Veel gebruikt door mensen die op zoek zijn naar spierhypertrofie, wei-eiwit en hypercalorisch zijn supplementen die twijfels oproepen en sommige mensen begrijpen hun verschillen niet. Zie in dit volledige artikel het verschil tussen hen!


Spierhypertrofie is gebaseerd op training, dieet en rust. In het dieet hebben we constant voedingssupplementen. In dit geval ontstaan ​​er vaak twijfels over het suppletieproces en wat het beste supplement is voor elke zaak.

Een veel voorkomende twijfel is tussen Whey-eiwit en Hypercaloric, die directe verschillen hebben en in bepaalde scenario's passen.

Om te weten wat het beste voor u is, moeten we het verschil tussen de twee begrijpen, vindt u niet?

Verschil tussen weiproteïne en hypercalorisch

Kort gezegd zijn wei-eiwit en hypercaloricum supplementen die bepaalde voedingsstoffen aan het lichaam bieden, die belangrijk zijn voor specifieke gevallen.

- hipercalórico

De hypercaloric heeft over het algemeen een zeer energetische voorraad, waar het grote hoeveelheden koolhydraten van verschillende glycemische indexen, vetten, eiwitten en andere voedingsstoffen mengt. Het wordt veel gebruikt door mensen die een hoge calorische dosis nodig hebben en over het algemeen moeite hebben om aan te komen. 

Hypercalorica is vaak een hulpmiddel voor ectomorfen, die niet gemakkelijk aankomen en gemakkelijk spiermassa kunnen opbouwen.

Bovendien is het geschikt voor mensen met zeer hoge niveaus van training en die meer energie nodig hebben om de intensiteit te weerstaan.

- Wei-eiwit

Wei-eiwit is een eiwitsupplement op basis van wei. Het belangrijkste doel ervan is om de synthese van eiwitten te versterken. Er zijn 3 soorten wei-eiwit, direct gerelateerd aan hoe het wordt gemetaboliseerd: geconcentreerd, geïsoleerd en gehydrolyseerd.

In tegenstelling tot het hypercalorische supplement, Weiproteïne, in elk van de gecommercialiseerde soorten, heeft lage hoeveelheden koolhydraten en vet. In de versie van geïsoleerde wei-eiwit, in de overgrote meerderheid, nul koolhydraten en vetten.

Wei-eiwit wordt het meest gebruikt door mensen die op zoek zijn naar hypertrofie en spierdefinitie, maar kan ook worden gebruikt voor gewichtsverlies om de vraag naar calorieën te verhogen.

Kort gezegd, wei-eiwit en hypercaloric zijn heel verschillend en kunnen afzonderlijk of zelfs samen worden gebruikt. Het ene hoeft de ander niet noodzakelijk te ontkennen. Maar het is belangrijk om de voordelen van elk te begrijpen en hoe u het beste voor uw doel kunt kiezen.

Wanneer de hypercalorica gebruiken

Kortom, als u een persoon bent die moeite heeft met het innemen van grote hoeveelheden voedsel en meer calorieën nodig heeft om spiermassa te krijgen. Het wordt veel gebruikt door ectomorfen, die niet gepredisponeerd zijn voor een hoge vetinname, maar het lichaamsgewicht niet kunnen verhogen.

Over het algemeen is hypercaloricum een ​​supplement dat helpt bij het opbouwen van spiermassa, maar als gevolg van de grote energievoorziening die het biedt, veroorzaakt het ook een toename van lichaamsvet.

Op deze manier is het niet geïndiceerd voor iemand die aanleg heeft om aan te komen vanwege de effecten die het kan veroorzaken.

Een andere situatie waarin het gebruik van hypercaloric kan interessant zijn, zijn voor duursporters, die tijdens het trainen en testen snel verloren calorieën moeten bijvullen. Marathonlopers, fietsers, zwemmers of triatleten die lange runs maken, kunnen veel baat hebben bij het juiste gebruik van hypercalorica.

Mensen met diabetes en andere metabole pathologieën moeten dit soort supplement alleen met professionele begeleiding inslikken.

Hieronder hebben we een link naar ons volledige artikel over hypercaloric waar we alle twijfels over krijgen. Het is heel belangrijk om het te lezen, zodat je geen fouten maakt voordat je het gebruikt.

Lees ook => Hypercaloric - Wat het is, Hoe het te nemen, Wat is het beste en 2 zelfgemaakte recepten

Wanneer we Whey Protein gebruiken

Anders dan hypercalorisch, wat voor een bepaald profiel is aangegeven, is wei-eiwit veel breder en kan het door vrijwel iedereen worden gebruikt. Het feit dat het een eiwitsupplement is, maakt het essentieel voor hypertrofie, maar heeft ook toepassing voor gewichtsverlies en prestaties.

