"Als mijn genetica nee zegt, zeg ik: Fuck! En ik leg meer gewicht ... "Zou die zin waar zijn? In hoeverre is het mogelijk om te bedenken dat men genetische en potentiële grenzen die de natuur in zijn lichaam reeds heeft, kan en moet verbreken? Moeten onze inspanningen hieraan worden toegewijd?

Dit kunnen ingewikkelde vragen lijken, maar ze kunnen zeker worden beantwoord als ze op een koude en rationele manier worden geanalyseerd, want velen van hen houden rechtstreeks verband met het emotionele en het psychologische. Immers, moeten genetische grenzen worden gerespecteerd in welke mate? En, in welke mate kan deze beperking interessant voor u zijn??

Artikel index:

  • De invloed van genetica op bodybuilding
  • Verbetering van genetische beperkingen
  • Weten de genetische grenzen te respecteren

De invloed van genetica op bodybuilding

Hoe vaak heb je gehoord dat het ene individu betere genetica had dan het andere? En, hoe vaak is een persoon gesuggereerd slechte genetica te hebben, maar wie is er op de een of andere manier gedribbeld? Welnu, beide zijn echte gevallen, maar ze kunnen worden verklaard.

Vanzelfsprekend zijn er in het eerste geval individuen die een grotere genetische aanleg hebben voor wat we vandaag hebben als ideale esthetische normen. Ze neigen naar lagere neigingen van accumulatie van lichaamsvet, lagere tendensen van overmatige spierslijtage, gemakkelijker te ontwikkelen spieren, betere spiermaten, voldoende botstructuur (niet zo groot en breed of zo dun), geschikte botlijnen een dunne taille en een brede schouders), onder anderen. Dit komt door de hormonale factoren, die direct in deze punten interfereren. Deze individuen kunnen, mits goed gewerkt, een veel betere ontwikkeling laten zien en dit is het punt dat de meeste onderscheidt van een kampioen van een tweede plaats in een kampioenschap.

Aan de andere kant, een persoon die een grotere neiging heeft voor de opeenhoping van lichaamsvet, zeer grote botten, brede knokige lijnen, armen met fijne vormen, onder andere, worden als genetisch achtergesteld beschouwd. Maar zou dat hen moeten beperken? Zeker NIET! De inspanning en het zoeken naar correcte protocollen is fundamenteel om in deze omstandigheden een lichaam te ontwikkelen en goed te ontwikkelen, wat meer dan fundamenteel is. In dit geval breken we het genetische potentieel uit en zoeken we naar verbeteringen.

Verbetering van genetische beperkingen

Het is duidelijk dat, zelfs als een individu een GEWELDIGE genetica heeft, maar niet goed gebruikt, of op zijn minst minimaal gebruik van kenmerken en protocollen, het zeker niet goed zal ontwikkelen. In tegenstelling, een individu met een slechte genetica, maar toegewijd en die correcte protocollen kan volgen, zal waarschijnlijk goede resultaten hebben. Daarom is de om een ​​"genetische slechtheid" te doorbreken, is om goede protocollen te hebben, zowel in voeding, als in training, rust en etc..

Wat erg verwarrend is, is dat de meeste mensen dergelijke breuken alleen naar ergogenica verwijzen, terwijl in werkelijkheid vele andere factoren betrokken zijn bij deze "schending van genetische beperkingen", waardoor de ergogenica zelf in vliegtuigen van veel geringere mate achterblijft.

Die hormonale ergogenica kan inderdaad een paar punten zwaarder wegen, dit is ongetwijfeld een onmiskenbare waarheid. Het is echter noodzakelijk om in gedachten te houden dat deze ook beperkingen hebben.

Stel je bijvoorbeeld een persoon voor met een bot- en spierstructuur die lijkt op die van Markus Ruhl of zelfs Milos Sarcev: beide met lange, lange botten met 'driehoekige' spieren met relatief brede taillelijnen. Stel je voor dat diezelfde persoon het doel of de grondwet van Flex Wheeler of Phil Heath wil bereiken ... Zou dat mogelijk zijn? Zeker NIET! Hoewel ze allemaal goede atleten zijn, hun verschillen hebben en mogelijk zijn voor verbetering, is geen enkele gelijk aan geen enkele. En juist dit punt moeten we begrijpen dat het onmogelijk is om te overwinnen, met of zonder deze bronnen.

Weten de genetische grenzen te respecteren

Ik krijg vaak mensen die niet tevreden zijn met hun lichaam. Echter, bij het waarnemen van zijn doelen, zie ik duidelijk dat het grote deel "verlangt om als een bepaald individu te zijn", vergetende dat elk lichaam een ​​lichaam is.

Wij zien bijvoorbeeld dat lange, endomorfe vrouwen willen lijken op dunne vrouwen, meestal met kenmerken van ectomorfisme. Hoewel het mogelijk is om het percentage ervan aanzienlijk te verminderen, het lichaam af te bakenen, mooie en aangename lichaamslijnen te motiveren, is er een limiet die moet worden gerespecteerd, omdat er geen manier is om deze te verbreken. Het is noodzakelijk om dit aan te nemen, voldoende CLEAR latend dat het mogelijk is om dichtbij te komen of op zijn minst het maximum te doen om aan te komen, maar om.

Geconfronteerd met deze onophoudelijke zoektocht naar "willen zijn zoals", raken de resultaten zeer beperkt en zijn ze alleen afhankelijk van een illusoire visie die de werkelijkheid niet traceert. Daardoor slagen ze er niet in hun eigen genetische potentieel te observeren en gaan ze slechts één potentieel waarderen dat ze zouden willen hebben. En dit heeft direct en negatief invloed op de resultaten.

conclusie:

Zonder enige twijfel moeten limieten worden overwonnen, en dat zou niet anders kunnen zijn met bodybuilding. Het is noodzakelijk om altijd meer te willen om barrières te overwinnen. Tegelijkertijd moeten we echter rekening houden met het belang van het begrijpen van enkele beperkingen die niet afhankelijk zijn van ons, onze inspanningen of zelfs hulpbronnen. Als er iets is dat de wereld echt beveelt, is dat iets de natuur en helaas kan niemand het overtreffen.

Dus word geen slaaf van projecties! Wees iemand die leeft en houdt van wat je doet en doet voor je plezier, niet voor applaus!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!