Veel vrouwen twijfelen of ze Tribulus Terrestris kunnen gebruiken vanwege een aantal bijwerkingen die kunnen optreden. Leer meer en bekijk de studies.

De effecten van Tribulus terrestris voor vrouwen is een onderwerp dat veel twijfels oproept: verbetert het echt de prestaties in training en verhoogt het de spierwinst? Verminder het effect van anticonceptie? Valt het haar? Hier zijn enkele voorbeelden.

De beste manier om correcte informatie over een stof te krijgen, is door recente wetenschappelijke onderzoeken erover te bekijken en gebruiksrapporten te overwegen.

Dit is wat we hebben gedaan om dit complete artikel over het beroemde natuurlijke supplement dat de reputatie heeft om het vrouwelijke libido te verbeteren, verder uit te werken, naast andere voordelen.

Lees verder om te begrijpen hoe Tribulus terrestris werkt, de bewezen voordelen voor vrouwen, de juiste manier van innemen en mogelijke bijwerkingen.

Index - Belangrijkste onderwerpen in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is Tribulus terrestris
  • 2 Waar is het voor?
  • 3 5 Voordelen van het vrouwentoevoeging
  • 4 Tribulus terrestris en anticonceptiemiddel
  • 5 Hoe op de juiste manier te nemen
  • 6 waarvan merk te kopen?
  • 7 Mogelijke bijwerkingen
  • 8 Gecontra-indiceerd
  • 9 Vrouwen die Tribulus terrestris nemen, kunnen zwaarder worden?
  • 10 Emagrece?

Lees ook:

Tribulus Terrestris - Waar het voor werkt, zo het werkt, 5 voordelen en hoe het te nemen

Wat is Tribulus terrestris

Tribulus terrestris is een kruid van de familie Zygophyllaceae, gebruikt in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde (Ayurveda) bij de behandeling van verschillende ziekten. Het is rijk aan chemische componenten met geneeskrachtige eigenschappen, zoals flavonoïden, saponinen en alkaloïden.

De supplementen zijn gemaakt met het gedroogde extract of poeder van de plant (verkregen door vermaling) en zijn te vinden in capsules of poeder. Omdat de smaak van Tribulus als nogal onplezierig wordt beschouwd, vergemakkelijkt de capsule-versie het gebruik.

De supplementen op basis van het droge extract van het kruid hebben een hogere concentratie aan actieve ingrediënten, dus ze worden beschouwd als van betere kwaliteit en kosten meer.

Waar is het voor

Het kruid wordt traditioneel gebruikt om het mannelijk en mannelijk libido te verhogen, urineweginfecties te bestrijden en zwelling veroorzaakt door vochtretentie te verminderen.

Het is ook geïndiceerd om het energieniveau te verhogen en vermoeidheid te bestrijden, een veel voorkomend probleem voor vrouwen die zich tussen verschillende functies moeten inzetten.

Supplementen op basis van tribulus zijn erg populair onder bodybuilders, en bieden voordelen bij het verbeteren van de prestaties en ook bij het winnen van spiermassa.

Er wordt aangenomen dat de plant een verhoging van de natuurlijke productie van testosteron bevordert (bij mannen en vrouwen). Tot nu toe hebben studies echter geen conclusie kunnen trekken over dit effect.

Maar het is belangrijk om erop te wijzen dat er geen grote interesse is van de farmaceutische industrie bij het financieren van onderzoek naar Tribulus, omdat het een natuurlijke substantie is die niet gepatenteerd kan worden.

Aan de andere kant, veel artsen dit supplement voor mannen en vrouwen al voorschrijven die de normale productie van testosteron moeten regulariseren, hoewel het niet wordt beschouwd als een vervanging van de traditionele hormoonvervanging.

5 Voordelen van het vrouwentoevoeging

Lees meer over de belangrijkste voordelen van het aanvullen van Tribulus terrestris voor vrouwen:

1- Verbeter de prestaties tijdens de training

Tribulus terrestris helpt de prestaties te verbeteren tijdens het oefenen van fysieke activiteit, het vertragen van spiervermoeidheid en het verkorten van de hersteltijd. Een van de hypothesen is dat dit gebeurt als gevolg van de grotere synthese van stikstofoxide dat het bevordert.

