Wie wilde dat nooit hebben uitstekende aders in de onderarmen, dan in de armen, deltoids, kuiten, dijen ...? De gruweluitstraling van veel moeders en grootmoeders, dol op vele oude en moderne bodybuilders en natuurlijk amateur- en sportatleten.

Maar tenslotte, wat is het geheim om goed te worden vascularisatie?

Ontdek waarom er is vascularisatie wanneer je bodybuilding beoefent en een aantal methoden kent om het te leren.

Laten we eerst begrijpen hoe het hypervascularisatie:

De slagaders hebben meestal zuurstofrijk (geoxygeneerd) bloed en worden door het linkerventrikel van het hart (door de aorta) naar het hele lichaam getrokken. Het bloed maakt vervolgens gas uitwisselingen (O2 door CO2) met de verschillende weefsels van het lichaam.

Het bloed passeert dan in aderen en loopt weer naar het hart, en gaat dan naar de longen en maakt nieuwe gasuitwisseling in de longblaasjes. Dit terugkerende bloed heeft echter een relatief lagere druk omdat het hart niet direct pompt. Zo hebben de aderen (voornamelijk de onderste ledematen) kleine kleppen gekregen die het bloed duwen, opeenvolgend sluiten zodat het niet terugkeert.

Op deze manier is het gemakkelijk te begrijpen waarom aderen meer kracht nodig hebben dan slagaders en het is gemakkelijk te begrijpen waarom hun kaliber de neiging heeft te verhogen om meer CO2-rijk bloed door te laten. Rijk aan dat tijdens fysieke inspanning, de cellulaire ademhaling relatief groter is en de uitwisselingen met grotere frequentie en snelheid plaatsvinden.

Terugkerend naar het punt van de secreties van vascularisatie, moeten we weten dat de aderen zich het meest extern in het lichaam bevinden, zodat het fundamenteel onder de huid en het onderhuidse weefsel ligt. Daarom zal een laag vetpercentage ervoor zorgen dat ze eerder zichtbaar worden. Hetzelfde geldt voor onderhuidse waterretentie.

Een andere belangrijke factor is zwaar werk en niet noodzakelijk continu werk. We kunnen dus opmerken dat hardlopers, bijvoorbeeld met doorlopend werk, veel minder zichtbare aders tot expressie brengen dan in vergelijking met bodybuilders. Dit komt door de hoge vraag naar voedingsstoffen die tijdens fysieke inspanning naar de spier moeten worden gebracht, wat impliceert dat deze mogelijk geen veranderingen in de functie heeft. Vergeet niet dat bodybuilding een sport is met een extreme metabolische impact op het hele lichaam.

Bovendien moeten we rekening houden met de genetische factoren die voorop staan, en uiteraard het percentage vet dat laag moet zijn. Het gebruik van anabole steroïden of niet. EA's zoals Tenbolone, Boldenone vergroten dit aanzienlijk vascularisatie, vooral toen we mensen met een relatief dunne huid en laag lichaamsvet vonden. Wanneer het individu echter genetica voor vascularisatie heeft, kunnen we het observeren, zelfs als de patiënt relatief dik is of wordt vastgehouden.

Ten slotte moeten we benadrukken dat het vascularisatie is geen kort werk en dat kost tijd die moet worden bereikt en alleen met serieus en langdurig werk kunnen we hiertoe een deel van het cardiovasculaire systeem aanpassen en hypertrofie gebruiken.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!