de moederschap Het is een prachtige reis, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is, zo veel kraamtijd. Maar het is normaal om moeilijkheden te overwinnen, vooral voor beginnende moeders en vaders, de routines van de zorg voor een pasgeboren baby kunnen vaak volledig uitputtend zijn, vooral in de eerste paar maanden van het leven..

Dus met wat tactieken het is mogelijk om de stress van het moederschap te dribbelen en de vermoeidheid van dit dubbelleven en ras verlichten. Veel vrouwen na het moederschap kunnen zichzelf niet meer herkennen zoals ze waren, niet alleen vanwege hun veranderende uiterlijk, maar ook omdat ze hun interesses, smaken en genoegens volledig negeren..

Tips om Maternity Stress te voorkomen

Een kind krijgen is een unieke ervaring en met momenten vol vreugde en geluk, maar onderweg zijn er wel wat ups en downs, maar er zijn veel manieren om je te helpen de stress te ontwijken die wordt veroorzaakt door de uren zonder slaap..

Met de voedingen om de twee uur, luiers verschonen, baby's huilbuien die vaak constant is, kan vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken en dit alles veroorzaakt de onwil om voor zorg te zorgen. Dit laat je geloven dat het kraamtijd, het is niet echt?

Het is moeilijk voor je om te onthouden wie je was vóór de baby, en daar is niets mis mee, veel moeders proberen hun werk, thuis, kind en huwelijk te combineren en veel geld in rekening te brengen. Het is vaak nodig om te begrijpen dat het goed is om niet in staat te zijn om alles te doen wat je je voorstelt om vaak gelijk te hebben.

Neem wat tijd voor je

Het lijkt misschien moeilijk vanwege de rush-routine van het hebben van een pasgeborene thuis. Maar het is essentieel dat u de tijd neemt voor uzelf, een boek leest terwijl uw baby slaapt, een film bekijkt of een programma dat u leuk vindt. Neem een ​​warm bad en ontspan en dit alles zal je meer aanmoedigen om je klusjes te doen.

Zoek vrienden in dezelfde situatie

Vrienden hebben die ook moeders zijn, is een van de meest waardevolle tips. In staat zijn te praten en te praten over situaties met een persoon die hetzelfde moment deelt, kan je helpen te versterken en te begrijpen dat het slechts een fase is.
Tips omwisselen en plaatsen bezoeken waar je je baby kunt meenemen om samen tijd door te brengen, kan een geweldige manier zijn om je een beetje van de stress van het moederschap te laten dribbelen, veroorzaakt door de routine en het nog steeds onder de knie te krijgen.

Breng een tijd door dicht bij de natuur

Tijd doorbrengen dicht bij de natuur kan veel helpen om stress te verlichten. Zonnige dagen brengen geluk en comfort. Probeer 's morgens in een park te joggen als je iemand hebt om thuis met de baby te helpen is een optie die je zal helpen te ontspannen en het lichaam ook op te zetten.

Probeer te mediteren, dit kan je helpen je beter te voelen. Wie weet, neem de baby voor in de late namiddag een wandeling op het plein of in het park, kan voor beide een leuke rit zijn. Dit is slechts een tip om de stress van het moederschap te dribbelen.

Houd een oude hobby of een nieuwe

Zo veel als het lijkt dat er geen tijd meer is om te ademen, probeer een van je oude hobby's te behouden, of zelfs een nieuwe te vinden.

Het is erg belangrijk om tijdens de week of in het weekend andere dingen te doen te vinden. Op die manier zal het je helpen om een ​​beetje uit de routine te geraken om thuis een baby te krijgen. Schilderen en knutselen kan heel ontspannend zijn en kan je helpen, en misschien kun je zelfs een nieuwe roeping vinden.

Veel plezier!

Dat klopt, veel plezier! Neem één nacht per week voor je, laat de baby achter met de vader of met iemand die betrouwbaar is en die een paar uur bij hem kan blijven, ga uit met je vrienden en ga naar een restaurant dat je lekker vindt, bestel je favoriete gerecht.

Praat met je vrienden, misschien kun je gaan dansen, en het belangrijkste: voel je niet schuldig over het thuis laten van de baby en heb plezier, soms bevinden we ons in situaties waarin ze vragen: maar wat schat, waar ben je gebleven? Je kunt uitgaan en plezier hebben, en ja hoor, je baby komt wel goed..

Neem een ​​moment voor het paar

Het komt heel vaak voor dat een stel moeilijkheden ondervindt tijdens het begin van dit nieuwe leven met een baby thuis, soms raken ze uiteindelijk afstandelijk en het huwelijk verkoudheid. Het is altijd goed voor het stel om samen tijd door te brengen, te daten, te praten en vrije tijd te hebben om te genieten zoals voorheen..

Als je baby al ouder is, misschien een weekendtrip naar een plek waar jullie vroeger vroeger tijd doorbrachten. Verlaat de baby met iemand die je vertrouwt en breng tijd met elkaar door, praat over andere dingen en lach. Het zal heel goed zijn voor de relatie van jullie twee, hetzelfde doen met de kleine kan ook een goed idee zijn.

Veel plezier van je baby

Het is altijd goed om in gedachten te houden dat hoe hard het ook is in het begin, deze fase gaat zo snel voorbij, dus het is erg belangrijk om tijd met je baby te genieten. Druk op kus en vul met genegenheid, elk moment met je kleintje is heel bijzonder.

Een waardevolle tip die je zal helpen ontspannen en dribbelen over de stress van het moederschap en goede tijden onthouden die leefden in je familie, een babyfotoalbum creëren, waardoor alle momenten van het begin van het leven van de baby worden vastgelegd.

Zie ook: Zenuwuitgaven drogen Moedermelk?
Foto: pxhere