Om steeds meer praktische oplossingen aan te bieden, is de voedingssupplementenindustrie voortdurend aan het innoveren. In die zin is vloeibaar eiwit een uitstekende manier om het dieet te behouden, zolang het maar op de juiste manier wordt gebruikt.


Voor degenen die betere resultaten willen behalen in hun training, weet dat de hoeveelheid ingenomen eiwit een van de belangrijkste punten is. Maar we moeten niet alleen rekening houden met de kwestie van de eiwitinname, maar ook met de biologische beschikbaarheid. In die zin is een heel interessant afzetgebied het gebruik van supplementen, vooral voor diegenen die meer moeite hebben om een ​​uitgebalanceerd dieet te handhaven. Van vloeibaar eiwit is aangetoond dat het erg interessant is, door de hoge mate van biologische beschikbaarheid dat de daarin aanwezige aminozuren, naast de te gebruiken voorzieningen, bezit.

Maar voordat we het specifiek hebben over vloeibare eiwitten, het gebruik en de voordelen ervan, moeten we enkele basisbegrippen begrijpen. Veel mensen noemen allerlei poedersupplementen, die moeten worden gemengd met water om te worden ingenomen, vloeibaar eiwit. In dit artikel hebben we te maken met het specifieke product, vloeibaar eiwit dat klaar voor consumptie wordt verkocht. Het is belangrijk om dit te weten, zodat er geen verwarring is. Laten we dan begrijpen wat de voordelen zijn van vloeibare eiwitten!

Vloeibare eiwitten, wat het is en hoe het werkt!

Vloeibaar eiwit is een zeer specifiek product, zo erg dat, zoals de naam al aangeeft, het al dan niet wordt gevormd door traditionele supplementen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, was het niet oorspronkelijk bedoeld voor sporters en bodybuilders. Zoals de meeste voedingssupplementen, werd vloeibaar eiwit ontwikkeld met de bedoeling om aangeboden te worden aan patiënten met slopende ziektes, zoals ziekten zoals anorexia, kanker en pre- en postoperaties..

Merk op dat patiënten in alle gevallen behoefte hadden aan een gemakkelijk te eten supplement dat een hoge voedingswaarde bood. Hiermee leek het vloeibare eiwit een uitstekende uitlaat!

In principe wordt het vloeibare eiwit gevormd door aminozuren uit verschillende bronnen. Een van de meest voorkomende zijn wei-eiwit of collageen. In beide gevallen hebben we een snel absorptie-eiwit.

Lees ook:Whey Protein - wat het is, effecten en hoe te nemen

Elk product heeft zijn specifieke kenmerken, maar in het algemeen hebben we 15 tot 25 gram eiwit per 150 ml. Vloeibare eiwitten zijn in feite niets meer dan een snellere en gemakkelijk te gebruiken optie, zelfs in vergelijking met traditionele supplementen (omdat deze in de handel worden gebracht in poeder en moeten worden gemengd met water).

 Voordelen van het nemen van vloeibaar proteïne

Omdat het vloeibare eiwit geen vaste componenten heeft, de opname ervan is veel sneller. Dit komt omdat de inhoud in ons maag-darmkanaal ook vloeibaar is en op deze manier de mogelijkheid van betere en grotere enzymatische werking de absorptie sneller maakt. Op deze manier moet in ieder geval de inname van het vloeibare eiwit worden gemaakt op het moment dat we een snellere absorptie willen. Met uitzondering van een paar producten die zijn gemaakt van langzamere aminozuurketens met absorptie.

Maar over het algemeen is dit niet het geval. Op deze manier is het vloeibare eiwit op bepaalde tijdstippen zeer interessant en in andere wordt weinig aangegeven. U kunt bijvoorbeeld vloeibaar eiwit gebruiken als een pre-workout (ten minste 30 minuten vóór de training) of na de training. Op bepaalde momenten, zoals vóór het naar bed gaan, is ze echter niet zo efficiënt.

Veel atleten gebruiken vloeibare eiwitten op tijden die geen vaste maaltijd kunnen consumeren of een shake van wei-eiwit kunnen bereiden. Tijdens reizen, werktijden en studies.

Topmerken en samenstelling 

Naast de vloeibare op eiwit gebaseerde drankversies, waar de hoofdsamenstelling is wei-eiwit zoals in het geval van Elite Liquid Protein van Dymatize, Isopure van Nature's Best en Myoplex RTD van EAS. Ook verkocht door Musclemeds is de vloeibare versie van Carnivor, een eiwitdrank geïsoleerd van rundvlees. De meeste van deze producten hebben gehydrolyseerd vloeibaar eiwit met nul koolhydraten en met grote hoeveelheden vertakte ketenaminozuren (BCAA's) en ook creatine.

Lees ook:Beste wei-eiwit - Ken de beste merken

In het algemeen is vloeibaar eiwit een uitstekende uitlaatklep voor diegenen die een dergelijk goed gereguleerd dieet niet kunnen handhaven. Het is echter heel belangrijk om te onthouden dat sommige supplementen nooit zullen vervangen of hetzelfde effect hebben als een uitgebalanceerd dieet. Gebruik daarom vloeibaar eiwit als een sporadische bron en nooit als een enkele eiwitbron.

Vervang bovendien waar mogelijk uw gebruik met vast voedsel, omdat dit de kwaliteit van de absorptie aanzienlijk zal bevorderen. Goede trainingen!