Instructie in bodybuilding is iets fundamenteels voor beginners, mensen op middelbaar niveau en zelfs voor gevorderde atleten, en het is niet de act die de grootste bodybuilders hun instructeurs hebben. Hoewel we weten dat voor het verkrijgen van de beste resultaten de beste manier zelfkennis is, weten we ook dat we hiervoor moeten zoeken naar protocollen die ons in staat stellen om minder fouten te maken, dat wil zeggen om zo snel mogelijk een gevoel van vooruitgang te krijgen. En voor dat, meer ervaren mensen (die hebben gestudeerd) beginnen op te duiken in het gebied dat je die feedback zal geven.

Deze mensen staan ​​bekend als trainers, coaches of, in meer recente termen, personal trainers, die ik een definitie enigszins als gericht op de fitness-wereld beschouw. Ondanks hun functies blijven veel van hen hun werk op een nogal foute manier doen. En daarom onderscheid ik de term meestal van personal trainer naar coach, hoewel ze hetzelfde zijn, hun sociale impact niet dezelfde atleet vormt.

Laten we beter begrijpen wat het betekent, in de praktijk, elk van hen en ik zal de redenen uitleggen die de trainer van de personal trainer onderscheiden.

Artikel index:

  • De coach
  • De persoonlijke trainer
  • De onjuistheden van trainers en personal trainers
  • Tips voor het kiezen van een goede coach:

De coach

De coach is altijd gezien als iemand die speciaal en gerespecteerd is in een team, in een team of zelfs voor een specifieke atleet. Dit is de persoon die door zijn kennis en ervaring zijn atleten en / of studenten de juiste instructie geeft zodat zij het maximale van hun resultaten kunnen bereiken, dat wil zeggen, om hun doelen en successen in het sportieve gedeelte te bereiken. Dus stellen ze vormen van training, periodiseringen, schema's en gepaste praktijken voor volgens wat hun toekomt.

De coach is ook iemand die niet specifiek met een student werkt. Hij is een sportschoolcoach, een team, een team, nooit een zo-en-coach.

Als coach van extreem belang, zodat "we niet zonder kompas varen", kan dit ons de indicatie van de manieren van succes garanderen. En dat is het jarenlang geweest en nog steeds.

De persoonlijke trainer

De personal trainer moet niets meer zijn dan een personal trainer van een specifieke persoon. Tot die tijd is daar niets mis mee, het probleem is om van je personal trainer je adviseur te maken. De 'mensen' van vandaag hebben parallel werk gedaan om hun studenten te trainen, ze werken ook aan de sociale, psychologische en welzijnsproblemen.

Er zou geen probleem zijn bij het werken met deze aspecten, maar het grote probleem waar deze term vandaag naar verwijst is een zwak en schamelijk fysiek werk dat wordt misleid door een psychologisch werk, dat wil zeggen, de focus houdt op de training te zijn om een branch dat de student is toegewijd aan het luchten van hun problemen, neem momenten van ontspanning, zich te ontdoen van hun dagelijkse spanningen, onder anderen.

Voor bodybuilders die vaak inspiratie putten uit idolen uit het verleden, is deze term nutteloos geworden binnen bodybuilding-sportscholen, terwijl voor degenen die genieten van de tijd van vandaag, het zogenaamde "fitness-tijdperk", het een term werd die "zijn redding" weerspiegelt.

De onjuistheden van trainers en personal trainers

Ongeacht hoe je ze noemt, gezien het feit dat we praktisch hetzelfde zeggen, is de waarheid dat de persoon die zijn trainingen geeft of zijn training plant, niet alleen in formele zaken moet passen, maar toch zijn training serieus moet nemen en op zoek naar je student om maximale fysieke resultaten te behalen! Het is duidelijk dat hij de psychologische en sociale problemen niet onopgemerkt mag laten, maar hij moet begrijpen dat de focus van zijn werk ligt op lichamelijke activiteit.

Hoe vaak zien we personal trainers die sms-berichten uitwisselen of zelfs oproepen beantwoorden tijdens de training? Hoe vaak zien we dat ze de aandacht van hun leerling, student of sporter afleiden om met een persoon naast hen te praten? En hoe vaak zien we dat deze mensen de oefening door de student uitvoeren? Dit laatste punt wordt ook weerspiegeld met die individuen die hun studenten veel helpen en hen niet in staat stellen om zich maximaal alleen te ontwikkelen, waardoor ze een subtiel en subtiel werk uitvoeren (er zijn mensen die dit doen, alleen om het ego van hun studenten op te blazen) ).

Wat ik vandaag zie, is een term die heel goed moet worden gebruikt, zijn kracht heeft verloren, vanwege de professionals die tegenwoordig worden gevonden. De term 'persoonlijke trainer' was bedoeld als persoonlijke trainer, een persoon die u zoekt, zodat u effectief kunt verbeteren en helpen bij uw training, waardoor u meer zelfvertrouwen, tips, correcte begeleiding van de oefeningen en aanrakingen in uw leven krijgt, dus u kunt om het leven goed te verenigen binnen en buiten de academie. Maar de 'persoonlijkheden' die we in de sportscholen van vandaag zien, zijn ver verwijderd van dit profiel.

Eerlijk gezegd vinden we wel degelijk goede 'mensen', maar dat vinden ze niet leuk, omdat deze term pejoratief wordt vanwege de slechte reputatie van de klas. De coaches die een persoonlijke rol en een behoorlijke rol spelen, vragen vandaag dat ze zelf coaches worden genoemd. Noch een leraar, noch een instructeur, noch een coach, is wat de meeste vragen.

Als we stoppen om na te denken en te analyseren, zullen we zien dat de meeste professionele bodybuilders in hun team een ​​'persoonlijk' hebben. Een persoon die zijn training begeleidt, geeft hulp, geeft steun, aanmoedigt en is er altijd, hij verbetert en denkt samen met de atleet hoe hij zijn fysieke aspecten kan verbeteren. Maar vraag hem of hij een trainer of een personal trainer is .... Je kent dit antwoord al.

Dus weten hoe je je coach moet kiezen en meer dan dat, voldoende empathie met hem hebben is meer dan fundamenteel.

Tips voor het kiezen van een goede coach:

  • Houd je houding tegenover andere studenten van tevoren in de gaten; Degenen die van buitenaf kijken, hebben een meer kritische blik en dit zal voordelig voor u zijn..
  • Zoek naar referenties over je kwalificaties, achtergrondwerk met andere mensen enz.
  • Probeer eerst met hem te praten en kijk of er empathie tussen jou is. Werken met iemand die je niet leuk vindt, is niet handig.
  • Let op de mate van aandacht en feedback die hij je geeft. Zowel overmaat als gebrek zal veroorzaken.

conclusie

Hoewel ze hetzelfde vertegenwoordigen, hebben coaches en personal trainers per definitie verschillende connotaties voor de processen die ze in de loop der jaren hebben ondergaan. De coach is die persoon die meer gericht is op je training, je fysieke aspect en altijd nadenkt over hoe je samen kunt verbeteren. Al de pesonal trainer, is meer gericht op de psychologische aspecten dan de training zelf, is wat we kennen als een counselor.

Op die manier, voor het kiezen van een coach die geschikt is voor u, op zoek naar referenties en proberen om u beter te leren kennen. Natuurlijk is het lichaam geen speelgoed en verdient het de maximale aandacht en toewijding van beide partijen.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!