Ik begon serieus te trainen toen ik 70 kilo woog en mijn "hoogtijdagen" was toen ik bij de 104 kwam. Beginnen met het trainen van mager en uiteindelijk een gewicht van drie cijfers bereiken is het doel van velen, maar wil je iets weten? In mijn geval was mijn lichaamsbouw slecht..

Het was psychologisch pijnlijk om te accepteren dat ik er beter uitzag op minder dan 90 kilo. In het beginnersseizoen was het hebben van 90 ponden tenslotte mijn doel. Maar wat is de reden om 'groot' te zijn zoals veel mensen willen (inclusief ik) als de meeste van overweldigende meerderheid van de gevallen Heeft geen kwaliteit? Diep van binnen wist ik dat ik niet gezond was. Maar fuck, toch? Mijn reputatie groeide onder de andere "grote" jongens in de sportschool.

Aan het einde van het verhaal leerde ik op de ergste manier de schalen te negeren en aandacht aan de spiegel te schenken. En hij toonde me zonder genade en medelijden, dat ik dingen verwisselde en een slechte lichaamsbouw had.

We luisteren al jaren naar het advies: "Je moet als een monster eten om volwassen te worden." En hoewel het waar is dat we genoeg calorieën moeten binnenkrijgen om spiermassa te krijgen, betekent dit niet dat het verkrijgen van vet tot het punt dat het fysieke wordt geruïneerd "deel uitmaakt van het spel".

Te veel eten boven het noodzakelijke doet dat niet meer meer spiermassa dan alleen voldoende calorieën binnenkrijgen.

Deze "eet als een monster" houding heeft een generatie dikke jongens gecreëerd die denken dat ze op de goede weg zijn, maar uiteindelijk alleen slechte eetgewoonten oplopen ten koste van hun eigen gezondheid.

Denk even na, waarom train je? Om een ​​lichaam te veroveren met kwaliteit en harmonie, of om verschijnen wees groot met kleding en maak indruk op een stelletje marjolein in de sportschool ?

Tekst van Chris Shugart