Gewichtdragende oefeningen van vandaag zijn misschien wel de meest beoefende sport ter wereld. En dit is geen toeval: Met het oog op de vele voordelen die in verschillende fysieke, functionele, esthetisch, psychologische en mentale aspecten het is heden gemarkeerd in de vier hoeken van de wereld door vele verschillende soorten mensen die gericht zijn op tal van andere doelen te bestellen.

Met zo'n brede scope kunnen we overwegen Bodybuilding is de moeder van andere sporten, maar zoals deze, heeft het aspecten die beide verband houden met fysieke verbeteringen in het algemeen, inclusief de kwaliteit van het leven, en louter sportieve aspecten die niet noodzakelijk als zo goed voor de gezondheid kunnen worden beschouwd.

Als je nadenkt over wat je hebt gedaan, niet alleen over het beoefenen van bodybuilding zelf, maar over alle andere aspecten waarmee je bezig bent, heb je bodybuilding als synoniem voor quality of life voor je beschouwd of heb je het gebruikt als een mechanisme voor andere doeleinden?

Artikel index:

  • Sport X Gezondheid: Paradox?
  • Sociale factoren zijn van invloed op de praktijk van bodybuilding?
  • De dubieuze offers van sporters
  • Eetstoornissen bij sporters
  • Om zichzelf te waarderen

Sport X Gezondheid: Paradox?

Praten over sport moet per se praten over gezondheid, na het kan niet allemaal een goede fysieke of zelfs mentale functie te spelen (in sporten zoals schaken of racen, bijvoorbeeld) zonder adequate gezondheidszorg mogelijkheden, dit is een persoon die heeft een slechte gezondheid ook neigt niet goed te presteren.

Aangezien de sport echter competitief is geworden, nog steeds in culturen van de oudheid, is deze misschien niet alleen gebruikt voor de gezondheid. Het werd ook gebruikt als een manier om de mensen onder controle te houden, wat niet alleen weer betrekking heeft op gezondheid.

Met de komst van 1920-1930 gemiddeld is sport nog minder genoemd in gezondheidsaspecten. De ontdekking van nieuwe bronnen van prestatieverbetering (gerelateerd aan voeding, het gebruik van ergogenica, de ontwikkeling van training en machines, enz.), Maakte de sport steeds meer een machine om nieuwe "talenten" te genereren en, uiteraard, geld.

Deze doelen, die culturele, politieke en monetaire redenen hebben, hebben de sporten geleidelijk aangepast, waardoor ze de tools zijn die veel mensen ertoe aanzetten om in veel van hen de atleten zelf te gebruiken.

Atleten gaan van het zijn van afgoden (of gewoon sport met dit onwerkelijke beeld) en worden mechanismen die als wegwerp worden behandeld. Het maximum van het individu is dus nodig totdat zijn of haar potentieel is vervangen of niet langer nuttig is.

Maar als u het goed begrijpt, hebben we het over puur professionele sport en op een zeer oppervlakkige en gegeneraliseerde manier. Maar wat zou er dan gebeuren als we het hadden over de komst van de sport van "hoog inkomen" voor mensen die niet gericht zijn op het beroep van atleet?

Natuurlijk moeten topsporters duidelijk worden verwezen naar professionele atleten, maar dit medium is ook in de algemene bevolking verschenen in die mate dat het niet langer ongebruikelijk is om een ​​onderwerp te zien dat hoge prestaties verlangt (en hiervoor de prijs betaalt) ) zonder enig doel om dit te rechtvaardigen.

Aan de ene kant, zou zelfs de atleten een interessant beeld te krijgen van dit deel "gebruikt" te zijn, dus stel je dat blijkbaar normaal individu mag alleen sport hebben als verbetering van de kwaliteit van hun leven (ik bedoel de esthetische vragen OOK) en maakt het een "pseudoprofession"?

Sociale factoren zijn van invloed op de praktijk van bodybuilding?

Als er iets is dat interfereert, zodat een persoon tegenwoordig bodybuilding doet, zijn dit de sociale aspecten. Mensen zoeken tegenwoordig zelfs naar oefening om hun gezondheid te verbeteren, als ze revalideren tegen verwondingen, enz. Maar de meesten willen echt een goed lichaam hebben..

In het licht van sociale druk zoekt een persoon tegenwoordig steeds vaker naar methoden die niet noodzakelijk goed voor zichzelf zijn, maar wel voor de ogen van anderen. Bodybuilding is dus een mechanisme geweest van lichamelijke modificaties.

Om goed te willen zijn, om te zien hoe die-en-die of cicrano die door de media als een esthetisch model wordt beschouwd, de wil van de grote meerderheid is. Dat komt omdat deze druk echt de moeite waard is, en hoogstwaarschijnlijk dichterbij de vereisten waaraan het individu kan voldoen, dan denkt hij zeker dat hij "beter geaccepteerd zal worden in de maatschappij".

Het is heel grappig om te zien dat de sport aan de ene kant blijkbaar als overwinnend wordt gewaardeerd, als een manier om voordelen te verkrijgen voor het leven, naast andere positieve aspecten. Tegelijkertijd zijn echter mensen nodig van omstandigheden die ze vaak niet aankunnen parallel met deze anderen. Het is echt iets om goed over na te denken ...

De dubieuze offers van sporters

Laten we sportbeoefenaars die regelmatig sporten beoefenen, maar niet op professioneel niveau. We kunnen dus zeggen dat deze sporten moeten maken, in de eerste plaats manieren om hun gezondheid en levenskwaliteit in het algemeen te optimaliseren, inclusief de esthetische aspecten, omdat ze ook essentieel zijn voor een persoon om zich goed te voelen over zichzelf /.

