Schoolvakanties aankomen en voor degenen die in deze periode met hun kinderen reizen, kinderen op reis voeden, is een van de zorgen. Ze verlaten tenslotte de routine helemaal en kunnen nauwelijks hetzelfde menu en dezelfde gewoonten volgen. Maar hoe kom je eruit om plezier te hebben zonder drastisch te ontsnappen aan de voedselroutine van de kinderen?

Als het een baby is tot 6 maanden oud die alleen borstvoeding geeft, is het veel gemakkelijker. Omdat het alleen om moedermelk aan te bieden als je honger hebt. De enige waarschuwing is alleen als de baby meestal misgaat en braakt met de auto in beweging, maar behalve dat de zorgen veel kleiner zijn. Voor de grotere of voor degenen die zich voeden met de fles, waarschuwen kinderartsen over hoe melk te bewaren, omdat het een geweldige toegangspoort is om bacteriën te verkrijgen. Draag de babyfles nooit voor consumptie, verlaten om de voorbereidingsprocedure alleen uit te voeren als deze aan de baby wordt aangeboden. Dit voorkomt onnodige besmetting zoals darminfecties bij het kind.

De fles moet altijd met gekookt water worden gevuld en het melkpoeder moet in een andere afzonderlijke container worden bewaard. Er zijn enkele potten met partities waarbij de exacte hoeveelheid al kan worden gescheiden in opslag. Op deze manier vergemakkelijkt het veel voorbereiding, waar u ook bent. Vergeet ook niet altijd een fles, glas of zelfs een fles met mineraalwater te dragen, zodat de baby altijd gehydrateerd is tijdens de reis..

Voor vast voedsel, vooral voedingsmiddelen die tijdens de reis worden geconsumeerd, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van voedsel dat gekoeld bewaard moet worden. Want deze in contact met de hitte bederven meestal gemakkelijk, wat grote risico's op infecties oplevert. Een optie om dit soort voedsel op te slaan en te laden is het warmtetassen die voedsel vers houden en veel langer op de juiste temperatuur houden. We moeten alleen voorzichtig zijn met het overschot van deze tijd, die na een lange periode riskant kan zijn om het voedsel aan te bieden. Een tip is om een ​​fles bevroren water in de zak te doen, waardoor het voedsel langer gekoeld bewaard blijft.

Een goed voedsel om te dragen tijdens elke periode van reizen, of het nu om lang of kort fruit gaat. Natuurlijk moeten we kiezen voor die gemakkelijk te gebruiken en gemakkelijk te pellen zijn. Het sap kan ook worden ingenomen, in dozen is dit meestal nog praktischer, als het natuurlijk sap dezelfde dag moet worden geconsumeerd. Maar pas op met het aanbieden van de kleine dozen in de handen van het kind, die in de beweging van de auto uiteindelijk helemaal vuil kunnen worden. Als u het in een beker kunt doen, is dit de beste manier om ongelukken te voorkomen.

Als de periode van de reis de maaltijdtijden zoals lunch en diner overschrijdt, kunt u de soepen en koekjes in kleine potten nemen. Er is de optie van de geïndustrialiseerde chips die dienen als een hand op het stuur in deze "meest urgente". Cookies, koekjes en brood kunnen ook worden geserveerd in pauzes en snacks, zonder belangrijke voorzorgsmaatregelen.

Wat niet te nemen op voedsel in de reis

Zoals we hierboven vermeldden, zijn voedingsmiddelen die koeling nodig hebben om zichzelf te onderhouden niet aangewezen voor consumptie tijdens ritten, vooral als ze ver weg zijn. Brood is welkom, maar vleeswaren zijn dat niet, net als het mayonaise en wrongel die bij blootstelling aan hoge temperaturen snel kunnen bederven. Dit geldt ook voor yoghurt en puddingen die in de koelkast worden bewaard, waarvan de meeste in samenstelling zijn gemaakt van melk en die grote risico's op besmetting met zich meebrengen.

Snacks met eieren, tomaten en zuivelproducten moeten uit de opties worden gesneden. Geef de voorkeur aan snelle, gezonde snacks die vóór de lunch geen risico lopen te vervallen. Het menu 100% gezond laten is ook een uitweg en onthoud de ene keer of de andere doet niemand pijn en na een korte wandeling, reis en wees blij met je kleintje!!

We kunnen niet uitsluiten dat het gezin bij haltes en tijdens maaltijden op vakantiedagen kan kiezen voor restaurants die op hun menukaart gezond voedsel aanbieden dat niet zo vaak ontsnapt aan de eetgewoonte van de familie. Vakantie betekent niet alleen onzin eten en "je voet in de kauw stoppen" !! Maar uit de weg gaan in de routine maakt verdomd goed!

Zie ook: Vegetarisch dieet voor kinderen - Gezond of riskant?

Foto's: Petr Kratochvil, vikvarga