Hoe vaak bent u geïnspireerd geraakt door uw sportschool om die zeer effectieve en intensieve bodybuildingtraining uit te voeren, terwijl u daar aankwam, toen u werd geconfronteerd met onplezierige situaties die uw concentratie op de een of andere manier hebben verstoord en uw training op de een of andere manier hebben verstoord? Hoe vaak ben je, toen je je koptelefoon thuis was vergeten, gedwongen om veel onzin te luisteren terwijl je aan het trainen was? En hoe vaak ben je bij het nemen van bochten iemand tegengekomen die meer praatte dan je trainde en het gebruik van de apparatuur in je serie traag gebruikte? Nou ... Je was zeker niet de enige die dit doormaakte, maar het maakt deel uit van een kleine groep die nog steeds de principes van gezelligheid bewaart in een sportschool en er echt is om hun doelen te bereiken ...

Velen denken het echter niet en veranderen uiteindelijk "knoflook in boekweit", dat wil zeggen dat ze de redenen van een bodybuilding-gym verwarren met wat ze willen, of met wat ze projecteren, zonder rekening te houden met dat alles heeft (of moet tenminste) zijn tijd en plaats hebben ...

Vandaag zullen we iets meer begrijpen over de redenen waarom bodybuilding academies sociale verzamelpunten zijn geworden en zullen manieren zoeken om deze ernstige "problemen" te overwinnen..

Artikel index:

  • De basisprincipes van Bodybuilding-geschiedenis
  • De nieuwste bodybuilding sportscholen
  • Alles op zijn plaats ...
  • De houding van elk individu in de sportschool

De basisprincipes van Bodybuilding-geschiedenis

Als we het over de oorsprong van de gewichtenquêtes willen hebben, kunnen we zeggen dat er geen bepaalde tijd is die kan worden omschreven als de eerste boog voor deze gebeurtenissen, omdat het impliciet is in het overleven van de mens en in de ontwikkeling van de primitieve mens, deze werden niet gebruikt om voornamelijk esthetische karakters die tegenwoordig worden gebruikt, maar werden gebruikt voor hun functionaliteit (en) in het licht van de dagelijkse benodigdheden. Volgens sommige bronnen zijn de vroegste geregistreerde verslagen te vinden in Egyptische, Chinese en Griekse beschavingen in het oude tijdperk.

Historisch was het echter in de 19e eeuw dat er een grote spreiding van gewichtenquêtes was met de komst van de Schotten in Amerika, die de gebeurtenissen van de 'sterkste man van de wereld' promootten. Het was echter in dezelfde eeuw in Europa waar de eerste basiskampioenschappen gewichtheffen plaatsvonden.

Sinds bodybuilding (of bodybuilding, goed), een afleiding van basishoogte met gewichten, had het in principe zijn eerste oorsprong tussen 1880 en 1950. Het eerste bodybuilding-kampioenschap werd georganiseerd door Eugen Sandow in 1901 en verspreidde zich vanuit dat gebied met de ontwikkeling van andere belangrijke kampioenschappen zoals Mr. Universe, Mr. America enzovoort.

Gezien deze voorzetsels, is het duidelijk bericht dat de eerste bodybuilding sportscholen waren als geaarde basis of het opheffen van gewichten om kracht of lichamelijke veranderingen, voornamelijk esthetische toenemen, wat empirisch hebben in de vroege jaren gewijzigd en de ervaring en de wetenschap heeft ook vele andere modificaties ondergaan (en nog steeds ondergaan).

Zo kan worden gezegd dat het begin van sportscholen (fitness) weinig te maken met iets dat niet cultuasse had fysieke zelf, anders dan wat werd gecreëerd door de jaren heen met behulp van deze technieken voor tal van doeleinden, het begin van betere algemene gezondheid, verbetering van lichamelijke conditie, verhoogde weerstand bij het herstel van letsel en materiële correcties (zoals posturale bijvoorbeeld), de verbetering fisiometabólicas functies grotere flexibiliteit verminderde sarcopenie en daarom is er een eindeloze lijst ... En dit was tot op de dag van vandaag geweldig, omdat het mogelijk was om methodes te ontwikkelen die steeds aangenamer en effectiever zijn en goede resultaten genereren in de vereiste doelstelling (en).

Velen beginnen eigenlijk dit tijdperk van Fitness en / of Wellness te noemen. In werkelijkheid zijn dit begrippen die vandaag worden misbruikt. Fitness komt eigenlijk voort uit een arts genaamd Cooper, die systemen heeft gemaakt om de gezondheid te verbeteren door middel van systematische fysieke activiteit, vooral met races. Vervolgens, met aandacht voor de fysieke, mentale, spirituele, socialiserende aspecten onder anderen, werd het Wellness-concept gelanceerd, dat sterk werd bezocht in de training van de DVD Jane Founda.