Stikstofmonoxide is een stof die door de cellen wordt aangemaakt en die fungeert als een vasodilatator, die zorgt voor meer zuurstofvoorziening en voeding van de spieren tijdens het beoefenen van fysieke activiteiten, wat gunstig is voor de spiermassa..

2- Verhoogt vrouwelijk seksueel verlangen

Een onderzoek uit 2014 evalueerde de werkzaamheid van Tribulus terrestris bij de behandeling van seksuele dysfunctie bij 67 vrouwen.

Deelnemers werden in twee groepen verdeeld, waarbij het plantenextract of de placebo dagelijks gedurende vier weken werd ontvangen.

Na deze periode hadden vrouwen die het Tribulus-extract consumeerden een hoger seksueel verlangen en een veel hogere tevredenheid en opwinding vergeleken met degenen die placebo gebruikten. Bijwerkingen waren vergelijkbaar in beide groepen.

De conclusie was dat de plant het vrouwelijke seksuele verlangen effectief en veilig kan verbeteren.

3- Kan suiker- en cholesterolgehalte verlagen

Eén studie onderzocht de effecten van dagelijkse toediening van 1000 mg Tribulus terrestris bij 98 vrouwen met type 2-diabetes.

Na drie maanden hadden deelnemers die het supplement ontvingen lagere niveaus van bloedglucose, totaal cholesterol en LDL ("slechte cholesterol")..

4- Verlicht PMS-symptomen en verbetert de gemoedstoestand

Het supplement is een natuurlijke optie om symptomen zoals geïrriteerdheid en depressieve stemming die in de premenstruele periode voorkomen te voorkomen.

Onderzoek bij dieren heeft aangetoond dat Tribulus terrestris problemen kan bestrijden die worden veroorzaakt door chronische stress en een antidepressief effect hebben.

5- Het kan de testosteronniveaus bij vrouwen regelen

Hoewel de wetenschap nog niet tot een conclusie is gekomen over de effectiviteit van Tribulus bij het stimuleren van de natuurlijke productie van testosteron, beweren veel gezondheidswerkers dat het kruid deze eigenschap heeft op basis van klinische resultaten..

Symptomen van lage testosteronproductie bij vrouwen zijn: verhoogde vetophopingen in de buik, verlies van botmassa, moeite om spieren te krijgen, gebrek aan seksueel verlangen, vermoeidheid en depressieve stemming.

Het is belangrijk om te verduidelijken dat het stimuleren van de natuurlijke productie van testosteron bij vrouwen niet de waargenomen bijwerkingen heeft met het gebruik van synthetische testosteron, zoals een dikkere stem, verhoogd lichaamshaar en agressiviteit.

Tribulus terrestris en anticonceptiemiddel

Een veel voorkomende vraag is of Tribulus-supplementen kunnen interageren met hormonale anticonceptiva (pillen, injecties, pleisters, vaginale ringen en transdermale implantaten), waardoor hun effectiviteit wordt verminderd.

Het goede nieuws is dat er geen is met dit doel in de literatuur over het kruid of rapporten die deze interactie kunnen suggereren. Maar het is de moeite waard om de gynaecoloog over dit onderwerp te raadplegen, zodat er geen twijfel over bestaat.

Verandert de menstruatiecyclus?

Het veranderen van de menstruatiecyclus en het intensiveren van de stroom zijn enkele van de mogelijke bijwerkingen van Tribulus terrestris bij vrouwen. Echter, de kans dat is sterk verminderd als het supplement correct wordt ingenomen.

Hoe het correct te nemen

De aangegeven dosis varieert van 500 tot 2.000 mg Tribulus terrestris per dag. Het mag niet continu worden gebruikt, omdat de effecten van het gebruik ervan al lang niet zijn geëvalueerd.

Het ideaal is om medisch advies in te winnen om het supplement te nemen op een manier die voldoet aan de specifieke behoeften van elke vrouw en geen gezondheidsrisico vormt.

Van welk merk te kopen?

