Bodybuilding is een sport die is ontstaan ​​sinds de jaren 1940 met het basale gewichtheffen. We kunnen echter referenties van hetzelfde tot 4500 jaar voor Christus hebben met de Egyptenaren die al mannen presenteerden die gewichten tilden. (Ik geloof nog steeds dat kracht nodig is sinds de holbewoner, voor zijn eigen overleving.)

Milon van Cotona, Grieks laat op zijn beurt de oudste trainingsmethoden zien (hetzelfde was zes keer de winnaar van de Olympische Spelen).

Het verhaal gaat dat deze man 57.000 kcal per dag kon eten, gemiddeld 9 kg vlees, 10 liter wijn en 9 kg brood. Bovendien vertelt de legende (of verhaal) dat hij in staat was om een ​​os met zijn eigen handen te doden en, geloof me als je wilt, om het alleen te eten.

In 1896 vonden de eerste moderne Olympische Spelen plaats, met vertegenwoordigers in het gewichtheffen met respectievelijk twee en een hand, de Deen Viggo Jansen en de Britten Launceston Elliott die de lichaamsbouw begon te vertonen voor tijdschriftomslagen, schandalen genereerde en het onmogelijk maakte om de bewijscategorie op de volgende Olympische Spelen in 1900 te herhalen, en pas in 1904 terugkeerde in Frankrijk.

de gewichtheffen tot dan toe werd het niet als een grote sport beschouwd, maar eerder als een vorm van tentoonstelling, met sterke namen uit die tijd Louis Attila, Eugen Sandow en Charles Samson. Tegelijkertijd stichtte Attila een gymnasium waar hij atleten trainde en later, in een confrontatie met Sandow, werd verslagen en de winnaar bekend werd als de "aristocraat van bodybuilders".

Eugen maakte zijn reputatie in bijna heel Europa en in 1890 in Amerika, werd gekroond als de sterkste man ter wereld, naast bekend te staan ​​om zijn grote fysieke vorm.

Eugen Sandow geprofiteerd door het verkopen van bars, gewichten, tijdschriften, artikelen en andere relevante informatie aan het gebied.

Maar bodybuilding werd nog steeds beschouwd als een exclusieve sport van kracht, in zoverre dat de weergave van lichamen, evaluatie van symmetrie en andere zichtbare aspecten minimaal werden opgemerkt.

Tegen de jaren 1920 en 1930 werd gespeculeerd dat fysieke training en gezondheid gerelateerd waren. Als aan de ene kant atleten leuk vinden Louis Cyr toonden "dikke" maar sterke lichamen, aan de andere kant atleten zoals Sigmund Klein ze zochten een meer symmetrische, gedefinieerde en proportionele lichaamsbouw. En dat maakte de aandacht voor het lichaam zelf nog meer gefocust. De kennis van de bodybuilders in die tijd was echter nog steeds klein en ze leerden veel met zichzelf en natuurlijk met de vorige generaties..

Het was in 1939, via de Amateur Athletic Union dat Mister America werd opgericht in Chicago, waar deelnemers van verschillende modaliteiten hun natuurkundigen tentoonstelden. De verkoper had de naam: Ronald Essmaker.

In 1940, de eerste bodybuilding kampioenschap, juist en, John Grimek was de winnaar met een veel beter lichaam dan in voorgaande jaren met grootte, symmetrie en definitie.

In de jaren daarna in de jaren 40 en 50 kwamen nieuwe namen naar voren als Clarence Ross, Reg park en Steve Reeves. En het is verbazingwekkend om de evolutie te noteren die in dat tijdsbestek heeft plaatsgevonden. De omstandigheden van de combinatie van grootte, volume, dichtheid en definitie waren veel beter. Het abdominale gebied presenteerde grotere en gedefinieerde knoppen. De benen waren dichter en gemarkeerd.

In de jaren zestig, zeventig en begin jaren tachtig van de vorige eeuw heeft de beste bodybuilders van de wereld. Op dat moment, met veel meer kennis, namen zoals Larry Scott, Frank Zane en Arnold Schwarzenegger maakte een tijd van een andere met nooit geziene natuurkundigen, ontdekkingen ooit gemaakt en een eigen persoonlijkheid op het gebied van training, eten, gebruik van steroïden (wat helaas sommige problemen heeft veroorzaakt voor sommige) en rust. Hoewel ze in die tijd veel kennis hadden, leerden ze nog veel in de praktijk en natuurlijk met hun eigen lichaam.

In feite waren dit ongelooflijke lichamen voor wat men in die tijd had. Vooral bekend om hun middelverhoudingen en brede stammen, waren ze aanwezig om het bodybuilding aan de hele wereld voor te stellen.

De late jaren 80 en vroege jaren 90 werden geïnitieerd door het zogenaamde "freak" -tijdperk met opvallende namen als het Engels Dorian Yates, van de Amerikaan Ronnie Coleman en Duits Nasser El Sonbaty.

Buitengewoon grote fysici, dicht en gedefinieerd. Misschien te veel voor velen. Vooruitgang in de kennis van diëten, training en de studie die werden verkregen, waren de belangrijkste factoren voor een dergelijke "overdrijving". Bovendien werd dit tijdperk bekend voor het gebruik en misbruik van anabole steroïden. Het was duidelijk dat het gebruik enorm was. Maar logisch gezien was dit niet de belangrijkste factor. Extreme werd overal voor gebruikt: eten, rusten, trainen ...

Het Freak-tijdperk is geëvolueerd in de jaren 1990 en 2000. Met geavanceerde studies en wetenschappelijk verbeterde conclusies was en is het tegenwoordig mogelijk om zoveel informatie te hebben en in toenemende mate volledige en geoptimaliseerde fysica te genereren, het patroon van de tijd "gehoorzamen". waarin iemand leeft ...

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!