hoge glycemische index is, bevordert het de insulinepieken in het lichaam en draagt ​​het bij aan het transport van andere voedingsstoffen zoals eiwitten, creatine, BCAA en etc..

Wasachtige maïs, zoals reeds vermeld, is een complex wasachtig zetmeelsupplement met koolhydraat met langzame maar gemakkelijke spijsvertering. Bovendien is het een supplement met lage glycemische index en produceert het geen insuline-pieken in het lichaam, waardoor u de bovengenoemde kwalen niet heeft. Het helpt bij het transporteren van voedingsstoffen en heeft een lage osmose, vergemakkelijkt de toegang tot de bloedbaan en bereikt de spier met meer vloeibaarheid.

Aanvullende voordelen

Talrijke dieetaanbevelingen omvatten protocollen die het niet-gebruik van licht verteerbare koolhydraten prediken aan het conventionele dieet. Anders dan of we het nu hebben over de glycemische index, koolhydraten in het menselijke dieet moeten complex zijn, zoals zetmeel, bijvoorbeeld. Dit is omdat, naast het bevorderen van een geleidelijke afgifte van energie, ze niet zullen neigen tot problemen zoals snelle glycolyse, glycogenese en vetophoping als er een hoeveelheid is voor opslag.

Voor sporters kunnen sommige licht verteerbare koolhydraten soms interessant zijn, waarbij herstel, vermoeidheidsvermindering en algehele prestaties de voorkeur genieten. Dit zijn de gevallen van een aantal pre-training, na de training en zelfs tijdens de training.

Een van de belangrijkste kenmerken van wasachtig maïszetmeel zijn de betere hydratatie, hebben de mogelijkheid om een ​​hogere viscositeit te produceren en worden gebruikt om de waterretentie in sommige verbindingen te verbeteren, evenals de viscositeit.

Met een koolhydraat dat een grotere aantrekkingskracht heeft op water en een groter vermogen tot verstijfseling (gelvorming in het maagdarmkanaal), effecten zoals: a verminderde waterretentie, aangezien het onderhuidse water bestemd is voor de hydratatie van deze moleculen van zetmeel, meer mogelijkheden om te profiteren van voedingsstoffen in het maagdarmkanaal, aangezien een grotere tijd van vertering en enzymatisch contact van andere voedingsstoffen in het maagdarmkanaal wordt verkregen, met een betere vertering en absorptie zonder verliezen of met minimale verliezen en enz..

In 2011 merkte het Department of Health & Exercise Science in de VS op dat vergeleken met maltodextrine, wasachtige maïs verhoogde lipidenbreuk opgeslagen in het lichaam (dat is lichaamsvet).

De pieken, evenals de afgifte van glucose te absorberen en insuline zodat het wordt gebruikt bij insulineafhankelijke weefsels komen langzamer met het gebruik van wasachtige maïs, tegenover maltodextrine, hierdoor kunnen ook concluderen dat de koolhydraat kan energie-inputs leveren voor een veel langere periode.

Hoe waxy maïs te gebruiken

De wasachtige maïs is een supplement dat, net als elk ander, de juiste vormen en gebruiksprotocollen nodig heeft, anders zal de effectiviteit ervan minimaal of helemaal geen effect hebben. Een van de meest voorkomende manieren om het te gebruiken, ze zijn onmiddellijk vóór en onmiddellijk na de training.

de wasachtige maïs gebruikt voordat in het geval van noodzaak van een onmiddellijke pre-workout maaltijd, als je pre-workout stevige maaltijd heeft een zeer hoge opleiding op afstand, bijvoorbeeld, je traint 15h, maakte hij een stevige pre-workout 13h en je hebt een maaltijd nodig voordat je gaat trainen. Vervolgens mengen gewoonlijk een oplossing van wasachtige maïs, aminozuren en wei-eiwithydrolysaat omdat de vertering nagenoeg minimaal, waardoor geen afwijking van de gemiddelde bloedstroom naar het maagdarmkanaal. Mensen die in de vroege uren van de dag trainen, kunnen bij het ontwaken profiteren van dit gebruik.

Het wordt gebruikt direct na de training om snel te leveren energie, genereert geen insuline pieken en helpen bij het verbeteren van de vertering en opname van voedingsstoffen van andere supplementen, met name creatine, waaruit blijkt veel beter opgenomen in de aanwezigheid van wasachtige maïs.

Wasachtige maïs mag geen supplement zijn dat wordt gebruikt als vervanging voor andere koolhydraten, zoals maaltijden. Probeer altijd complexe koolhydraten zoals rijst, aardappelen, cassave, yam en yam te gebruiken.

Zonder twijfel, ondanks de effectiviteit, heeft wasachtige maïs behoefte aan correcte gebruiksprotocollen, wees op de momenten, met betrekking tot de individuele behoeften, de hoeveelheden en de mengsels die daarmee zijn gemaakt. Dus denk niet dat dit een ander industriewonder is, maar beschouw het als een ander hulpmiddel voor fysieke ontwikkeling.

Waar te koop goedkoopste?

Een goede plek om goedkopere producten te kopen, is internet. En terwijl jij hetzelfde voor haar onderzoekt, geloof ik dat je dit al weet en dat je eraan gewend bent. Eén site die ik veel bekijk, en dat is waar we ons team aankopen doen, is Prozis. Het is een Europese site die ongeveer 3 jaar geleden in Brazilië is aangekomen en die super betaalbare prijzen, gegarandeerde afleverings- en kwaliteitsproducten biedt.

conclusie:

De technologie is er om te gebruiken en dus kun je steeds meer innovaties brengen op de supplementenmarkt. We kunnen dit bewijzen met Waxy Maize, dat bijna een mengsel is van maltodextrine en dextrose, waardoor het goede deel van beide supplementen beter tot zijn recht komt.

Maar omdat ze niet allemaal bloemen zijn, ondanks een uitstekende aanvulling, is hun prijs vandaag in Brazilië nog steeds relatief hoog, vooral in vergelijking met hun concurrenten. Een zak met dextrose of maltodextrine is gegeven voor $ 10,00 per kg. Wasachtige maïs heeft een waarde van ongeveer R $ 70,00 per kg. Zelfs dit is een van de redenen waarom dit supplement nog niet in populaire smaak is gevallen.

Zoals we hebben aangetoond, is het echter de moeite waard om te gebruiken en je terugkeer, een betere gezondheid en betere spiergroei is opmerkelijk. Dus als je voorwaarden hebt, denk dan niet twee keer, ga naar wasachtige maïs!

Dus wat is jouw beslissing??

ZIE OOK:

te weten: Het krachtigste pre-workout supplement op de markt en een geweldige spiermassawinst!

ONTDEK: 04 Fouten die voorkomen dat u gespierde hypertrofie krijgt en leren hoe u ze kunt elimineren!

ONTDEK: Wat niemand u vertelt over het verkrijgen van spieren die groot en gedefinieerd zijn in enkele weken!

te weten: Hoe een dieet en gepersonaliseerde training te bouwen, na te denken over uw behoeften en individualiteiten!