Wanneer u naar de sportschool gaat, maakt u zich dan zorgen over de sneakers die passen of de eerste voor u nemen? Als jij een van degenen bent die het eerste kiest en denkt dat tennis hetzelfde is, neem dan een kijkje naar dit artikel dat exclusief voor jou is samengesteld om je mening te veranderen.

Wie heeft nog nooit gehoord dat een goede basis synoniem staat voor goede ontwikkeling? In tegenstelling tot het kan niet met de mens zijn, omdat zijn basis (onderste ledematen) belangrijke punten zijn om het voldoende stabiel te houden in een oefening of er direct in te helpen. Dus, door het starten van een lagere lichaamsbouw, voeten, kan het dragen van geschikt schoeisel enigszins vaag lijken, maar in werkelijkheid is het van groot belang. Maar weet je welke en hoe je de juiste sneakers kiest voor bodybuilding? Als je het niet weet, laten we het uitzoeken!

Een goede structuur door stabiele onderste ledematen levert voordelen op zoals:

  • Verbetering van de lichaamsstabilisatie;
  • Verbetering van het bilaterale werk van het lichaam;
  • Minimaliseren van de kans op wendingen, sprongen en gespierde verschillen die verwondingen kunnen veroorzaken;
  • Minder kans op het ontwikkelen van een slechte houding tijdens en na de sport;
  • Betere neuromusculaire rekrutering tijdens inspanning;
  • Verbetering van de lichamelijke opvattingen;
  • Lager risico op ongevallen tijdens lichamelijke activiteit.

Er zijn veel schoenen in de wereld, maar niet allemaal zijn ze op ons gericht, bodybuilders en willen we zelfs goede resultaten behalen, zonder risico op letsel, dan moeten we beginnen met het observeren van de details die niemand ziet. En laten we wat van hen ontmoeten?

Artikel index:

  • 1- Everlast / Lonsdale / Title Boxing Boots
  • 2- Basketbalschoenen
  • 3- Vibram Vijf vingers
  • 4- Militaire laarzen
  • 5- Crossfit-schoenen
  • 6 - All Star
  • 7- Powerlifters schoenen
  • Bonustip: video Wat is het ideale schoeisel voor bodybuilding??

1- Everlast / Lonsdale / Title Boxing Boots

Dit zijn zeer bruikbare schoenen voor de bodybuilder, vooral als het gaat om de lange pijpen voor de stabiliteit die ze bieden aan de enkel, om kronkels en verwondingen van deze aard in de regio te voorkomen..

Deze laarzen hebben een zeer goede antislip zool en verliezen tegelijkertijd niets in de flexibiliteit, naast dat ze flexibel moeten zijn door de maker van hun sport (boksen). Zelfs degenen die grote kalveren hebben kunnen profiteren van deze laarzen omdat ze een zeer grote elasticiteit hebben (aangezien zelfs Kai Greene ze gebruikt).

Boksschoenen hebben echter vlakke zolen en zijn daarom niet bevorderlijk bij oefeningen zoals gratis squats voor personen met langwerpige botten. Het is de moeite waard het gebruik ervan te proberen en hun lichamelijke composities te evalueren die al dan niet de neiging hebben om nog meer voor dat gebruik te doen.

2- Basketbalschoenen

Basketbalschoenen zijn ook geweldige opties voor de bodybuilder. Door een FIRES zool te controleren, zonder de aanwezigheid van veren, zeer zachte schokdempers of dergelijke, die instabiliteit in de bewegingen kunnen veroorzaken, zijn dit geweldige opties voor gratis squats, zelfs voor mensen met lange botten, omdat deze schoenen een " spring "op de hielen, wat de impact minimaliseert en toch deze biomechanische hulp biedt.

Extreem antislip, stevig en stevig, ze bieden ook goede veiligheid, goede duurzaamheid en zijn daarom zeer goed geordend, evenals niet zo veel aandacht als boksschoenen.

3- Vibram Vijf vingers

Dit is een nieuwe mode die wordt gebruikt onder de bodybuilders van de gringo's, maar die zeker de aandacht van sommige Brazilianen heeft getrokken. Deze schoenen zijn gemaakt door "Vidram" en worden vandaag ook op de markt gebracht door Adidas. Dit zijn zogenaamde "sokken" die zijn gemaakt van een zeer dun materiaal in het bovenste gedeelte van het schoeisel, gevolgd door een iets steviger rubber in de zool.

Vanzelfsprekend is dit niet de schoen die op straat wordt gebruikt, maar in de sportschool kan een zeer natuurlijke biomechanica aan de voeten en de onderste ledematen worden gegeven, evenals de teenpositie altijd correct zijn, waardoor problemen in personen die zich tussen de vingers openen of balanceren.

