Een veel voorkomende vraag is of de borsttraining de stevigheid van de borsten verbetert. In dit artikel laten we u een praktische benadering van het thema zien!


Een van de esthetische problemen die veel vrouwen doen slapen is dat hun borsten slap worden en in de loop der tijd "vallen". Dit is een natuurlijk proces van veroudering en het gebeurt met vrijwel alle vrouwen. Er zijn echter veel 'formules' die beloven dit proces te vertragen. Een van de meest verkochte is het gebruik van bodybuilding tegen slappe borsten. Maar werkt dit echt?

Om je deze benadering te laten begrijpen en je niet te laten misleiden door kwaadwillende personen, moet je enkele aspecten begrijpen over het opbouwen van spierstructuur en borsten.!

Slappe borsten? Maar waarom gebeurt dit??

De borsten worden in principe gevormd door 2 verschillende soorten weefsel: bindweefsel en vetweefsel. Bovendien, in de vorming van de borst, hebben we nog steeds de borstklieren. Al deze structuur ligt vast in het gebied van de borstvinnen.

Voor degenen die de fysiologie en de menselijke spierstructuur beter begrijpen, zult u al begrijpen dat er direct in de boezem geen manier is om hun stevigheid te verbeteren.

Juist omdat ze worden gevormd door bindweefsel en vetweefsel, dat zoals verwacht goed gedefinieerde functies heeft: energie opslaan (vet) en een verbinding onderhouden tussen weefsels en structuren. Afgezien van dit, is er geen manier om, door spiercontractie, rechtstreeks in dit type structuur te interfereren.

Naast deze reeds genoemde structuren, hebben we nog steeds een aponeurose, de coöperatieband genoemd. Het bindweefsel wordt gevormd door collageen en elastine.

De sinus heeft een aanzienlijke samenstelling van vetweefsel, dankzij een evolutionair kenmerk. Omdat de borst het middel is om borstvoeding te geven, een sleutelfactor voor het voortbestaan ​​van de soort, hebben de borstklieren behoefte aan een hechte en efficiënte energievoorraad..

Maar als je over iets praktischer praat, is er dan een manier om je borsten steviger te houden? Hoe werkt bodybuilding in dit geval??

Lees ook: Hoe zich te ontdoen van abdominale verslapping, lichaamsbeweging en eten

Bodybuilding en stevige borsten, dat is waar?

In het begin zal ik je vertellen dat bodybuilding niet rechtstreeks werkt op de weefsels waaruit de borsten bestaan. Er zijn echter enkele factoren in de praktijk van bodybuilding die in deze gevallen van grote hulp kunnen zijn.

Zie je, wat de stevigheid van de borsten houdt, is precies het bindweefsel. Door de jaren heen wordt het natuurlijk slapper. Maar wat dit bindweefsel maakt, is collageen en elastine, twee eiwitten, gevormd door aminozuren.

Bodybuilding, wanneer vergezeld van een goed dieet, helpt bij het proces van eiwitsynthese, dat in feite bestaat uit het beste gebruik van aminozuren, op de meest geschikte plaatsen.

Bovendien, met de versterking van de borstspier major, de spier die net onder de borsten ligt, hebben we een steunpunt dat de structuur steviger zal maken. Eraan herinnerend dat dit niet direct de borsten beïnvloedt, maar eerder de aangrenzende structuren.

Bovendien kan goed aangebrachte bodybuilding ook de houding verbeteren, waardoor de schouders beter worden uitgelijnd. Dit verbetert de esthetiek van het borstgebied aanzienlijk.

Lees ook: Borsttraining voor vrouwen

Dus de bodybuilding helpt bij het verbeteren van de verslapping van de borsten?

Nee! Wat er gebeurt, is een kettingreactie, maar dat kan door niemand worden gegarandeerd. Bovendien, als het betreffende geval al duidelijker is. Met de praktijk van bodybuilding op een correcte manier, afgestemd op goede voeding, kunnen we het probleem of beter nog verminderen, voorkomen dat het te intens wordt. Het waarborgen van een aanzienlijke verbetering is echter iets dat geen fysiologische ondersteuning biedt die moet worden gegarandeerd.

Uiteindelijk draait alles om goede gewoonten, constante praktijken. Als uw gezondheid up-to-date is, wordt uw esthetische werking op een positieve manier direct beïnvloed. Er zijn geen geheimen! Goede trainingen!