Weet je wat het supplement met hypercalorica is en waar is het voor? We bereiden dit artikel voor met alle informatie waardoor u van dit supplement kunt profiteren!

Zie ook de rapporten aan het einde (MEER DAN 250 OPMERKINGEN).

Index - de belangrijkste informatie over hypercalorica in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is hypercalorisch? 
  • 2 Waar wordt hypercalorica voor gebruikt??
  • 3 Samenstelling
  • 4 Voordelen van hypercalorica
  • 5 Associatie met bodybuilding
  • 6 Hoe laat en hoe Hypercaloric te nemen
  • 7 Functie en voor wie dit is aangegeven?
  • 8 Contra-indicaties en bijwerkingen van hypercalorisch
  • 9 Hypercalorisch vet maken? Doet het pijn??
  • 10 Ik moet de dagen opnemen dat ik niet train?
  • 11 topmerken van Hypercaloric (nationaal en geïmporteerd)
  • 12 Recepten met zelfgemaakte hypercaloric
  • 13 Before and After - Welke resultaten?

Wat is hypercalorisch? 

Kortom, de hypercaloric is een energiesupplement welke als hoofdfunctie heeft, voldoende dagelijkse calorische ondersteuning te bieden.

Ze worden voornamelijk gebruikt door beoefenaars van lichamelijke activiteit die in korte tijd lichaamsgewichtstoename willen bereiken (ongeacht of het gaat om magere of dikke massa).

Wat is hypercalorisch??

gewoonlijk, mensen die moeite hebben om aan te komen door het hebben van een zeer snel metabolisme zijn de grootste adepten van deze supplementen.

samenstelling

Aanvulling op massa Hypercalórico is gecomponeerd door:

  • eiwitten met een hoge biologische waarde zoals wei-eiwit, soja-eiwit, soja-eiwit, caseïne en albumine (de samenstelling is afhankelijk van de fabrikant);
  • aminozuren en lipiden (die worden beschouwd als goed voor consumptie als omega-3 en omega-6), vitamines en mineralen optioneel en als de belangrijkste component hebben we koolhydraten in hoge concentratie.

Deze koolhydraten kunnen eenvoudig (hoge glycemische index), complex of een mengsel van de twee soorten zijn.

Hypercaloric heeft ook hoge concentraties van eiwitten die spiergroei en spierhypertrofie helpen.

Voordelen van Hypercaloric

Helpt Hypercaloric bij ectomorfen bij bodybuilding?
  • De belangrijkste functie van hypercalorica is hun suppletie, de toename in gewicht, zowel in vetpercentage als in vetvrije massa;
  • reconstructie en winst van spiermassa door de proteïne / aminozuren die aanwezig zijn in zijn samenstelling;
  • energiebalans in de voeding;
  • betere prestaties tijdens de training.

Associatie met bodybuilding

Dit supplement is een van de meest geconsumeerde in de academies en verliest alleen aan wei-eiwit en creatine.

In een onderzoek onder 15- tot 25-jarigen die deelnamen aan gezondheidsclubs in de stad São Paulo, verklaarde 81% van de deelnemers dat ze al hypercalorische supplementen hadden gebruikt.

De grootste gebruikers van deze stof zijn volgens de enquête man.

Voor degenen die de hypercaloriek samen met bodybuildingtraining hebben de neiging om meer magere massa te krijgen dan het toegenomen vetweefsel.

Koolhydraten worden gebruikt als energiebron tijdens de training en omdat het in hoge concentratie is, is het mogelijk om de training langer te behouden.

Op deze manier kunt u een langere trainingstijd doen en kunt u dus een grotere hypertrofie garanderen.

Hoe laat en hoe Hypercaloric te nemen

Er is geen consensus onder professionals over wat de beste is tijd om de hypercalorische te nemen.

De aanbeveling is dat dit supplement samen met een maaltijd worden geconsumeerd die een lage voedingswaarde heeft en niet in staat zal zijn om de nodige trainingsondersteuning te bieden.

Het is niet raadzaam om het te vervangen door maaltijden. De hypercalorica wordt in de handel gebracht in de vorm van poeder en kan worden gemengd met water, sap, shakes, fruitvitaminen, snacks of ontbijt.

Voor degenen die bodybuilding doen en de hypercaloric gebruiken als het enige supplement, is het ideaal dat het direct na het mixen als water wordt geconsumeerd.

Whey Protein blijft echter de beste optie voor dit moment. Mengen met melk is ook een goede optie, omdat het de toevoer van eiwitten zou vergroten. Kies bij voorkeur magere melk.

In de meeste verpakkingen van dit supplement wordt de aanbevolen dosis vermeld.

Functie en voor wie dit is aangegeven?

