Veel mensen kopen whey door te denken dat investeren synoniem is aan het verkrijgen van spiermassa, terwijl hun basisfunctie eigenlijk alleen is om de hoeveelheid eiwit aan te vullen die je dieet nodig heeft, maar op een eenvoudige, snelle en gemakkelijke manier.

Wat we bedoelen is dat wei-eiwit zelf geen "anabole" resultaten zal opleveren, hoe duur het ook mag zijn. Dus als je niet beschikt over een dieet te volgen of gewoon geen idee hoeveel eiwitbehoefte per dag, twee keer nadenken voordat een fortuin spenderen aan wei, anders zal het product niet zijn rol effectief te spelen.

Maar de rol van weiproteïne in post-workout ?

Het nemen van een shake met wei-eiwit en koolhydraten kort na de training kan een goede manier zijn om spierherstel te starten en katabolisme te voorkomen, maar het is noodzakelijk om te herhalen: alleen de post-workout zal geen effecten zelf genereren, vooral als de rest van de dag het dieet bestaat niet.

Het moge duidelijk zijn voor sommigen, maar helaas de meeste mensen nog steeds kopen wei-eiwit (en een aantal andere supplementen) denken dat het het sap dieet hoger zal worden en het genereren van spiermassa ongekende winsten als de pot zal worden verbruikt.