Deze week vroeg een persoon me of de families zich echt al zo vroeg zorgen moesten maken over de slaap van de baby's. Voor haar moet na verloop van tijd een natuurlijk vermogen worden ontwikkeld en er is geen reden om de baby te leren slapen vanaf 4 maanden.

Waarschijnlijk heeft deze persoon nooit dagen doorgebracht met een kind dat huilde vanwege een gebrek aan slaap of nachten, gevolgd door nachten zonder tenminste slaap 6 uur lang rechtdoor of je moet je dag om 4 uur 's morgens beginnen omdat de baby besliste dat ze niet meer zouden slapen.

In deze uren dat de wanhopige vermoeidheid aankomt, realiseer je je de eerste reden om je zorgen te maken over de slaap van je kind van jongs af aan - de rest van het gezin. Voor ouders is het zonder slaap synoniem (naast vele andere dingen) van slecht humeur, gebrek aan concentratie, verlies van geheugen, irritatie en weinig of geen geduld..

A United States Centres for Disease Control and Prevention (CDC) publiceerde een onderzoek dat aantoont dat meer dan 50% van de Amerikaanse bevolking problemen met slaapgebrek doormaakt en zelfs dit probleem 'epidemisch' noemt. Baby's die niet goed leren slapen, worden kinderen, adolescenten en volwassenen die de gevolgen van een slechte slaapkwaliteit ondervinden.

Gevolgen van gebrek aan slaap

Voor kinderen kunnen deze gevolgen zijn leerstoornis, hyperactiviteit, obesitas, relatieproblemen. Voor adolescenten en vooral volwassenen kunnen de gevolgen nog groter zijn als diabetes, hart- en vaatziekten en depressie.

Maar dit kan worden vermeden. Voordat we denken dat volwassenen een remedie kunnen nemen en gemakkelijk kunnen slapen, is het belangrijk om eerst te kijken naar de reden van het gebrek aan slaap. Waar is het begonnen? Natuurlijk hebben de meeste mensen die moeite hebben met slapen al deze moeilijkheid gehad voordat ze zelfs een jaar oud zijn.

Als u alle verwoestende gevolgen van een gebrek aan slaap kent, kunt u de tijd en het geduld investeren om uw kind een uitstekende slaapkwaliteit te bieden? Zorgen voor de slaap is net zo belangrijk als zorgen voor voedsel. Geef je kind niet alleen ongezond voedsel, alleen maar omdat hij huilt en het vraagt? Slaap is hetzelfde..

Hoe eerder u aan de slaapproblemen van uw baby werkt, des te sneller en met veel minder opoffering zal hij leren. Voordat 4 maanden, gewoon spelen de rol van baby's in slaap, en velen uiteindelijk niet het ontwikkelen van het vermogen om zichzelf comfort, of slapen alleen elke slaapcyclus beëindigen en de ouders nodig hebben om terug te gaan naar de slaap.

Wanneer moet u Baby goed leren slapen?

Het goede nieuws is dat een goede slaapgewoonte een aangeleerde vaardigheid is, net zoals het kind zal leren lezen wanneer het juiste moment komt. Het juiste moment om uw baby te leren slapen is vanaf de 4e maand van zijn leven.

De gevolgen van een gebrek aan slaap zijn heel ernstig en met zachte technieken, waarbij we niet huilen, kunnen we je baby leren slapen en de slaaptijd waarderen. Een vaardigheid voor een baby leren vereist geduld, doorzettingsvermogen en veel genegenheid. Als je problemen hebt met de slaap van je baby, moet je hulp zoeken.

Het verzorgen van de slaap van de baby is een bewijs van liefde.

Michele Melão is een consultant voor baby-slaap- en babyplanning gecertificeerd door de International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) en International Maternity Institute (IMI), Californië. (maternitycoach.com.br) - een adviesbureau dat gespecialiseerd is in verschillende diensten voor zwangere vrouwen en baby's.

Baby slaap - mijn slaap genoeg?

