We weten dat een van de bestaande meest anabole hormoon testosteron en streven naar steeds toenemende dit hormoon geprobeerd verschillende methoden, zoals het gebruik van anabole synthetische testosteron basis en supplementen die beloven om onze natuurlijke testosteron te verhogen en geen schade aan het lichaam . En als ik vertelde dat een zware, echt zware training is veel krachtiger om testosteron te verhogen dan een supplement dat rond, zou je geloven?

Artikel index:

  • Lichaamsbeweging en testosteronproductie
  • Het voordeel van het niet hebben van bijwerkingen

Lichaamsbeweging en testosteronproductie

Hoe vaak heb je veel vrouwelijke sporters opgemerkt die een hoge intensiteit met relatieve androgene eigenschappen vereisen, maar die nooit het exogene gebruik van mannelijk hormoon zoals testosteron hebben willen maken?

Het is nu bekend dat een krachtige bondgenoot van testosteron is lichaamsbeweging. Verhoogde niveaus van lichaamsbeweging met hoge intensiteit kunnen de serumvrije testosteronverhogingen verhogen. Deze toename is effectief, omdat we op deze manier van testosteron het beste voordeel behalen bij het gebruik ervan.

Nochtans, onder de oefeningen met hoge intensiteit die het meest met verhoogd testosteron worden geassociërd zijn gewicht-verzette oefeningen (bodybuilding). Naast deze natuurlijke productie tijdens lichamelijke activiteit, is dit zeker te wijten aan herstelperiodes omdat er in deze periode meer vraag is naar de productie van testosteron.

Lichaamsbeweging is zo effectief gebleken in het verhogen van het testosteron dat zelfs HIV, sarcopenie, depressie, stemmingswisselingen, overmatige toename van lichaamsvet en andere pathogenese kunnen worden behandeld met deze methode. Testosteronniveaus kunnen ook worden aangetoond bij personen die na de leeftijd van 40 jaar betere seks rapporteren bij het starten van een bodybuildingtraining.

Deze toename wordt door de wetenschap niet goed begrepen, maar ik geloof dat het een vorm van overcompensatie van het menselijk lichaam is. Ik zal het met een voorbeeld toelichten:

Als we de praktijk fysieke activiteiten van hoge intensiteit, wordt meestal een katabole hormonen circuleren in het bloed, zoals cortisol. Deze stijging is in theorie stomp in vergelijking met een persoon in een normale toestand, dwz zonder fysieke activiteit. Veel van deze hormonen zorgen ervoor dat testosteron wordt onderdrukt tot het punt dat een man "gecastreerd" wordt. Op rebound-wijze heeft het lichaam de neiging om hoge niveaus van testosteron te produceren bij herstel. Deze hoogte wordt groter en duidelijker naarmate de prikkels toenemen. Bovendien is de noodzaak van herstel van beschadigde weefsels door fysieke training, vereisen een hoger niveau van testosteron, zoals eerder uitgelegd. weldra, hoe hoger de trainingsintensiteit, hoe groter de katabole hormonen tijdens de training en hoe groter de vervanging van testosteron bij herstel.

Het voordeel van het niet hebben van bijwerkingen

Het menselijk lichaam is in sommige opzichten zelfs erg intelligent. Met ontelbare tegenregulerende mechanismen of simpelweg bekend als feedbackmechanismen, slaagt het erin om een ​​perfecte zoektocht naar homeostase te behouden, zodat op een verstandige manier het metabolisme zich zo kan gedragen dat het geen onevenwichtigheden veroorzaakt.

Door producten te gebruiken die ons testosteron verhogen, zorgen we ervoor dat dit hormoon ongereguleerd in ons lichaam komt, met grote kansen op het proces van aromatisering, waardoor verschillende schade aan ons lichaam wordt veroorzaakt, zoals het verkrijgen van vrouwelijke kenmerken zoals weefselvergroting. vermindering van de testikels, onder anderen..

Typisch komt deze aromatisering niet voor in gevallen waar er een natuurlijke toename van testosteron is, behalve in gevallen van zeldzame pathogenese. Met het exogene gebruik van testosteron kan deze toename optreden, vooral als we rekening houden met de hoge doseringen die worden gebruikt voor ergogene doeleinden.

Het is ons dan duidelijk hoeveel belangrijk om de testosteronniveaus op de meest natuurlijke manier te verhogenmogelijk, zonder het gebruik van exogene ergogenica, om ongewenste bijwerkingen te voorkomen en om onze resultaten waar mogelijk op een solide manier te verkrijgen.!

conclusie:

Zware training is een van de meest handige factoren voor het verhogen van testosteron. Omdat het veel effectiever is dan alleen toedienen om de spiermassa te vergroten, kan intensieve training de spierstimulatie verhogen, zodat hypertrofieën en hyperplasie adequaat zijn, afhankelijk van onze doelen en de verklaarde factoren.

Dus, train zwaar! Oriënteer jezelf op de juiste manier en laat je niet misleiden door het exogene gebruik van hormonen.

Goede trainingen!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!