Wie is er nooit gestopt en vroeg zich af waarom de mens of de cyclane meer kunnen dan je in bodybuilding doet? Wie heeft nooit betrapt op het afvragen van de echte redenen om vaak ontmoedigd te worden door geen richting te volgen in de sport? Maar hoeveel waren degenen die erachteraan liepen om dat te verbeteren? Aan de andere kant, hoeveel hebben zich aangepast aan de wetten van aanvaardbaarheid en conformiteit?

Toen haar moeder zei: "je moet goed planten om in de toekomst goed te kunnen zijn ...", ze doelde niet op bodybuilding, maar dit is zeker een uitdrukking die de prestaties van een beoefenaar goed kan omschrijven. Bodybuilding is een typische sport waarbij je de resultaten moet planten om in de toekomst te oogsten, omdat dit geen directe sport is. En dit is wat we beter zullen begrijpen in dit artikel, over de inspanningen en het doen waar we de beste resultaten bij bodybuilding kunnen behalen.

Artikel index:

  • Een praktijk die eerdere factoren vereist
  • Een praktijk die focus vereist
  • Een praktijk die technische en wetenschappelijke kennis vereist die op empirie wordt toegepast
  • Een praktijk die investeringen vereist

Een praktijk die eerdere factoren vereist

Bodybuilding is tegenwoordig een van de sportmodaliteiten die past bij de meest gewilde. Vanwege de steeds diepgaande studies op hun wetenschap, vanwege de veelzijdige toepassingsmogelijkheden, veiligheid, de rage, maar vooral om zijn doeltreffendheid tegen de meest gewenste resultaten, dit is steeds meer gewaardeerd aan de ene kant, en helaas verkeerd begrepen van het andere deel.

Zoals alles in het leven, is het behalen van resultaten, of ze nu in de natuur zijn of niet, niet zo eenvoudig als we denken. Anders kost het geduld, doorzettingsvermogen, standvastigheid en hard werken, dat wil zeggen, minimale fundamentele voorwaarden en die zorgen voor hun aankomst, ongeacht waar.

Bij bodybuilding kunnen we ons eigen instinct volgen, wat niet per se slecht zou zijn als het niet was veranderd met de menselijke evolutie en de slechte kant. Als we echter geen parameters, follow-uplijnen hebben en ons niet maximaal inspannen, zullen we zeker schade oplopen.

Deze intensiteit bij het uitvoeren van alles, of het nu in de sport is of in indirecte aspecten van sport (rust, eten, etc.), is natuurlijk relatief tot alles wat de persoon wil en alles wat hij of zij kan doen. Stel je voor, bijvoorbeeld, een oudere persoon: de intensiteit voor haar, ook het maximale, moet binnen haar normen en behoeften liggen. Dat wil zeggen, dingen doen met maximale intensiteit omvat niet een eerder beschrijvend boek als een taartrecept, maar wat een hoge intensiteit is, is misschien niet voor een ander, enzovoort.

Een praktijk die focus vereist

Concentratie is een grote deugd in het leven, binnen of buiten de sport. Op deze manier zorgen we voor betere ontwikkelingen van betere normen en acties voor ons dagelijks leven. Een persoon die niet gefocust is op zijn of haar resultaten zal dat zeker niet doen waar hij ze kan bereiken, dat wil zeggen laat veel te wensen over tijdens de wandeling die je naar je toe brengt.

Met andere woorden, laten we zeggen dat je een competitief bodybuilding-lichaam wilt opbouwen. Als je jezelf niet toewijdt, rust dan niet, voed jezelf niet, dit is onmogelijk. Maar laten we zeggen dat jij een van de mensen bent die echt van het nachtleven en de ballades houdt ... En je gaat elk weekend naar deze feestjes. Kan dat? Zeker niet! Een gericht individu zal veel factoren moeten missen om zijn doelen te bereiken. Deze factoren kunnen op verschillende manieren terloops worden gezegd. En, hoeveel het zou moeten richten op is evenredig aan waar het naartoe wil. Dus jij bent degene die kiest hoe groot je focus en toewijding moet zijn, maar wat er ook gebeurt, doe goed gedaan en niet "klaar" ...

Een praktijk die technische en wetenschappelijke kennis vereist die op empirie wordt toegepast

Als er iets is dat gewoonlijk niet met het lichaam werkt, is het wetenschap zonder oefening. Anders zien dingen er veel waarschijnlijker uit.

Hoe dan ook, het valt niet te ontkennen hoeveel wetenschap een individu kan helpen bij zijn streven, dat wil zeggen, hij kan richtlijnen opstellen op een betere manier om dat gewenste resultaat te bereiken. Maar het moet worden toegepast (en is de reden waarom luxe wetenschappen vaak niet haalbaar is, zelfs als het zinvol is) en, natuurlijk, gerespecteerd over de individualiteit van elke persoon, dat wil zeggen tegenover de voorwaarden die deel uitmaken van dat individu.

Om uw eigen praktische kennis te hebben met een grotere veiligheid en zonder vitale trainingsfactoren te verwaarlozen, is dit de rol van de wetenschap en, natuurlijk, als u wordt geïnstrueerd door uw trainer, moet u fit genoeg zijn om uw zaak te behandelen specifiek. Dus, wanneer u hulp zoekt, zoek naar referenties ervan, dit is van fundamenteel belang!

Een praktijk die investeringen vereist

Velen vragen vaak: "Hoeveel moeten investeren om een ​​mooi lichaam te bereiken?" Het antwoord zou eenvoudig zijn: Veel inzet en wilskracht, en willen, dat is de sleutel en het uitgangspunt, want als je niet wilt, niets kan helpen.

Bodybuilding is geen operatie en betekent niet dat beleggen noodzakelijkerwijs goede resultaten zal opleveren..

Het is echter niet te ontkennen dat we een investering (voeding, voedingssupplementen, ondersteuning en beveiliging materialen voor de opleiding kniebeschermers, titels, riem, munhqueiras) en weer nodig viel door te zeggen dat het geïnvesteerde bedrag is evenredig aan wat je wilt. Er zijn veel mensen die rivieren en geldstromen investeren, investeren wat ze hebben en wat ze niet hebben in ruil voor een beter lichaam. Maar we moeten binnen onze mogelijkheden zijn. Als uw vergunning meer, dus zorg ervoor dat uw droom koesteren, maar laten zich ook proberen te doen en waar een ritje over de moeilijkheden, immers, als het geld waren de resultaten, Bill Gates zou de Mr Olympia daags indien zijn eenmaal, dat is het niet

conclusie

Bodybuilding is een complexe sport, maar het kan worden vereenvoudigd met kleine gedragsveranderingen die noodzakelijkerwijs wijzen op de plaatsing in de sportschool, op zoek naar dagelijkse vooruitgang.

Ondanks dit. Volgens deze paar en kleine stappen is het altijd mogelijk om steeds meer solide resultaten te bereiken.

En jij, waar wacht je nu om te beginnen??

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!