"De geest doet, het lichaam gehoorzaamt." "De grote kampioenen beginnen hun werk en hun reis door hun hoofd." Ja ... Dit is allemaal waar en dit zijn een van de meest ware zinnen in de wereld en een van de zinnen die je niet kunt sterven zonder eerst de echte betekenis in jezelf te voelen. Maar zou de geest in het algemeen zo belangrijk zijn voor de bodybuilder en de bodybuilder? Kan de geest interfereren met aspecten die kunnen profiteren of gewoon de reacties van je bodybuilding-workouts kunnen vernietigen?

Dus je hebt volledige opheldering van deze punten, vandaag zullen we praten over hoe de geest kan (of niet) knoeien met hun resultaten in het gewicht en op hetzelfde moment, zullen we vormen brengen (als het interferentie) dat je begrijpt hoe veel nodig ( of niet) weten hoe het te beheersen om zijn doelstellingen te bereiken op een zeer specifieke, snellere en vooral geconsolideerde manier.

Kom op.?

Artikel index:

  • De geest is de belangrijkste bouwer van dingen
  • De geest en zijn invloed op de fysieke aspecten
  • Maar hoe kunnen we helpen bij het beheersen van de geest en daarom beginnen om het in ons voordeel te gebruiken?

De geest is de belangrijkste bouwer van dingen

Als je van de oosterse cultuur, of zelfs iets gezien over, moet u zich realiseren dat dit "einde van de wereld" wordt vaak bekend om hun inzet, inspanning, hard werken en doorzettingsvermogen op de dingen. Als dit na de Tweede Wereldoorlog maandag niet waar zou zijn, zou Japan niet alle herbouwd na de verwoesting, en werd zelfs een van de 10 grootste economische machten in de wereld en een van de landen met de hoogste wetenschappelijke en technologische hoogtepunt ook. Hij verwijst echter direct naar de gedachte dat, als u ook wilt of iets over de oosterse cultuur te leren kennen, moet ook weten dat ze heel gedreven worden door de filosofie van het leven die leiden, geregeerd door aspecten zoals concentratie, discipline en het gebruik van de kracht van je geest voor zelfbeheersing en manipulatie van variabelen die je aan je gunsten kunt gebruiken. Anders gezegd, ze gebruiken de kracht van de geest. En dat is zo waar en zo effectief dat veel van de huidige studies tonen de invloed er van de geest onder de aspecten van het leven en hoeveel ze kunnen negatief of positief bemoeien met deze. En het is duidelijk dat dit ook wordt weerspiegeld in bodybuilding. Geestkracht is nauw verbonden met de concentratie, met onthouding van kortstondige genoegens, met pijnbestrijding, met de niet aflatende streven van de resultaten of zelfs de kwaliteit die je dingen op zoek naar meer of minder uit te geven.

De geest is zo invloedrijk voor een bodybuilder en, vooral voor een atleet, zijn er tegenwoordig wetenschappen die alleen dit aspect bestuderen met doelen die verband houden met de sport. Onder deze disciplines bevindt zich de psychologie van de sport, die zelfs wordt bestudeerd tijdens het afstuderen van de cursus en de lichamelijke opvoeding.

De geest bepaalt het succes of falen van een atleet in hun voorbereiding en, natuurlijk, zelfs in hun competitie. U kunt de grote namen in bodybuilding, bijvoorbeeld die verbazingwekkende carrière gehad, maar stopte absurde manier en vandaag in geslaagd om je lichaam te verwennen op een manier waarvan wij denken dat er een soort van wanorde te krijgen. Helaas is het hier niet nodig om namen te noemen, maar ik weet zeker dat je er een aantal kent.

de wordt sterk geassocieerd met het bouwen van dingen: Concepten, waarheden, acceptaties en zelfs, bouwen wat we willen. Als we er niet goed op zijn afgestemd, zal het zeker een destructieve en niet-constructieve kracht hebben, zodat zijn resultaten volledig zullen worden vernietigd.

De geest en zijn invloed op de fysieke aspecten

De geest heeft geen enkel karakter om zijn gedachten te construeren, maar toch, het heeft directe interferentie met het vermogen zijn lichaamsbouw aan te passen door fysiologische mechanismen. En dit is zo waar dat we bijvoorbeeld steeds meer mensen met psychosomatische ziektes zien.

Het ontketenen van gedachten is nog niet goed opgehelderd door de wetenschap, hoewel veel bestudeerd. Er kan van worden uitgegaan dat bepaalde fysiologische situaties ons op een bepaalde manier doen voelen en daarom beginnen we gedachten op te wekken. Er zijn echter ook stromingen die laten zien dat het denken op de eerste plaats komt, en daarom komen hierdoor bepaalde fysiologische situaties in het lichaam tot stand..