Vidram Five Fingers is EXTREEM geprijsd geprijsd voor bijna alle individuen, niet een groot probleem en laat hetzelfde als ook een goede optie.

4- Militaire laarzen

Het bieden van een stevige, rechte en stabiele zool en antislip helpen de enkel en goede voetpositie te stabiliseren. Deze schoenen, omdat ze van leer zijn, hebben een zeer hoge duurzaamheid en hebben ondanks de enigszins hoge prijs een goed kostenvoordeel.

In eerste instantie voor degenen die niet gewend zijn aan dit gebruik, kunnen ze erg ongemakkelijk lijken en factoren die worden geminimaliseerd met de naleving van het gebruik.

Bij het kiezen van deze laarzen, moeten we alleen letten op items zoals de aanwezigheid van zeer grote hielen, die schadelijk kunnen zijn of nevenartikelen (zoals deurmessen, pistoolhouders etc.) die de laarzen te zwaar kunnen achterlaten. Geef de voorkeur aan het simpele.

5- Crossfit-schoenen

Momenteel hebben enkele bedrijven met de opkomst van Crossfit speciale schoenen voor de sport ontwikkeld. Door het betrekken van basis- en basisoefeningen en bewegingen, vereist crossfit items die erg dicht bij die van bodybuilders liggen bij basishouding.

Op deze manier hebben crossfit-schoenen vormen die heel dicht bij de bekende "dronken" van Nike liggen, bijvoorbeeld. De crossfit-schoenen hebben een platte, stevige zool met een versteviging aan de zijkanten, samen met het bovenste deel van de sneakers om de voet volledig stabiel te houden en zodat deze niet beetje bij beetje voorbijgaat om zijdelings te glijden. Deze laarzen hebben nog steeds een geweldige antislipzool, een item dat fundamenteel is in de sport.

Momenteel zijn er in Brazilië al een aantal gevonden, maar in mindere kwaliteit dan die in het buitenland. Het merk dat het meest heeft geïnvesteerd in deze creatie, is met name Rebook, de officiële sponsor van Crossfit.

6 - All Star

Je moet je afgevraagd hebben en een echte overlast gevonden hebben bij het lezen van ondertitel 6, toch? Hij moet hebben gedacht dat we een grap maakten of zoiets. Het blijkt NIET, dit is geen grap, maar iets dat anatomisch toepasbaar en echt is.

Ben je gestopt om te beseffen welke schoenen het meest worden gebruikt onder powerlifters? Ja, All Stars, of het nu medium of geen vat is. Dit gebruik is omdat ze anatomisch gevormde sneakers zijn die erg kunnen worden aangepast aan de natuurlijke biomechanica van de voeten, ze hebben een grote antislip en vlakke vloer, wat stabiliteit en een zeer grote stevigheid geeft.

Omdat ze platte en stevige sneakers zijn, zijn ze zeker een goede vraag naar basishouding.

7- Powerlifters schoenen

De powerlifters hebben hun eigen uitrustingslijnen, waaronder schoeisel. Tegenwoordig is het mogelijk om laarzen, lagere sneakers en anderen te vinden, zowel in de mannelijke als in de vrouwelijke versie bedoeld voor opnames.

Deze schoenen zijn ontworpen om ideaal te zijn om op te tillen, niet te slippen, niet zijwaarts te schuiven, de enkel te stabiliseren, hebben een zeer stevige en stijve zool en neigen niet naar voren te zakken, zoals de meeste andere schoenen voor andere sporten.

Hoewel duur (vooral in Brazilië), zijn dit apparaten die in de loop van de tijd waard zijn om te kopen.

Bonustip: video Wat is het ideale schoeisel voor bodybuilding??

Galera, in ons YouTube-kanaal, heeft Sendon deze supercoole video opgenomen, waarbij hij sprak over de beste schoenen voor het beoefenen van bodybuilding. Bekijk deze video en ontdek wat het te zeggen heeft ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

conclusie:

Na het lezen van dit artikel moet je je de tuimelaars herinneren, het slippen en het gebrek aan stabiliteit dat je sneakers te bieden hebben als je met hoge belastingen traint, toch??

We hebben echter geconcludeerd dat een stabiel lichaam tijdens een bepaalde oefening, wat dan ook, algemene biomechanische aspecten vereist die beginnen met een goede basis en ondersteuning van het lichaam. Om dit te doen, is het essentieel dat de leden die hiervoor verantwoordelijk zijn worden bijgestaan ​​en / of gerespecteerd om de voordelen en stabiliteit van het lichaam te maximaliseren. Het gebruik van specifieke schoenen kan dus enorm bijdragen aan dit proces, evenals onvoorzichtigheid met dergelijke toepassingen kan een groot verlies betekenen. Beoordeel daarom uw reële omstandigheden, uw beste aanpassing en neem geleidelijk waar welke het beste op u van toepassing is.

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!