De eerste opvattingen over fitness verschenen in het midden van de late jaren 60, met het eerste werk gepubliceerd door Dr. Cooper genaamd "Aerobics", dat verbeteringen aan de fysieke gezondheid van het individu voorstelde uit de praktijk van fysieke oefeningen. Later werden deze opvattingen doorgegeven aan de term 'wellness', gepopulariseerd in de jaren tachtig, waarin deze aspecten alleen 'fysiek' werden gekoppeld en anderen omvatten, zoals de onderlinge relaties tussen welzijn, mentale, psychologische, sociale opvattingen , zelfrespect en anderen.

In de loop der jaren waren deze termen zeer wijdverspreid, tot het punt dat deze "boom" in het fitnesstijdperk na de jaren 2000 deze geweldige impact veroorzaakte en veroorzaakte, per positief uur, per negatief uur, in de verschillende segmenten binnen en buiten de sport , in staat zijn om te betrekken vanuit sociaal, moreel, mentaal, fysiek (natuurlijk) en etc..

Deze absolute popularisering, die is gegroeid en groeit, is het resultaat van een grote investering die vaak veel meer blijkt dan een waarheid, maar een beeld dat marketing, industrie, winstgevendheid en vooral illusie op veel punten verbergt. En met deze karakterisering aangetoond door de zogenaamde "fitness", wordt een krachtig nieuw tijdperk gecreëerd dat wordt beheerst door glamour, status en gecreëerde beelden. Het sensatiebeleving van fitnessreclame is bijvoorbeeld niet zo moeilijk.

Dientengevolge dompelt de mens, die altijd probeert 'hoog te worden', zichzelf onder in deze diepe en onbekende zee en komt hij in een wereld die blijkbaar resultaten oplevert en nog gemakkelijker, betoverender en status genereert. Maar was het echt waar? Zou glamour-fitness iets tastbaarder zijn en een uur lang een substituut voor basisprotocollen zijn??

Artikel index:

  • De fitness advertentie
  • Maar deze advertentie is echt?
  • Glamour X-resultaten
  • Ontsnap aan mode, individualiseer uw protocollen

De fitness advertentie

Realiseerde je je dat er in de laatste 3 of 4 jaar misschien geen bodybuilding-atleten meer zijn in advertenties die te maken hebben met krachtsporten? Overigens geldt dit nog steeds voor de advertenties van onder andere voedingssupplementen, ergogenica, fitnesskleding. Realiseer je je dat de bodybuilding-kampioenschappen veel meer categorieën omvatten die te maken hebben met het fitness-idee, zoals de heren-lichaamsbouw? Nou, het lijkt erop dat ze beetje bij beetje de sport betreden en ruimte nemen. Tegenwoordig zijn een of twee beroemde merken voedingssupplementen in Brazilië sponsors van paniek, modellen, tv-presentatoren en God weet wat, en sponsoren ze echter geen bodybuilding-atleten, wat de basis van de sport is. Al die "basics" zijn vervangen door iets betoverends, iets slanker en veel acceptabeler in uiterlijk, veel aantrekkelijker en in staat om een ​​zeer positieve impact te hebben op mensen en hun consumptie. Merk op dat het veel acceptabeler en veel "zachter" is voor het oog, om te kijken naar een klein lijfje op de foto van die advertentie die heel gemakkelijk te volgen lijkt en veel dichter bij zijn realiteit staat. Het is veel gemakkelijker om je te identificeren met een "ogenschijnlijk gewoon persoon", maar met een vorm die geschetst is dan met iemand "groot en gedefinieerd", die op dat moment onbereikbaar lijkt. Kortom, dit maakt het makkelijker om te verkopen, gemakkelijker acceptatie van het publiek. En de industrie is daar naartoe verhuisd, dus we kunnen het niet bekritiseren door zijn echte rol te spelen. Immers, het lijkt meer geheim voor u een bodybuilder met een atypisch lichaam of iemand relatief "normaal" met alleen een goed lichaam?

Adverteren, zoals ze zeggen, is de ziel van het bedrijf, dat wil zeggen, vanaf het moment dat u uw consument ervan overtuigt dat het mogelijk is voor hem om wat voldoening van dat product te krijgen, dan zal hij het krijgen. Omdat ze er zo van overtuigd zijn dat ze van het 'fitness-tijdperk' zullen zijn, beginnen ze dergelijke producten te consumeren en op een dergelijke manier te handelen.

Maar deze advertentie is echt?

Sterker nog, een goede deal is. In feite is het met veel van de methoden mogelijk om bepaalde en goede resultaten te verkrijgen. We kunnen echter niet van mening zijn dat ze in hun geheel waar zijn. Allereerst worden veel verfraaiingen gedaan om het product aantrekkelijker te maken (dit kan van een protocol zijn tot een voedingssupplement of een voedingsmiddel of een sportschool of iets dergelijks). Op deze manier worden er primeurs gemaakt die hetzelfde maken, maar het niet effectiever maken, verbaast me! Wilt u een klassiek analoog voorbeeld? Het individu voelt zich "zoet" door dagelijks 30g albumine in te nemen, maar voelt niets aan het eten van 10 eiwitten per dag, ZOWEL ZIJN DEZELFDE DINGEN! Maar albumine is "gefantaseerd", om zo te zeggen ...