Kort gezegd kan weiproteïne na de training worden gebruikt om de eiwitsynthese zowel bij herstel als op andere momenten van de dag te verhogen, zodat u de aangegeven hoeveelheden eiwit kunt bereiken.

De grote voordelen van wei-eiwit zijn de eiwitten met een hoge biologische waarde, de grote hoeveelheid gevarieerde aminozuren in de formule, de snelle absorptie en de voedingskwaliteit in het algemeen.

Bij mensen die hypertrofie nastreven, wordt het gebruikt om de synthese van eiwitten te versterken. Bij afvallen helpt het om een ​​dieet samen te stellen met meer kwaliteit en minder calorieën. In prestaties helpt het bij spierherstel.

Whey Protein of Hypercaloric, welke moet ik gebruiken?

In het algemeen is wei-eiwit voor de meeste doeleinden beter dan de hypercalorische. Als u echter moeite hebt met het verkrijgen van gewicht, kan het zeer nuttig zijn om de hypercalorica te gebruiken.

Alleen de hypercalorische, zonder een uitgebalanceerd dieet en met een goede voedingswaarde, zal echter ook niet veel helpen.. 

Als je hypertrofie wilt, maar niet zoveel moeite hebt met het verkrijgen van gewicht en behoefte hebt om te controleren wat je eet om niet dik te worden, ontsnap dan aan de hypercalorische. Ze zullen waarschijnlijk de grootste oorzaak zijn van uw gewichtstoename, wat niet betekent een toename van spiermassa. Kies in dit geval altijd voor wei-eiwit, dat veel nuttiger en efficiënter zal zijn.

Voor vrijwel alle mensen die geen goede hoeveelheid eiwit via het dieet binnenkrijgen, is wei-eiwit geïndiceerd. Om de redenen die ik hierboven noemde, is het een van de beste eiwitsupplementen op de markt, met een uitstekende kosten-batenverhouding.

Hypercalorica is erg handig, maar voor een bepaald publiek. Het is niet iemand die het zou moeten inslikken.

Lees ook => Beste wei-eiwit - Maak kennis met de beste 2018-merken!

Wanneer en hoe weiproteïne en hypercalorisch te gebruiken

Wei-eiwit kan in principe worden gebruikt na de training, bij het ontwaken of op een ander moment, vanwege de bruikbaarheid en snelle absorptie ervan, ter vervanging van een moment dat u bijvoorbeeld geen snelle snack kunt maken. Maar je kunt nooit vervang een hoofdmaaltijd, zoals lunch of diner. Alias, geen supplement zou je hoofdmaaltijden moeten vervangen. Ze zijn slechts een aanvulling op uw dieet.

De hypercaloric kan op dezelfde manier worden gebruikt na de training of anders, ongeveer 1 uur eerder. In het geval van het gebruik van hypercalorica vóór de training, is het hoofddoel de energievoorziening te verbeteren, wat de prestaties zal beïnvloeden. Na de training is het aangewezen om spierherstel te bevorderen.

Beide supplementen kunnen in andere situaties worden gebruikt, maar dit is afhankelijk van elke context. Afhankelijk van het doel kunnen wei en hypercalorica ook worden gebruikt op niet-trainingsdagen en alleen wanneer u traint.

Alles is hier een kwestie van strategie en berekent erg goed, omdat je teveel hypercalorisch consumeert, zelfs meer per dag zul je niet zoveel calorieën verbranden als op rustdagen. Het gebruik van hoge doses hypercalorica wordt niet aanbevolen. 

Whey Protein of Hypercaloric voor lean die willen aankomen?

Vet dat zwaarder wordt, meer vet dan spiermassa is, wordt niet aanbevolen of slim. Veel mensen raken misleid omdat ze te veel hypercalorisch worden en uiteindelijk snel zwaarder worden, maar dik.

Het wordt aangeraden om altijd bodybuilding te doen en te weten hoe je moet balanceren, en je kunt zelfs hypercalorisch, maar in de juiste hoeveelheid nemen.

Wei-eiwit wordt altijd aanbevolen, omdat je niet veel calorieën binnenkrijgt en een goed uitgebalanceerd dieet hebt, kun je je doel bereiken zonder overtollig vet te krijgen.

Zoek altijd naar een sportvoedingsdeskundige zodat je geen fouten maakt. De supplementen zullen alleen echte voordelen opleveren als ze geschikt zijn voor een goed dieet en een intense en continue training. Train altijd met de hulp van goede professionals. Goede trainingen!