Wanneer we stoppen om te zien, gebruikt hetzelfde individu trainingsmethoden en -systemen op professioneel niveau. Het onderwerpt je lichaam aan een totaal onnodige stress en dat zal zeker schadelijk zijn. Rustig aan! Ik zeg niet dat hij moet leiden tot fysieke activiteiten in de "oba, oba", noch dat hij de intensiteit in zijn beoefening niet kan verhogen. Hij gebruikt de praktijk echter als een unieke vereiste om resultaten te verkrijgen die de grenzen van het welzijn overschrijden en uiteindelijk socialer, psychologischer dan iets anders worden..

Hij wil bijvoorbeeld koste wat het kost slank zijn en daarvoor besteedt hij uren aan aërobe oefeningen of uren in de gewichtsruimte. Het resultaat, behalve dat het om voor de hand liggende redenen negatief is, brengt nog steeds de integriteit in gevaar, wat een serieus probleem is.

Meestal zien we dat mensen overtraining of zelfs verwondingen oplopen door de overdreven praktijk van fysieke oefeningen. Ze doen in feite hun lichaam in ruil voor NIETS!

Lichamelijke oefeningen zijn belangrijk en kunnen intens zijn, maar NIET fysieke omstandigheden en uw gezondheid.

Eetstoornissen bij sporters

Eetstoornissen zijn niet interessant NIET VOOR SPELERS, veel minder VOOR GEMEENSCHAPPELIJKE MENSEN. Daarom moeten we overwegen dat deze al zijn gediagnosticeerd als WHO, dat wil zeggen, ze hebben een multidisciplinaire behandeling nodig voor hun "genezing" en controle (wat belangrijker is).

Meer en meer zien we mensen die waarde hechten aan andere fysieke aspecten door middel van sport en dat ze beginnen te voeden in een zeer eigenaardige manier: Ze beginnen om het voedsel te verwarren op een gezonde manier met overdrijvingen, extreme tekorten of ortolexia.

Gezond eten is essentieel voor de mens.. Dat komt omdat het de toevoer van substraten mogelijk maakt die in staat zijn het lichaam op de juiste manier te voeden en te voorzien in wat nodig is om eindeloos veel syntheses te laten plaatsvinden. Voedsel heeft een sociale en psychologische factor met het ingevoegd, dat wil zeggen, het wordt ook gebruikt als culturele mechanismen, als vormen van genegenheid of zelfs en genot.

Gezond eten geeft de individuele beoefenaarsporten meer mogelijkheden om hun prestaties te verhogen, hun herstel te verbeteren, winst te bevorderen, onder anderen. Bovendien is hun kwaliteit van leven vaak beter wanneer ze zich gemakkelijk aanpassen aan dieet en fysieke activiteiten.

De excessen en de tekorten beginnen op te treden wanneer een persoon overschat de noodzaak van de spier volume versterking (en dus gaat naar ander voedsel), of wanneer het bevordert de extreme tekorten in hun dieet om gewicht te verliezen of te verminderen lichaamsvet.

de ortolexia op zijn beurt kan worden omschreven als de overwaardering van het zoeken naar voedsel dat altijd "milimetrisch gezond" is of, als een VOEDSEL TRANSTORN waarin het individu voortdurend denkt (tot het punt dat het neurotisch wordt) in de kwaliteit van zijn voedsel. Hoe vaak heb ik meisjes niet uit het huis zien eten omdat ze niet weten waar de grondstof uit dat eten komt of omdat ze geen voedsel eten dat niet biologisch is ...

Ik zie de hele tijd zo onnodige zorgen dat ze zelfs de nodige zorgen overwinnen. Duizend buitensporige recepten, en men vergeet een goede combinatie van rijst en bonen ... Voedsel duur, en men vergeet dat aardbeien of zelfs goedkoper vruchten zoals watermeloen zijn geweldig antioxidant fruit ... De ortolexia vaak behandelen wat is ver beneden onze neus. De ortoléxico kan dit echter niet zien!

Natuurlijk ben ik hetMPORTANTÍSSIMO dat we om ons voedsel geven, evenals de kwaliteit van wat we binnenkrijgen. Maar wanneer dat ons leven begint te verstoren en ons meer aan het nadenken maakt over de kwaliteit van wat we eten dan ons eigenlijk goed te voeden, moeten we nagaan of dit ons goeddunkt..

Om zichzelf te waarderen

Wanneer we rekening houden met al deze stoornissen die zich voordoen bij fysieke activiteiten, is het mogelijk om na te denken of ze vandaag worden gebruikt voor hun zelfrespect of dat ze instrumenten zijn voor zelfbestraffing en zelfmarteling.

Vaak praten sociale problemen veel luider dan de problemen zelf. Ze vervreemden individuen en zorgden ervoor dat ze de dingen niet zagen zoals ze geschikt waren, maar volgens wat de MAATSCHAPPIJ WILT.

Door jezelf te waarderen, breng je je wil, je behoeften, op de voorgrond. Alleen dan benut je de fysieke activiteiten en alles omringende als verbeteringen aan je kwaliteit van leven, zowel fysiek als mentaal.

conclusie:

We kunnen het punt bereiken waarop je zorgvuldig alle punten moet evalueren die rond je streven naar fysieke activiteiten liggen en waarin staat wat echt goed voor je is en wat je gezondheid en fysieke integriteit op het spel zet..

Vaak is het niet de moeite waard om onze behoeften te verwarren REAL met een ILLUSIE dan we denken dat we kunnen hebben. De realiteit zien is essentieel voor ons om te gebruiken ALL Wat er ook in ons voordeel mogelijk is.

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!