Veel mensen raken in de val van het denken dat bepaalde voedingsmiddelen "nodig" zijn om spieren te krijgen en uiteindelijk het dieet veranderen in een onnodige nachtmerrie.

Je lichaam weet niet of je kip met zoete aardappelen of eiwitten met bruine rijst binnenkrijgt, maar eerder de algemene context; de calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, enz ...

Hierdoor is er een overvloed aan voedingsmiddelen die je kunt gebruiken om je dagelijkse behoeften aan macro- en micronutriënten te bereiken, het is niet nodig om bijvoorbeeld de hele dag kip met zoete aardappelen te eten als je haat met al die krachten deze twee voedingsmiddelen.

De sleutel tot de consistentie en het succes op de lange termijn van een dieet is het gemak waarmee we het kunnen volgen, dus is het bij het plannen van uw dieet essentieel om het te bouwen rond het voedsel dat u het lekkerst vindt en toch de voedingsstoffen te leveren die u nodig hebt voor je doel.