Het was de lang verwachte tijd om babyvoeding en babyvoeding te introduceren. Te midden van zoveel tips van vrienden, familieleden en aantekeningen van kinderartsen, dragen veel moeders een paar keer de dieetroutine van 6 maanden.

Leidt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) de invoeging van voedsel in deze levensfase? essentieel om aan de voedingsbehoeften te voldoen die alleen moedermelk niet biedt. Aanwezig op babykaart rijke opties zink, vitamine A, vitamine C, vitamine B6 en andere voedingsstoffen ,? essentieel voor de gezonde ontwikkeling van het kind.

De presentatie van eten aan de baby? gebeurt op een geleidelijke manier, dus er zijn twijfels over het eerste voedsel dat aan de baby kan worden aangeboden. Hier zijn enkele suggesties:

fruit

Dit zijn altijd de eerste opties voor de baby. In principe wordt de meest solide consistentie in kleine hoeveelheden geserveerd. Bied het kind twee dagen hetzelfde fruit aan, zie haar reactie op het eten en de s? dan introduceer alternatieven.

Wanneer u verschillende smaken ervaart, wekt het kind de smaakpapillen op en na verloop van tijd meer acceptatie van verschillende soorten voedsel. Fruitopties om in de feed in te voeren: banaan, mamma, ma ?? geschraapt, watermeloen (zonder het zaad).

BELANGRIJK: vermijd het natuurlijke fruit te vervangen door vruchtensap, ook als het natuurlijk is. Sappen kunnen het voor het kind moeilijk maken om voedsel te ervaren en langzaam te kauwen..

Respecteer de eetlust van de baby?

Voedsel dat voor het eerst in de smaakpapillen van het kind wordt ingebracht, kan zowel positieve reacties als afwijzing veroorzaken. Dit komt door de verschillende textuur, maar na verloop van tijd de baby? gewend aan de nieuwe opties.

De tip? als het kind het voedsel verwerpt nadat het er driemaal op heeft aangedrongen, waardoor hij kan interacteren, aanraken, vies worden en een nuttige ervaring hebben.

Welke voedingsmiddelen moet ik in de Papinha plaatsen??

Na het presenteren van de eerste vruchten op de kaart? tijd om de smakelijke kleine pita's te bieden. Kinderen, net als wij, proeven graag van de smaak van eten, proeven en hoe meer verzorgd, hoe groter de kans dat het gerecht wordt geaccepteerd.

Gebruik natuurlijke kruiden: Het voedsel van de baby? Het hoeft niet zonder genade te zijn, we houden tenslotte ook niet van chique gerechten. Daarom gokken op de natuurlijke smaakmakers zoals peterselie, bieslook, ui, koriander, olijfolie en zout. Alles in kleine en gedoseerde hoeveelheid. Andere weldoeners zijn:

  • groenten: wortelen, aardappelen, bieten en broccoli;
  • vertrekt: kool, waterkers, escarole, spinazie en ricula;
  • vlees: rood vlees (mager vlees), kip, vis (geen wervelkolom), vleesvee.

Voorbereidingstips

  1. Bak het vlees van je voorkeur in olijfolie
  2. Voeg de smaakmakers toe, zoals ui, bieslook, peterselie en knoflook (indien gewenst)
  3. Na het goed stoven van het vlees en het verkrijgen van de smaak voegt u het water toe en twee of drie soorten groenten. Voorbeeld: kool, wortel en courgette.
  4. Wacht tot je kookt tot? om de bouillon te drogen
  5. Serveer op het bord en bied het kind aan. Aanbod als dessert in plaats van sap, een vrucht. ? Leuk wacht een beetje op de spijsvertering, minstens 30 minuten te bieden.
  6. Niet doen? melk voor kinderen na de lunch. Voedsel belemmert de opname van ijzer, essentiële voedingsstof voor de baby?.

Voedingsmiddelen die ik in de vroege jaren moet vermijden

Mel: het Nationaal Agentschap voor Sanitaire Waakzaamheid (ANVISA) waarschuwt dat kinderen met 12 maanden van het leven ze zouden geen honing moeten consumeren. Het eten? samengesteld uit een bacterie genaamd Clostridium botulinum, die een darmbotulisme-infectie veroorzaakt. De waarschuwing? voornamelijk tijdens het eerste levensjaar, wanneer het kind nog steeds darmflora in ontwikkeling heeft.

Verfijnde auto: geven er de voorkeur aan om het voedsel met de bruine suiker te gebruiken. De verfijnde actie naast het zijn zeer calyric? arm aan voedingsstoffen en gerelateerd aan verschillende ziektes.

BELANGRIJK: Er zijn voedingsmiddelen met grote hoeveelheden suiker en zijn vermomd in de schappen van de supermarkt, zoals chocolaatjes en wat yoghurtopties. Vandaag h? een aantal van die opties die gezonder zijn, houd de labels in de gaten.

Caf ?: veel kinderen houden van koffie, dus vermijd het maximale wat de baby te bieden heeft, zelfs met melk. ? belangrijk om op te merken dat de koffie? ? een natuurlijk stimulerend middel die direct het zenuwstelsel opwekt, waardoor angst en stressreacties bij de baby ontstaan?.

De koffie doet niet direct opname van vitamines en voedingsstoffen, zoals het gracieuze ijzer? hoge concentratie van tannines. Andere voedingsmiddelen die ook de stof hebben: cola, maat, ch? groen en chocolade.

oliehoudende zaden: hoewel ze gezondheidsvoordelen hebben, zoals: amandel, kastanje, walnoot, pinda, hazelnoot, en pistachenoten moeten uit de kaart van baby's blijven een jaar oud.

Als een voorbeeld van de complicaties veroorzaakt door olieachtig voedsel, zijn pinda's in de Verenigde Staten de afgelopen 11 jaar de belangrijkste oorzaak van allergieën bij kinderen geweest.

? Het is belangrijk om op te merken dat nieuwe voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden, ongeveer één (lepel koffie) moeten worden ingevoegd en moeten kijken of het kind aanwezig is? een reactie in de afgelopen 48 uur.

Zie ook: Vegetarisch dieet voor kinderen - Gezond of riskant?

Foto: 422737