Bedrijven van supplementfabrikanten hebben elke dag meer als specialist in de suppletie voor veganisten. Vandaag zullen we het hebben over geïsoleerde erwteneiwitten.


Wie bodybuilding beoefent, is altijd op zoek naar een product dat spieren laat ontwikkelen en de spierhypertrofie opwekt waarnaar velen hunkeren. Een groep die het misschien een beetje moeilijk vindt om een ​​eiwit met een hoge biologische waarde te vinden, zijn vegetariërs.

Omdat weiproteïne uit wei wordt gemaakt, kunt u Whey Protein niet gebruiken. Tegenwoordig is echter met zo geavanceerde technologie bezeten om vele opties te vinden. Een daarvan is het geïsoleerde erwteneiwit waar je nu iets meer over zult leren.

Wat is geïsoleerde erwteneiwit?

De groep peulvruchten zoals bonen, erwten, kikkererwten en anderen, is rijk aan eiwitten. Het geïsoleerde erwteneiwit heeft een redelijk uitgebalanceerde hoeveelheid aminozuren en biedt een hoge biologische beschikbaarheid.

Het bevat ook de essentiële aminozuren, die we nodig hebben om door voedsel te komen omdat ons lichaam niet in staat is om te produceren.

Arginine en lysine zijn de belangrijkste aminozuren van deze verbinding. Het heeft ook goede hoeveelheden BCAA (leucine, valine en isoleucine). Leer iets meer over deze belangrijke aminozuren:

• Leucine:
is een van de essentiële aminozuren die ons lichaam gebruikt om eiwitten te maken. Het werkt ook als een belangrijke energiebron tijdens de fysieke oefeningen, waardoor de spieren resistenter worden en daarmee de spiervermoeidheid vermindert.

Leucine is erg belangrijk voor mensen ouder dan 40 jaar wanneer die spiermassa begint af te nemen als er geen voldoende eiwitinname is.

• Valine:
Een ander essentieel aminozuur met vertakte ketens. Het vergemakkelijkt de synthese van nieuwe spiervezels die de spier helpen te vormen. Verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen en verbetert de prestaties.

• Isoleucine:
Een ander aminozuur dat de prestaties verbetert en meer energie biedt, spierherstel na de training. Het ontbreken van dit aminozuur veroorzaakt spiervermoeidheid.

Wat zijn de voordelen van dit eiwit??

Het is een goede keuze voor mensen die sporten en een hoge bloeddruk hebben. De arginine in het geïsoleerde eiwit van de erwt is een uitstekend vaatverwijdend middel en daarmee wordt de bloeddruk verlaagd.

Mede hierdoor, indirect, helpt dit supplement ook bij het voorkomen van nierziekten die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van hypertensie.

Lees ook: Plantaardige eiwitten: belangrijkste bronnen voor het verkrijgen van spiermassa

En nog belangrijker, het is een uitstekend eiwitsupplement en ideaal voor diegenen die spieren willen opbouwen omdat het rijk is aan arginine en BCAA. Deze groep vertakte aminozuren, met name leucine, neemt actief en direct deel aan het proces van vorming van nieuwe spiervezels.

Ze zijn de belangrijkste eiwitten als het gaat om spierhypertrofie.

Het geïsoleerde erwteneiwit, dat van plantaardige oorsprong is, heeft verschillende adepten gewonnen. Niet alleen vegetariërs, zoals mensen met lactose-intolerantie of coeliakie, profiteren van de consumptie van plantaardige eiwitsupplementen.

Het kan perfect worden gebruikt als een substituut voor wei-eiwit. Het is ook een goede keuze voor mensen die allergisch zijn voor eiproteïne, albumine of soja-eiwit vanwege hun lage allergene potentieel.

Prijs en waar te koop erwtenproteïne (erwtenproteïne)

De gemiddelde prijs van het 1kg-pakket van erwteneiwit (Pea Protein) is $ 68,00 tot $ 74,00. U kunt meer informatie over het product krijgen en rustig kopen op de partnersite van Master Training door op de banner hieronder te klikken.

Hoe en wanneer neemt u geïsoleerde erwtenproteïne in?

Aangezien de absorptiesnelheid van het eiwit dat uit de erwt wordt geïsoleerd, tussen het tussenproduct en het snelle ligt, moet het idealiter kort na de training worden ingenomen. Je kunt het ook op andere momenten consumeren als de inname van eiwitten in je dieet niet genoeg is.

De manier om te nemen is eenvoudig: water kan worden gemengd met wei-eiwit, melk, sappen, eiwitshakes en kan ook worden gebruikt als een ingrediënt in recepten voor cakes en anderen om aan de hogere eiwitwaarde van de maaltijd toe te voegen. Erwtenproteïne is een geweldig anabolisch middel.