We hebben een peiling enige tijd geleden met onze lezers gedaan, waarin ze hebben gestemd wat zij beschouwden als het beste merk van het product, de lijst met de beste die we in dit andere artikel hebben gepost: Wat is de beste Tribulus Terrestris? Ontdek nu de beste merken op de markt, we raden aan te lezen zodat u geen fouten maakt bij het kopen.

Mogelijke bijwerkingen

Naast de reeds genoemde mogelijke bijwerkingen (veranderingen in de menstruatiecyclus), kan Tribulus terrestris bij sommige mensen problemen met de slaap veroorzaken, maagpijn en reflux.

gecontra-indiceerd

Zwangere en zogende moeders mogen het supplement niet gebruiken, omdat hun veiligheid onder dergelijke omstandigheden nog niet goed is beoordeeld. Bovendien hebben dierproeven gesuggereerd dat het gebruik ervan de foetale ontwikkeling kan beïnvloeden.

Vrouwen die Tribulus terrestris gebruiken, kunnen zwaarder worden?

Nee, het gebruik van Tribulus leidt niet tot gewichtstoename. De calorische waarde is bijna onbelangrijk: 1 500 mg capsule heeft gemiddeld 2,5 calorieën.

Afvallen?

Kan hebben indirecte invloed op gewichtsverlies, in combinatie met het beoefenen van fysieke activiteiten en gebalanceerde voeding, omdat het de prestaties tijdens de training verhoogt en de winst van vetvrije massa bevordert. Zoals we hier op de site spraken, hoe meer spiermassa je krijgt, hoe meer vet je verbrandt. Omdat om vetvrije massa te behouden, verbrandt het lichaam calorieën.

Veroorzaakt haaruitval bij vrouwen?

We vinden in de literatuur over Tribulus geen melding van dit specifieke neveneffect dat het gebruik haarverlies veroorzaakt. Er zijn echter meldingen dat vrouwen de intensivering van de herfst opmerken nadat ze begonnen zijn met het inslikken van het supplement.

Lees ook:

ZMA - Wat het is, waar het voor is, hoe te gebruiken, effecten en voordelen

Dit effect kan verband houden met de toename van de testosteronproductie, hoewel binnen de normale vrouwelijke parameters.

Dit komt omdat testosteron in het lichaam kan worden omgezet in dihydrotestosteron (DHT), wat haarverlies ten goede komt.

Aangezien het een vraag is die als voorzorgsmaatregel nog niet is opgehelderd, dienen vrouwen die al gezondheidsproblemen hebben die haaruitval of genetische aanleg voor hen veroorzaken, een arts te raadplegen alvorens met het supplement te beginnen..

We proberen zoveel mogelijk betrouwbare informatie te krijgen over de voordelen van Tribulus terrestris voor vrouwen, omdat het een natuurlijke behandelingsoptie is voor een aantal problemen zonder de bijwerkingen van synthetische hormoonmedicatie..

Zoals we echter hebben gezien, bieden studies tot op heden nog geen sluitende antwoorden op een aantal vragen. Dit versterkt het belang van het gebruik van het supplement onder professionele begeleiding.

Referenties:
Fytofarmacologisch overzicht van Tribulus terrestris. Pharmacogn., Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Beschikbaar op: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
WebMD: Tribulus Terrestris Gebruik en risico's https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks#1
Werkzaamheid van het hydroalcoholische extract van Tribulus terrestris op het serumglucose- en lipidenprofiel van vrouwen met diabetes mellitus: een dubbelblinde gerandomiseerde placebogecontroleerde klinische studie. J Evid Based Complementary Altern Med. 2016 okt; 21 (4): NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris voor de behandeling van seksuele disfunctie bij vrouwen: gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Daru. 2014 28 april; 22:40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
Een systematische review van het kruidenextract Tribulus terrestris en de wortels van zijn vermeende afrodisiacum en prestatieverbeterende werking.J Diet Suppl. Maart 2014; 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Effect van tribulus terrestris saponinen op gedrag en neuroendocrien bij ratten met chronische milde stress depressie. J Tradit Chin Med. 2013 april; 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222