De markt voor voedingssupplementen is steeds meer gegroeid en heeft vele innovaties opgeleverd die zo gevarieerd mogelijk zijn om aan de specifieke behoefte van een zo groot mogelijk scala aan consumenten te voldoen, hun merken en producten te populariseren en hiervan te profiteren..

Geen wonder dat er vandaag speciale supplementen zijn voor gewichtsverlies, toename van spiermassa, prestatieverbetering en gezondheidsgerelateerde optimalisatie. Een van de grootste innovaties was echter de specifieke supplementen voor vrouwen, die zijn gemaakt met de bedoeling om die bepaalde klasse te bereiken die alleen binnen de academies is gegroeid, waarbij een aantal specifieke verbindingen zijn opgedragen die vermoedelijk gunstiger zijn voor de vrouwen.

ZIE OOK:

te weten: Het krachtigste pre-workout supplement op de markt en een geweldige spiermassawinst!

ONTDEK: 04 Fouten die voorkomen dat u gespierde hypertrofie krijgt en leren hoe u ze kunt elimineren!

ONTDEK: Wat niemand u vertelt over het verkrijgen van spieren die groot en gedefinieerd zijn in enkele weken!

te weten: Hoe een dieet en gepersonaliseerde training te bouwen, na te denken over uw behoeften en individualiteiten!

Maar er is een vraag: zijn deze supplementen uitsluitend afgestemd op het gebruik van vrouwen, echt effectief en verschillend van hun originele versies? Zijn er echt verbindingen binnen deze supplementen die het vrouwelijke organisme bevoordelen? Of is het gewoon marketing om meer producten aan dit groeiende publiek te verkopen? Laten we proberen dit onderwerp in het hele artikel te begrijpen.

Welke van deze categorieën zijn echt effectief?

Het is moeilijk om van elke aanvulling of zelfs van elke categorie te spreken, wat de doeltreffendheid ervan aantoont, want het bereik dat tegenwoordig in de markt bestaat, is gigantisch! In de meeste gevallen zullen we echter de meest gebruikelijke klassen behandelen om vast te stellen wat effectief is en wat een marketingbeweging is, zodat u voldoende kennis en inzicht hebt bij de aanschaf van een product..

- Vrouwelijke hyperproteïnen: Hyperproteïnen zijn supplementen die gericht zijn op het verschaffen van een goede hoeveelheid eiwit in poeders, staven, vloeistoffen of andere vehikels met lage niveaus van andere macronutriënten, zoals koolhydraten en lipiden. Afhankelijk van elk land en elke wetgeving kunnen verschillende verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, lipiden en voedingsvezels nodig zijn.

Aldus hebben hyperproteïnen in hun formules hoogwaardige biologische eiwitten, zoals caseïne, wei-eiwit, albumine, vleesproteïne, geïsoleerd soja-eiwit en andere plantaardige eiwitten. Kort gezegd is wat we binnenkrijgen in voedsel (zowel mannen als vrouwen) in de vorm van poeder / bar / vloeistof enz..

Echter, in de "vooral vrouwelijke" categorieën van deze klasse van supplementen vinden we wat meer mix van eiwitten, met toevoeging van onder andere eiwitten zoals collageen, soja (in grote hoeveelheden). Dit zijn eiwitten (met uitzondering van sojabonen) met een lage biologische waarde, totaal incompleet en zonder enige effectiviteit. De meeste merken die collageen inbrengen doen dit om "een huidverbeterend product te promoten", een zorg van alle vrouwen. Bedrijven verklaren echter niet dat collageen NIET wordt opgenomen door het lichaam, het wordt gehydrolyseerd tot aminozuren.

Bovendien zorgt de toevoeging van slechte eiwitten zoals collageen langs het wei-eiwit ervoor dat het zijn effectiviteit, zijn kinetiek van spijsvertering en absorptie verliest en competitiviteit bij de opname van aminozuren veroorzaakt.

Daarom is de hyperproteïnen kunnen worden beschouwd als een geweldige marketingactie.. Veel effectiever is dat, zowel mannen als vrouwen, gebruik maken van conventionele eiwitsupplementen, en dus een zuiverheid en een goede kwaliteit geven in wat ze binnenkrijgen..