In de eerste dagen van het leven, normaal gesproken de pasgeborene slaap bijna de hele dag, afgewisseld met verschillende voedingen en het uur van hygiëne. Dit kan van belang zijn voor de nietsvermoedende mensen die denken dat de baby te veel slaapt.

Laten we de slaaproutine van een baby beschrijven en rapporteren wat normaal is en wat niet. Op die manier kunnen we de vaders helpen die nog niet zo klaar zijn om deze nieuwe routine het hoofd te bieden. Onthoud dat, elke baby heeft een ander organisme en past zich op verschillende manieren aan, dus het moet niet worden vergeleken met de anderen. De slaaproutine van de baby heeft meer als basis voor de ideale hoeveelheid slaap voor elke leeftijdsgroep.

Meisje slaapt meer dan jongen?

En je weet dat verhaal dat meisjes stiller zijn dan jongens en waarom ze beter slapen dan zij ?? Van de oudste gebeurt dit verhaal. Maar we kunnen bevestigen op basis van verschillende onderzoeken en onderzoek hebben uitgevoerd, dat is niet waar!!

Ze observeerden en vergeleken de routine van zowel slaapduur als vergelijking van gewoonten en het bleek dat elke baby op zijn manier reageert, ongeacht geslacht. Baby's moeten meer slapen dan wij, omdat het zo is in slaap dat de groeihormonen vrijkomen essentieel voor de verwachte en correcte ontwikkeling.

Om deze reden je moet de slaap van een baby niet onderbreken, het is tenslotte in zijn ontwikkelingsproces. Gewoonlijk duurt de slaapcyclus van de baby gemiddeld 4 uur en het is uitermate belangrijk dat deze periode wordt gerespecteerd.

Alleen in de eerste paar weken wordt geadviseerd dat aan het einde van de 4-uurscyclus, als de baby niet alleen wakker wordt, is hij wakker om zichzelf te voeden. Op deze manier wordt uw gewichtstoename niet beïnvloed en volgt de ontwikkeling het verwachte resultaat.

Sleep Time by Age

Zoals we hierboven vermeldden, heeft elke baby zijn routine en een ander organisme dat anders reageert dan de anderen. Maar er is een verwachte en adequate slaapmedia van de baby, die als gezond wordt beschouwd voor zijn ontwikkeling en groei.

  • 1e maand - De pasgeboren baby slaapt ongeveer 16 tot 20 uur per dag. Afnemend tot 16 tot 18 uur per dag in de eerste maand. Overdag verdelen de dutjes met minstens 3X die het totaal van 7 uur bereiken. Tijdens de nacht zou de slaap gemiddeld 8 uur moeten duren.
  • 3e maand - Slaap in deze fase is iets meer verminderd, tot 15 tot 16 uur per dag. Het zijn 3 dutjes die in totaal 5 uur en 's nachts 10 uur duren.
  • 6e maand - De slaap in deze periode bereikt 14 uur, verdeeld in 2 dutjes die gemiddeld 2 tot 3 uur duren en 11 uur in de nachtelijke periode.
  • 9e maand - In dit stadium slaapt de baby ongeveer 13 uur in het dagelijkse totaal. Twee dutjes die 1 tot 2 uur duren en 11 uur nachtelijke slaap.
  • 12 maanden - Aan het einde van het eerste levensjaar slaapt de baby gewoonlijk ongeveer 13 uur per dag. Verdelen in 2 dutjes van gemiddeld 2 uur en nog eens 11 uur tijdens de nachtelijke periode
  • 18 maanden - Ze slapen in dezelfde periode met een totaal van 13 uur, maar de snooze wordt teruggebracht tot 1 keer, maar dat duurt gemiddeld 2 uur.
  • 3 jaar - In dit stadium slaapt het kind dagelijks ongeveer 12 uur. Met een snooze die 1u30min duurt en die rond 10.30 uur 's nachts in slaap valt.

De slaapduur van de nachtelijke baby die voor elke leeftijdsgroep wordt beschreven, omvat ook de wakkere slaaptijden die onvermijdelijk tijdens de nachtperiode plaatsvinden. Wakker worden midden in de nacht. maakt deel uit van het slaapproces van mensen in het algemeen, zowel zuigelingen als volwassenen.

