Jammer genoeg, veel informatie of gedachten die voor de voeten zouden zijn gevallen terwijl mythen binnen de academies blijven bestaan, met grote verwarring en zelfs ontgoocheling tot gevolg. Zie de 5 grootste leugens die simpelweg weigeren te sterven.

Lie 1 - Je kunt zo groot zijn als een bodybuilder zonder steroïden te gebruiken. Train gewoon met toewijding

Ja, je kunt geweldige resultaten trainen met toewijding, maar toch als bodybuilder blijven, helaas niet. Professionele bodybuilders gebruiken allerlei farmacologische hulpmiddelen om een ​​concurrerend lichaam te krijgen, om nog maar te zwijgen van het feit dat de meesten meer dan twee decennia aan consistente training hebben. Het probleem met het genereren van deze mentaliteit die alleen gigantisch kan zijn met voeding en toewijding, is dat veel mensen onrealistische doelen stellen en uiteindelijk hun doelen opgeven als ze zich realiseren dat het doel nooit zal worden behaald.

Leugen 2 - Om gigantisch te worden, moet je als een reus eten

Hoewel het een geweldig motiverende motto is, is het het beste om een ​​dans te winnen die je voldoende werk oplevert om te worden geëlimineerd zonder dat je inkomsten bij elkaar optellen. We weten dat we, om spiermassa te krijgen, meer calorieën moeten verbruiken dan we uitgeven, maar "een beetje meer" calorieën en geen extra berg, of erger nog, gebruiken als een excuus om alle rotzooi op te eten die je ziet.

Leugen 3 - Het is noodzakelijk om de training van tijd tot tijd te veranderen, zodat het lichaam er niet aan went

U hoeft niet te stoppen met een workout die werkt, alleen door een vaste periode te wijzigen. In het team dat aan het winnen is, niet bewegen! Dit is ook uiterst geschikt voor bodybuilding. Als het al moeilijk is om spieren te krijgen, omdat je in de wereld zou stoppen met een training die resultaten oplevert om een ​​andere te maken, je weet niet eens hoe het lichaam zal reageren ?

Lie 4 - Giant gezichten zijn geweldige informatiebronnen

Alleen de spieromvang maakt niemand een expert in bodybuilding. Veel mensen zijn gezegend met een bevoorrechte genetica of compenseren hun gebrek aan kennis door enorme hoeveelheden drugs te gebruiken en de ergste soort informatiebron te worden, omdat wat voor hen werkt, nauwelijks zal werken voor het natuurlijke gezicht en de gemeenschappelijke genetica die eronder lijdt enig resultaat hebben.

Leugen 5 - Supplementen zijn verplicht voor degenen die willen opgroeien

Supplementen zijn verplicht voor diegenen die niet de tijd hebben om zichzelf goed te voeden. Als je niet werkt en nog steeds de studies naar de dijen neemt, heb je meer dan genoeg tijd om een ​​correct dieet te bereiden en alle voedingsstoffen te bevatten die je nodig hebt om te groeien, waardoor veel van je supplementenbehoeften worden geëlimineerd.