Geschikt voor personen die dat wel zijn vanaf nu in bodybuilding en zijn onder hun gewicht, ook voor andere sporters die veel calorieën uitgeven tijdens hun training en beoefenaars van een soort krijgskunst, gebruik hypercalorisch als stimulerend. 

Ectomorfen die meestal worden gekenmerkt door een laag gewicht en moeilijkheden bij het verkrijgen van spiermassa, omdat hun metabolisme erg snel is en de verbranding van calorieën intenser is, is ook gevonden in hypercalorische middelen voor hypertrofie.

Nadat het individu het ideale gewicht heeft bereikt, is het meest aangewezen om de hypercalorische te vervangen door wei-eiwit en dextrose.

Aangezien zoals te zien is in de voedingssamenstelling van hypercalorica, hebben ze een grote hoeveelheid maltodextrine, een koolhydraat met hoge glycemische index, dat in overmaat vetophoping kan veroorzaken.

Contra-indicaties en bijwerkingen van hypercalorisch

  • De eerste belangrijke informatie om te weten is dat alle hypercalorische middelen, net als alle andere supplementen, alleen mogen worden gebruikt volgens het recept van de voedingsdeskundige;
  • Dit soort supplement heeft een variërende hoeveelheid calorieën, afhankelijk van de fabrikant. Dus zonder de hulp van een professional kunt u veel meer of minder innemen dan u echt nodig heeft;

Het is niet geschikt voor iedereen. Als je gezond bent en geen verandering in metabolisme hebt, is een gebalanceerd dieet nog steeds de beste optie.

Bovendien is het ideaal dat de consument intensieve fysieke oefeningen doet en dat hij zijn magere massa aanzienlijk wil vergroten.

  • Mensen met leverproblemen;
  • geschiedenis van nieraandoeningen, moet voorzichtig zijn omdat het teveel aan eiwitten deze organen overbelast;
  • hoog cholesterol problemen;
  • Mensen met diabetes of die vatbaar zijn voor het ontwikkelen van de ziekte, moeten eerst een arts raadplegen;

Hypercalorisch vet maken? Doet het pijn??

Je kunt zwaarder worden of slecht doen?

Koolhydraten (het hoofdbestanddeel van hipercalórico) te veel kan naast het verkrijgen van gewicht ook negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.

In eerste instantie kan de hypercalorische waarde de insulinesnelheid verhogen en op een later tijdstip kunnen het rebound-effect en hypoglykemie optreden..

Te veel koolhydraten kunnen misselijkheid, braken en zelfs diarree veroorzaken..

Nogmaals het belang van het nemen van deze of een andere aanvulling op advies van een professional. De ideale hoeveelheid voor uw zaak kunnen aangeven.

Als u het juiste bedrag neemt, de hypercalorische pijn doet geen pijn of vet. 

Ik moet de dagen opnemen dat ik niet train?

Niet aanbevolen. Omdat het calorieverbruik veel lager zal zijn in vergelijking met de trainingsdagen, en de hypercalorische calorieën veel calorieën bevatten vanwege de koolhydraten en vetten in hun samenstelling, waardoor ze op dagen komen die niet moeten worden getraind, zullen ze uiteindelijk leiden tot een grotere vetophoping.

Probeer op voedingsdagen alleen voedingsvoeding in evenwicht te houden.

Topmerken van Hypercaloric (nationaal en geïmporteerd)

1- Real Winsten van Universal Nutrition


Deze hypercalorica bestaat voornamelijk uit wei-eiwitten uit geconcentreerde en geïsoleerde melk, caseïne, calciumcaseïnaat en andere eiwitten met een hoge biologische waarde.

Het verschil van dit supplement is het lage glycemische index koolhydraat. Dit betekent dat de vorming van nieuwe vetcellen, lipogenese, zal worden verminderd en de gewichtstoename grotendeels magere massa zal zijn.

Onder de voordelen vinden we een verhoogde spiermassa, 52 gram eiwit per portie (wat kan worden beschouwd als een goede dosis dagelijks eiwit), een laag vetgehalte en biedt nog steeds verschillende soorten essentiële aminozuren.

Het kan worden gevonden in twee maten: een van 1.762 gram en de andere van 3.176 gram en is 155 gram van het product per dagelijkse dosis en slechts 610 calorieën voor elke.

Er zijn op de markt de smaken van vanille, aardbei en chocolade, maar helaas is de smaak niet de meest aangename ondanks dat ze een beetje beter is dan andere.

Het negatieve aspect van dit supplement is het feit dat het maltodextrine bevat, een complex koolhydraat, maar met een hoge glycemische index.

Dit product wordt geïmporteerd en komt hiermee overeen met de kwaliteit ervan, de waarde is een beetje zouier.

Wilt u meer informatie en waar te kopen? de hypercalorische Real Gains of Universal Nutrition met promotionele prijs? klik hier.

Hypercalorische groeisupplementen

zeker is het beste supercalorische supplement uit deze lijst Nog meer rekening houdend met de kosten x voordeel.