Naast de vele primeurs die worden geplaatst, hebben we de mode-factor: niemand wil uit de mode zijn, is het niet? Dus als mode dit is, begint iedereen te doen ... Als mode dit of dat draagt ​​(bijvoorbeeld gekleurde kleding en glimmende schoenen), dan begint iedereen het ook te gebruiken ... Ze gaan geloven dat tapioca beter is dan haver ... Ze gaan geloven dat als wei geen geïsoleerd vet is, ze gaan geloven dat de consumptie van melk schadelijk is voor elk individu en dat is waar het absurde idioom begint!

Ingevoegd in een sociale wereld waarin het individu niet buiten een grote sociale cyclus wil staan, begint het te worden geschematiseerd binnen de gevestigde orde. En erger nog, het sluit aan bij het feit dat je GEEN absolute inspanningen wilt met het excuus om andere protocollen te volgen (vooralsnog alleen glamoureus, zoals al gezegd). Protocollen die vaak niet zo willen passen ...

Glamour X-resultaten

Wanneer we praten over deze glamoureuze processen, moeten we heel voorzichtig zijn met het belangrijkste effect ervan: om resultaten te genereren of niet, en resultaten die concreet zijn. Dit betekent dat hoe mooi een protocol ook is, als het geen parameters volgt die iemand ertoe kunnen brengen zijn prestaties te bereiken, hij als verwaand, vaag en ineffectief kan worden beschouwd. Anders, als het resultaten oplevert die even bevredigend zijn als eenvoudige en eenvoudige protocollen, dan is het verhaal een ander verhaal.

Kijken in de bodybuilding academies, de mensen met de meeste verschillen in training zijn degenen die altijd stagnerend zijn of proberen te vorderen in hun wereld. Het is geen toeval, hoe ingewikkelder een dieetprotocol, des te moeilijker om het te volgen. Hoe complexer een training voor een beginner, des te moeilijker om deze goed te volgen. Dit om nog maar te zwijgen van het feit dat er in de meeste gevallen rekening mee gehouden wordt dat deze trainingen submaximaal plaatsvinden, in een soort van ondertraining. Het lichaam zoals we dat kennen, werkt met aanpassingsmechanismen, zij het kortstondig of langdurig, gereguleerd door de ontelbare systemen van het lichaam, zoals spier, neurologisch, enz. Om het lichaam weer aan te passen, is er daarom behoefte aan een grotere stimulans, zodat het vordert en bijgevolg evolueert.

Wanneer we deze trainingen totaal glamoureus vinden, zien we gelukkige mensen die in staat zijn om de activiteit te oefenen zonder veel moeite te hoeven doen. Ze geloven dat ze, omdat ze die activiteit doen zonder pijn, lijden en moeite, hun doel bereiken, terwijl dat in feite niet het geval is. Ik vraag me af wat er gebeurt in de hoofden van personen die op televisie verschijnen en die de nieuwe klasse laten zien die 1000Kcal verbrandt die in dezelfde lach en vertellende moppen zitten ... Het is alsof je een zwemkampioen gelooft om te jongleren, glimlachend naar het water in zijn training en zelfs dus krijg een Olympische test ... Heel tegenstrijdig ...

Hetzelfde geldt voor degenen die uiteindelijk al die glamoureuze maaltijden maken, maar ze kunnen ze niet elke dag bijhouden. Is het te laat? Natuurlijk niet!

Het probleem zit niet in de glamour van het dieet of de training zelf, maar het zit in de submaximale protocollen die hier doorheen worden gevolgd. Als ze geen intensiteit hebben dan vergeten, zijn de resultaten volledig verloren.

Ontsnap aan mode, individualiseer uw protocollen

Modieus zijn is relatief goed. Maar als het gaat om het verkrijgen van tastbare resultaten, is het hebben van iets dat individueel voor u is ontworpen nog beter en inderdaad effectief..

We moeten begrijpen dat het menselijk lichaam zeer veranderlijk is en daarmee de fysiologische individualiteit van persoon tot persoon. Dat wil zeggen, je lichaam zal niet reageren zoals dat van die-en-die of cyclane. Daarom is er geen manier om te zeggen dat er een enkele conceptie is waaraan het kan worden gehouden, maar we moeten begrijpen dat elk zijn eigen voorwaarden en behoeften zal uiten. Dus ieder moet op een bepaalde manier eten, op een bepaalde manier trainen, zijn training periodiseren en op een bepaalde manier rusten enzovoort.

Dus vergeet de mode of "mooiere" systemen. Vergeet niet dat het mooiste systeem degene is die tot resultaten zal leiden.

conclusie:

Hoewel veel systemen dagelijks worden gelanceerd die de mode binnentreden, laten de intensiteit en de individualisering te wensen over in dezelfde, omdat ze psychologische en sociale behoeften bieden van individuen die willen denken dat ze iets verkrijgen. In werkelijkheid zijn dit protocollen die indruk willen maken op een voldoening die in feite niet bij mensen zou moeten voorkomen, waardoor ze continuïteit geven aan deze methoden.

Dus onthoud dat u uniek bent en een goede en unieke planning voor u verdient..

Goede trainingen!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!