- multivitaminen: Multivitaminen zijn supplementen die gericht zijn op de levering van vitamines en mineralen aan het lichaam. Met verschillende verhoudingen van de micronutriënten helpen deze supplementen om verbeteringen aan het immuunsysteem te bevorderen, voedingsstoffen te leveren die essentiële co-factoren zijn voor tal van reacties in het metabolisme, onder andere aspecten.

Er zijn traditionele multivitaminen, ook geconsumeerd door zowel mannen als vrouwen. Er zijn echter multivitaminen speciaal voor mannen en vooral voor vrouwen, en in dit geval hebben we een zeer interessante en handige praktische toepassing. Mannen en vrouwen hebben verschillende behoeften aan microvoedingsstoffen, afhankelijk van hun leeftijd en fysiologische status (zwangerschap, borstvoeding, zwangerschap enz.).

Vrouwen hebben ook de neiging om grotere verliezen te hebben aan vitaminen en mineralen tijdens de menstruatie, bijvoorbeeld, en in andere levensfasen. Toch hebben ze een grotere behoefte aan calcium, aan de processen die verband houden met de menopauze, en vele andere punten.

Op dezelfde manier hebben mannen heel verschillende behoeften, voornamelijk vanwege hun hormonale factoren.

Als we vanuit deze hoek kijken, zien we de multivitaminen voor vrouwen als extreem effectief en om adequate en specifieke ondersteuning voor micronutriënten te bieden, aanbevolen door de wereldwijde gezondheidsorganisaties.

- Thermogenics en pre-workouts: Thermogenics (vetverbrandende supplementen) en / of pre-workouts (prestatieverhogende supplementen) zijn momenteel in volle bloei. Er zijn tegenwoordig tal van producten die hun vrouwelijke versies hebben gemaakt. Maar met niets bijzonders. Meestal zijn deze supplementen ontworpen om het vasthouden van water iets te verminderen of misschien de mate van stimulatie te verminderen die wordt veroorzaakt door hun traditionele versies, omdat het vrouwelijke organisme meestal gevoeliger is. Echter, voor vrouwen die geen grote problemen hebben in verband met gevoeligheid voor stimulerende middelen, dit zijn supplementen die niets meer zijn dan pure onzin en zal niets in het bijzonder toevoegen.

- Vervangingen voor maaltijden: Maaltijdvervangers zijn supplementen die bedoeld zijn om de maaltijden van een persoon volledig te vervangen, hetzij voor gemak in de vorm van consumptie of gebrek aan vermogen om stevig te eten (gebrek aan eetlust, maagproblemen, enz.). Deze supplementen bevatten eiwitten van hoge biologische waarde, koolhydraten met verschillende niveaus van voedingsvezels, lipiden in verschillende hoeveelheden en verschillende soorten (bevat, vooral essentiële vetzuren) en sommige vitamines en mineralen, ook in verschillende hoeveelheden. Ze kunnen worden gepresenteerd in de vorm van poeder, repen, vloeistoffen, puddingen en andere uitvindingen van de markt.

Het is duidelijk dat het vrouwelijk metabolisme anders werkt dan de mens en een andere verdeling vereist in zowel calorieën als macronutriënten. Hoewel er geen specifieke voedingsbehoeften zijn voor mannen of voor vrouwen, moeten we het erover eens zijn dat het veel dichter is om twee vrouwen met een nauwe lichamelijke samenstelling te vergelijken dan een man en een vrouw, hoe dicht hun lichamelijke composities ook mogen zijn. Als je erover nadenkt, heeft de supplementenindustrie ook wat maaltijdvervangers voor hen uitgetrokken ...

Deze supplementen bevatten in het algemeen lagere hoeveelheden koolhydraten en calorieën. Ze neigen ook naar goede niveaus van eiwitten met een hoge biologische waarde en zijn goede opties..

conclusie:

We zijn tot de conclusie gekomen dat niet alles geldt als het gaat om supplementen gericht op vrouwen. Er zijn supplementen die gewoon marketing spelen en ze kunnen zelfs meer pijn doen dan ze helpen en er zijn supplementen die echt een geldige basis hebben voor het scheiden in slechts een categorie vrouwen!

Houd daarom bij het kiezen van uw voedingssupplement rekening met wat moet worden aangevuld, de werkelijke behoefte aan supplementen en de individuele behoeften die de belangrijkste zijn bij die keuze.

Vergeet de marketing en kies voor de logica en de professionele begeleiding, waardoor de kans op fouten wordt geminimaliseerd.

Goede aanvulling!

LEES OOK:

ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten

GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!

te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!

DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!