Maar voor ons volwassenen wordt dit proces automatisch en binnenkort gaan we weer slapen, omdat de baby's uiteindelijk wakker worden, om te zogen of omdat ze echt niet alleen kunnen slapen. Het creëren van routines en routine voor de baby om in slaap te komen, is de beste manier om te slapen en gezonde uren te hebben en zonder al te veel stress om in slaap te komen.

Shantala en baby slaap

Hoe Shantala te maken? Niemand is beter dan de meisjes van de Maternity Coach om te zeggen, expert op het gebied van baby's en kinderen, zij geven advies en hebben om alle redenen die door moeders worden gewenst. Zie wat de Shantala-expert Marcia Benalia vertelt over de voordelen van Shantala, interview uitgevoerd door Michele Melon. Kom weer meisjes!

Een twijfel veel moeders die naar het moederschap Coach komen is hoe de kwaliteit van de slaap te bevorderen voor hun baby's jonger dan 4 maanden als een slaap leren, technieken voor de baby om alleen te slapen door de nacht alleen werken en wordt aanbevolen aan vanaf de 4e maand van het leven. Maar daarvoor?

Baby's van 1 tot 4 maanden hebben kolieken, moeders wennen aan de nieuwe routine, zijn moe en slapen weinig. Het zoeken naar hulp is om de rest van de baby's een beetje te verbeteren ongemak verminderen en geef meer kwaliteit aan deze zo uitdagende periode van de eerste maanden van de baby thuis. Is het te veel gevraagd??

Om deze moeders te helpen, heb ik besloten mijn rol als slaapconsulent te veranderen en opnieuw een journalist te worden. Ik had een interview met een lid van Maternity Coach - Marcia Benalia dat naast consultant in het geven van borstvoeding, doula en aromatherapist, is ook instructeur Shantala, een massage die "wonderen" zorgt voor een extra ontspanning, verlichting van koliek en vooral te smal nog meer de band tussen moeder en baby.

Van hoe lang baby's bij Shantala kunnen komen?

Marcia: vanaf een maand na de geboorte.

Iedereen kan doen? Welke kennis is nodig?

Marcia: Deze massage kan worden toegepast door de moeder of verzorgers van de baby.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van Shantala??

Marcia: De voordelen die Shantala biedt zijn verschillende, waaronder koliekverlichting, verhoogde baby-immuniteit, diepe ontspanning, en dragen zo bij aan stille nachtrust.

Hoe lang duurt het voordat de moeder massage leert?

Marcia: Hooguit over 1 uur, vanwege de herhalingen voor het onthouden van bewegingen.

Hoe lang duurt het om de Shantala te maken?

Marcia: Een massage kan in het hele lichaam van de baby worden aangebracht in minder dan 30 minuten. Een korte maar intense tijd van betrokkenheid.

Heeft u contra-indicaties??
Marcia: Geen. Integendeel. Het is geschikt voor alle baby's, inclusief

ontwikkeling van baby's met het syndroom van Down.

Hoe is uw adviesbureau om Shantala te onderwijzen??

Marcia: Ik ga naar de verblijfplaats van de moeder en na het uitleggen van de basisprincipes van de Shantala, het onderwijzen van de bewegingen op de hoogte wat zijn de oliën aanbevolen voor elke situatie (koliek, slapen) en ik volg de toepassing van massage voor de moeder (of verzorger) bij de baby.

Als u meer wilt weten over consulten, gaat u naar Zwangerschap, de meiden helpen u graag verder met uw vragen! Shantala is een extra genegenheid voor de baby, maar ook voor mama. Geniet van alle voordelen die deze eeuwenoude massage voor uw baby kan bieden. Verdien quality time met uw kind. Je hebt maar een paar minuten van de dag nodig voor deze immense uitwisseling van genegenheid..

Zie ook: Child Night Awakenings - Why They Happen and How to Avoid?

Foto: rahego