Je bent een idioot als ...

1 - Je plaatst 200 ringen in de legpress en laat 10% van het gewicht vallen en geef jezelf nog steeds de luxe van schreeuwen, alsof je zwaar aan het trainen bent.

2 - Je poseert in de spiegel tussen sets.

3 - In alle oefeningen probeer je zoveel mogelijk belasting te gebruiken en blijf kijken of anderen het hebben opgemerkt.

4 - Je gilt in alle oefeningen, zelfs met weinig lading.

5 - Je traint geen spieren die je niet in de spiegel kunt zien.

6 - Het dichtst bij de squat in je routine zit en sta op van de bank.

7 - U bewaart de gewichten niet na gebruik.

8 - Je neemt een flesje van 2 liter mee om water te drinken tijdens je training, alsof je een hardcore bodybuilder bent. Maar het gebruikt zelfs geen 500ml.

9 - U maakt na gebruik de overmatige transpiratie van het apparaat niet schoon.

10 - Je bent er trots op duizenden sit-ups te doen, maar je loopt weg van buikspieroefeningen die gewichten gebruiken.

11 - Je loopt met je armen open alsof je oksels branden.

12 - Je laat zware dumbbells vallen voor iedereen om te zien dat je ze draagt.

13. Je praat met anderen tijdens de serie (de jouwe en die van hen)

14 - U verplaatst uw mobiele telefoon op de apparaten

15 - Je geeft ongevraagd advies aan iedereen in de sportschool.

16 - Je draagt ​​een riem in elke reeks en zelfs tussen sets. (Als de riem comfortabel zit, gebruik je hem waarschijnlijk verkeerd, weet niet waar hij voor dient of beide)

17 - U zegt dat het opheffen en hurken van de aarde slecht is voor de wervelkolom om er vanaf te komen

Tekst gaat verder na de advertentie.

18 - Tussen de sets blijf je, onophoudelijk, het shirt optillen om de buik te zien.

19 - Je bekritiseert de executie van anderen, maar oefent in smith.

20 - Je staat erop om een ​​gesprek te beginnen met iedereen die een koptelefoon draagt.

21 - Denkt u dat iemand die ouder is dan u, alleen maar groter is omdat u een bom gebruikt?

22 - Je maakt gigantische sets met verschillende apparaten tijdens de spitsuren van de sportschool

23 - U ontlaadt de balk niet na gebruik

24 - Je passeert extreem dichtbij mensen die zware oefeningen doen, zoals vuil, squatten, bankdrukken. De concentratie ervan wegnemen.

25 - Je traint met een groep vrienden en terwijl je toch een serie doet, is de rest aan het kletsen en roddelen over de laatste ballade.

26 - U doet bankdrukken op smith.

27 - Je denkt dat je een bodybuilding-expert bent geworden voor het gebruik van anabole steroïden.

28 - U gaat naar huis met lopen zodra de laatste serie training eindigt om wei te nemen met dextrose. Bang dat de winsten verloren gaan.

29 - Je denkt dat je meer recht hebt op de sportruimte van een ander persoon die hetzelfde maandelijks bedrag betaalt.

30 - Je dwingt iedereen in de sportschool om te luisteren naar de liedjes die je brengt.