Omdat de hypercaloric van Growth Supplements kwaliteit en geïmporteerde grondstoffen en nationale supplementenprijzen heeft.

De belangrijkste ingrediënten zijn: Maltodextrine, Whey-geconcentreerde proteïne (WPC) en ook weiproteïne-isolaat (WPI).

Het heeft ook soja-eiwit, Micellar caseïne, gepasteuriseerd eiwit en gedehydrateerd. 

Elke 6 lepels of 90 g van dit supplement, biedt:

  • 27g eiwit;
  • 54 g koolhydraten;
  • 3 g totaal vet;
  • 0,9 verzadigde vetten.

Om de blender, mixer of shaker net 90 gram van de hypercalorica in 200 ml water te raken.

Het is ook mogelijk om te mengen met melk, vruchtensap of vitamines.

Het dagelijkse portie is 2 doses per dag, dat wil zeggen 180 gram.

Ze moeten worden verdeeld in 2 porties van 90 gram om gedurende de dag te worden gegeten.

Koop de groeisupplementen hypercalorisch, met 40% minder dan de waarde in vergelijking met andere merken die op de markt worden verkocht.

Deze lagere kosten zijn te wijten aan het feit dat er geen tussenpersonen zijn, het is rechtstreeks van de fabrikant! klik hier en controleer!.

3- Hypercalorische probiotische distikstofmassa

Elke 3 maten van 120 gram van Hypercaloric Probiotic, biedt het 448 calorieën.

96 gram koolhydraten, 16 gram eiwit en geen vet.

Een mix van eiwitten die wei-eiwitconcentraat combineren en geïsoleerd in de samenstelling.

Het bevat ook soja-eiwit en bevat langzame absorptie-eiwitten, zoals albumine en caseïnaat.

Rijk aan vitaminen en mineralen.

Het heeft twee belangrijke effecten voor diegenen die de prestaties in de training willen verbeteren.

Het is anticatabolisch en regeneratief, dat wil zeggen dat het de tijd voor spierherstel vermindert, post-workout pijn vermindert en bijgevolg de trainingstijd voor elke spiergroep verhoogt.

Om te consumeren druk je gewoon 3 maten van het product in met 500 ml water. Versla alles in de blender, mixer of meng met een gewone lepel.

Kan worden ingenomen met water of melk.
Zie meer informatie gedetailleerd en waar te koop de hypercalorische Probiotic Nitro Mass voor een lagere prijs, klik hier.

Recepten met zelfgemaakte hypercaloric

Hypercaloric kan een beetje duur zijn en in de zakken van sommigen wegen, vooral als je andere supplementen gebruikt.

de Zelfgemaakte hypercaloric het is gemakkelijk te doen en veel goedkoper.

Je kunt verschillende soorten voedsel gebruiken om het recept te maken zoals pindakaas, kwark, bevroren fruit, yoghurt, maltodextrine, dextrose, kokosolie, haver, onder andere.

Hier zijn enkele recepten hieronder:

Recept 1

ingrediënten:

  • 1 middelgrote banaan;

  • 2 eetlepels gemalen geroosterde pinda's;

  • 40 gram maltodextrine;

  • 40 gram haver (4 eetlepels);

  • 400 ml volle melk of, voor degenen die lactose-intolerant zijn, kokosmelk;

  • een maat voor wei-eiwit van groeisupplementen (beste kosten-batenverhouding);

Hoe te doen: sla alles in de blender.

Totaal aantal calorieën: 945 kcal per dosis.

Recept 2

ingrediënten:

  • 2 kg havermout;

  • 1 kg chocolade;

  • 500 gram wei-eiwit (kan worden vervangen door eiwitbase-eiwit);

  • 500 gram pinda's;

Hoe te doen: sla alles in de blender.

Voor elke portie van 140 gram (gelijk aan 6 eetlepels):

  • Totaal aantal calorieën: 555 kcal;

  • Koolhydraten: 76 gram;

  • Eiwitten: 30 gram;

  • Vetten: 15 gram;

Voor en na - Welke resultaten?

Help de volgende lezers en laat uw verhaal spreken voor en na het nemen van de hypercaloric.

Wat waren de resultaten, welk merk heb je gebruikt, hoe was het dieet en andere relevante informatie.

Gebruik ons ​​opmerkingenveld hieronder. Iedereen is dankbaar! 😀

Referenties
HIRSCHBRUCH, Marcia Daskal; FISBERG, Mauro; MOCHIZUKI, Luis. Verbruik van supplementen door jongeren die naar sportscholen in São Paulo gaan. Rev Bras Med Sport, Niterói, v. 14, n. 6, tien. 2008. Beschikbaar op Scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922008000600013&lng=en&nrm=iso
Hits 3 december 2014. http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922008000600013.