Op de een of andere manier zal de geest invloedrijk zijn. In het tweede geval, direct, voor zover het in staat is om het lichaam op bepaalde manieren te laten reageren op verschillende gedachten en gevoelens. Zelfs in het eerste geval, hoezeer het ook niet het startpunt is, zal het later invloed uitoefenen, waardoor het lichaam ook zijn eigen reacties krijgt.

De waarheid is dat beheersing van de geest van cruciaal belang is om het lichaam gezond te houden en daarom ook voor goede fysieke prestaties. En geweldige coaches weten bijvoorbeeld hoe invloedrijk ze is. Sommige video's van achter de schermen van de heer Olympia, of liever de bijzondere hotel waar de huidige Mr Olympia Phil Heath was in zijn eerste Mr. Olympia veroverd, de zorg dat Hany Rambod, zijn coach was met de stress staat waarin Phil was daar. En hij zelf zei dat cortisolspiegels zo veel zouden kunnen stijgen, als hij niet kalmeerde, dat zijn hele lichaam zou schaden. (Vergeet niet dat cortisol zowel katabole spiermassa, evenals de mogelijkheid om spierglycogeen niveaus afbreken.)

Het is duidelijk dat een bodybuilder die gestrest is, niet gefocust is op zijn doelen, ongericht is en neigt niet naar goede resultaten bij bodybuilding. En natuurlijk zal dit je training verstoren en, bijgevolg, je doelen bereiken.

Als je geest niet goed is geconsolideerd in wat het verlangt en als de externe omgeving invloedrijk negatief is, zal het zeker nooit in staat zijn om zijn eigen as te vinden, zijn eigen evenwicht.

Het negeren van de geest is om jezelf letterlijk in de voet te schieten. Dit komt omdat, als er geen goed en passend centraal commando is, het geen zin heeft om te verlangen dat de rest goed gestructureerd is of dat het goed werkt. In feite is de kans niet alleen van wanorde, maar van verliezen, als zodanig, zal zeer groot zijn. En deze factoren moeten altijd zijn.

Maar hoe kunnen we helpen bij het beheersen van de geest en daarom beginnen om het in ons voordeel te gebruiken?

Het grote probleem is dan weten hoe kan in ons voordeel worden gebruikt., voor zover van echt belang. En hiervoor, drie belangrijke fundamenten zijn noodzakelijk en moeten altijd worden overwogen:

de eerste stap is om je te concentreren op je doelen. Als je geen doelen hebt en niet op hen gericht bent, is elke plaats voor jou zeker goed. Als je niet hunkert naar wat is dan om winst uit te halen en dat is jammer, want je zal worden beperkt tot kleine en nooit verblinden beste dingen (maar vereisen meer werk, natuurlijk!).

de tweede stap Het is belangrijk om geen negatieve externe invloeden te hebben. Als je simpelweg niet wilt zeggen dat je externe meningen wilt beschouwen, zeg je gewoon dat je sceptisch bent. Maar dat is niet het doel, dus we zeggen over negatieve invloeden die, natuurlijk, niet betekenen niet kritisch te zijn. Critici, wanneer ze geaard zijn, kunnen ons meer helpen dan zichzelf prijzen, want ze zullen ons proberen te verbeteren. Maar er zijn invloeden waarvan ze je willen teleurstellen, en je moet "nul" voor ze zijn, dat wil zeggen, ze negeren!

in derde plaats, maar niet minder belangrijk is om in jezelf te geloven. Veel mensen slagen er niet in een krachtige mentale kracht te hebben, simpelweg omdat ze niet in zichzelf geloven. En dan, om het even welke dingen maken dat ze in twijfel worden getrokken. Als je in jezelf gelooft, in je potentieel gelooft en denkt dat het beter kan, KUNT JIJ beslist en niemand het van je afnemen.

Daarom is de zelfvertrouwen expliciet uitgedrukt door hun doelen die negatieve invloeden negeren en altijd op zoek zijn naar iets beters zou hun maximale gids moeten zijn.

Als je een geest hebt die zich op deze drie grondbeginselen concentreert, zal je lichaam alleen maar reflecteren wat je wilt.

conclusie:

Vandaag hebben we echter kunnen begrijpen hoe belangrijk de geest is en hoe krachtig deze voor of tegen u kan zijn. Dus, om een ​​positiviteit te betrachten bij het zoeken naar zijn doelstellingen, moeten sommige factoren op een onmisbare manier worden overwogen.

Onthoud dat niets van buitenaf binnenin zal beginnen, maar van binnenuit. Dus een beter zelf zal een betere jij zijn..

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!