Het probleem was toen een nieuw tijdperk zonder bepaalde denominatie, lanceerde de sportscholen als socais centra waar anders zou de manier waarop mensen met elkaar omgaan dan de hoofdsom die op zoek zijn met lichamelijke activiteit, die is de verbetering van de fysieke, misschien wel . Hoewel principes met betrekking tot socialisatie, mentale aspecten en zoveel anderen inderdaad in de sportomgeving zijn, is "fysieke activiteit" zonder enige twijfel, zoals de naam zegt, betere omstandigheden en verbetering nodig. FYSIEK!

Ze vergeten dan geleidelijk aan dat ze op zoek zijn naar fysieke activiteit en er een congrescentrum van maken. En het is geen wonder dat meer en meer zien we deze dagen: mensen dragende geld en rijkdom in sportscholen met deze outfit of dat schoeisel, mensen sportieve relaties en meer praten dan te denken van hun fysieke prestaties, mensen inchecken "meeting points "Om je te vertellen hoe het was je weekend van ballades of feesten, mensen praten over het leven van anderen, miljoenen televisies passeren de meest verschillende soorten programma's, films en zelfs interactiviteit en zo verder ...

Zeker, als we het letterlijk nemen, zou het geen enkel probleem zijn, iedereen moet immers doen wat hij / zij van zijn leven begrijpt. Het grootste probleem is dat de resultaten en de impact, zelfs als ze sociaal zijn, allemaal binnen en buiten de gymzalen van bodybuilding voortkomen, wat vaak een slechte visie is voor de "academische bevolking" ...

De nieuwste bodybuilding sportscholen

Als we aan de ene kant technologie, methoden, trainingssystemen en andere positieve factoren bouwen met de ontwikkeling van de jaren, hebben we daarentegen steeds meer negatieve aspecten gecreëerd binnen de sportscholen. Het is erg ingewikkeld om over hen allemaal te praten, vooral de oorsprong van elk ervan. Academies zijn niet langer fysieke centra en zijn een 'maatschappij' geworden die marketing, persoonlijke relaties, onderlinge afhankelijkheid, het maken van mythen en opzichtige macht en status omvat. Het lijkt erop dat mensen vandaag naar "hun leven in de sportschool" gaan dan om zichzelf te trainen.

Hoeveel zijn de academies waar de vrouw zich kleedt als een "worstfabriek?" En hoeveel sportscholen zijn er waar mannen (die altijd alleen bezig zijn met hun bovenste ledematen) vaker komen om het weekend te bespreken dan om serieuze trein? En hoeveel sportscholen zijn de 'chattrekkingen' waarbij het andere geslacht meer waard is dan de laatste reeks van uw oefening? Vrijwel alle ... Of gewoon, 99% van hen?

Als dit alleen maar nadelig zou zijn voor degenen die dergelijke daden uitvoerden, zou er geen probleem zijn. Het probleem is dat gelukkig of helaas voor sommigen, er zijn nog steeds mensen die op zoek zijn naar de essentie van bodybuilding sportscholen en uiteindelijk worden gestoord door deze: mensen bezetten apparaten onnodig, mensen praten in zeer hoge stem en verprutsen andermans concentratie, mensen onzorgvuldig die circuleren door de academies en eindigen trombando met anderen die wat oefenen. Mensen die ongemakkelijke situaties veroorzaken, zoals mannen die kwaad bevorderen, kijken naar vrouwen die dit doen of die in een bepaalde positie sporten ... Enzovoort ...

De situatie is zo kritiek dat we nog steeds eindigen met een aantal academies die hun werk serieus nemen of een meer klassieke lijn volgen. Maar dit zijn ook grote doelen van kritiek en worden vaak eenvoudig gezien als "een vis uit het water" of de "gouden leeuw tamarin", omdat ze totaal anders worden en gezien met een slecht oog voor degenen gewend aan dergelijke glamour.

Binnen de academies weerspiegelt dit nog steeds de oprichting en de constructie van slechte professionals. Vaak zijn ze in staat om hun werk vast te houden door de inter-sociale interactie die ze hebben, in plaats van door hun vermogen om te gaan met hun beroep, correct gesproken. Dat wil zeggen, veranderen in kinderen, vandaag is het veel gemakkelijker voor een Lichamelijke Opvoedingsprofessional om het goed te doen in een sportschool met een goed sociaal leven, met een goede "persoonlijke marketing" (zelfs een arme, arme professional) dan in staat te zijn om correct te oefenen zijn functie.

Naast al deze reflectie in de sportscholen zelf, is er nog steeds veel interferentie van dit alles in het landschap buiten. Het is geen wonder dat academies tegenwoordig alleen als een egocentrisch centrum worden gezien, waar 'alles goed gaat', terwijl het in werkelijkheid niet helemaal is zoals het werkt (of in ieder geval niet zou moeten zijn). Het beeld dat vandaag is gepasseerd, is op de meeste plaatsen niet het beste. Als dat niet zo is, worden de plaatsen die besluiten de essentie van sportscholen serieus te nemen, ook gezien als extreme ondergrondse punten ... En raad eens wat, meer vooroordelen ...

