Ah, goed oud zweet. Is er iets beters om effectieve training aan te duiden dan liters zweet? Eigenlijk is dat zo. Je kunt dus stoppen met jezelf te laten zien in de sportschool en een spoor van zweet achterlaten op alle apparatuur.

Zweet is het koelingsmechanisme dat werkt wanneer we hogere lichaamstemperaturen bereiken.

Om de een of andere reden associëren sommige mensen zweet met verbranding van calorieën / energie. En echt, op het eerste gezicht lijkt het iets "logisch", aangezien warmte energie is en zweet kan worden begrepen als "warmte vrijgeven". De logica eindigt hier echter ...

Het zweet is gewoon onze eigen vloeistof die in het lichaam wordt "gedumpt" om hem af te koelen en naast het feit dat het niet samen met het zweet vet wordt, heeft dit proces zelfs niet zoveel energie nodig om te volbrengen. Als het gaat om het vergelijken van calorie-uitgaven van zweetafgifte met iets, zou je meer energie geven die bibberend is van kou dan zweten. Zoveel zelfs dat je waarschijnlijk meer calorieën zou verbranden door in de kou te trainen - en zweten minder of niets - dan in de hitte.

Voordat sommige slimme mensen naar het zuiden van het land gaan om sneller af te vallen in de kou, weet dat deze hoeveelheid extra calorieën is klein, maar dient als een voorbeeld om te laten zien dat in de kou, in theorie, het lichaam meer energie gebruikt om op te warmen van de kou, dan in de hitte.