Alles op zijn plaats ...

Zonder twijfel ben ik van mening dat academies centra kunnen zijn met een zekere mate van socialisatie. We kunnen niet aan een kant van de utopie leven als we denken dat we een plaats zullen vinden waar ALLE mensen zich richten op het fysieke en lichamelijke doel, hoe kunnen we niet denken dat de academies meer sociale achtergrond hebben dan hun fundament, dat is het fysieke. Ik ben echter van mening dat elk ding zijn plaats moet hebben, zodat stoornissen worden vermeden en, vooral, zodat iedereen het beste kan halen uit de diensten die door haar worden geleverd en voor wat zij ook zoeken..

De functionele klassen, die klassen vol levendige liedjes en geschreeuw die ik tot op heden niet goed begrijp, heeft zijn toepasbaarheid. Voor degenen die het goed doen, zie ik geen kwaad in het beoefenen van dergelijke modaliteiten, tenslotte is zelfgenoegzaamheid ook belangrijk om lichaam en geest niet tot slaaf te maken. Al deze modaliteiten hebben een soort van toepassing en kunnen op de een of andere manier nuttig zijn. Maar stel je voor dat we een squat bar hebben in het midden van een kamer waar een van deze klassen plaatsvindt ... Zou het werken? Zeker niet! Op dezelfde manier vind ik een grote INVASION wanneer deze klassen in de gewichtsruimte plaatsvinden of zelfs wanneer ze in de gewichtsruimte interfereren.

Er zijn bijvoorbeeld sportscholen die banen bij kinderen invoegen, wat GEWELDIG is! Maar hoe vaak en hoe vaak komen ze niet voorbij tijdens hun activiteiten in de gewichtsruimte? En het ergste is wanneer dat op een hoge toon is (lees jezelf schreeuwen). Naast de grote schrik in mensen, gebroken concentratie, rekenen we nog steeds op de kansen op een mogelijk bonzen, waarbij ongelukken die zowel atleten als atleten pijn doen kunnen gebeuren wanneer de kinderen zelf,

Net zoals je bij elke gelegenheid de juiste kledij moet dragen (bijv. Niet van trunks naar een bruiloft gaan en niet van pak naar strand gaan), moet je ook elke ruimte nemen voor elke activiteit in de sportschool..

Zonder twijfel worden ook socialisatie en respect veel duidelijker.

De houding van elk individu in de sportschool

Weten hoe je je in de sportschool moet gedragen, is essentieel als we een voldoende mate van gezelligheid willen behouden..

Alles wat overdadig is, tenminste tegenwoordig, zal zeker schadelijk zijn, en net als we een liberale regel hebben van sociaal gedrag binnen de sportscholen, moeten we weten hoe we meer dan regels moeten respecteren, maar met gezond verstand..

Als je een student bent, als je een atleet bent, zou je een goede houding moeten hebben. Het is niet nodig om binnen te komen en iedereen die niet in jouw "wereld" is als wezens apart te behandelen. Er is geen behoefte aan isolement waardoor je eruit ziet als een domme antisociale. Door dit te doen verlies je de steun van de mensen om je heen en dat is helemaal niet cool. Te bewonderen en gerespecteerd te worden is boven alles een fundamenteel iets om een ​​succes te hebben dat niet onderhevig is aan destructieve kritiek. Doe het met beleefdheid. Beleefd zijn, zal de prestaties of het tempo van je training zeker niet schaden.

We moeten weten dat er ruimte is voor alles: niemand zoekt naar een medisch centrum wanneer hij op zoek is naar een feest, net zoals niemand naar de Noordpool reist wanneer hij een vakantie met het strand en de zon wil, toch? Dus is de sportschool. Het is interessant dat we gezond verstand hebben voor onszelf en onze buurman. Praten, er is niets mis mee, immers wie spreekt, weet hoe ver je wilt komen met je resultaten. Het probleem is om op een hoge toon te praten en de buurman in de problemen te brengen. Het probleem is om schandalen te maken of, als het leidt tot iemand tegenkomt in de sportschool (en dit gebeurt vaak, let op!).

conclusie:

Op een sluitende manier kunnen we zeggen dat de bodybuilding academies, van louter sportieve aard, een sociale verandering ondergingen die het tot een groot centrum van verbroedering en socialisatie van de mensen heeft gebracht..

Op dit moment verliezen sporters hun essentie, sportscholen hebben tegenwoordig allerlei soorten mensen, verschillende klassen en verschillende opleidingen, die zich wel of niet goed gedragen, wat op hun beurt vaak negatief van invloed is op de training van anderen.

Daarom, het maakt niet uit welke veranderingen zijn opgetreden, is het erg belangrijk om rekening te houden met uw eigen houding, behoeften aan veranderingen en aanpassingen.

Goede trainingen!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!