Sommige mensen hebben de gewoonte om iets te compliceren of te veranderen dat bedoeld was om van nature eenvoudig te zijn en verliezen vaak de aandacht voor wat er echt toe doet.

Naast mensen die vaak vergeten dat het belang van suppletie lager is dan dat van het voeden van maaltijden met echt voedsel, creëren sommige - zoniet de meeste - de grootste opschudding over het gebruik van hun supplement. Gebruik van protocollen die nog complexer zijn dan een dieet en training, terwijl in feite geen van deze dingen veel verschil zal maken als uw dieet zwak en / of incorrect is.

Het heeft geen zin om je shake met whey en dextrose 5 minuten na de training te nemen, vergeet nooit om creatine te nemen of nauwkeurig te scoren wanneer je je pre-workout doet om het meeste uit het product te halen als je jezelf de rest van de dag niet kunt voeden en je eigen anabole steroïde training is niet correct.

In plaats van tijd te verspillen, zou het veel productiever zijn om te focussen op het proberen om zoveel mogelijk voedingsstoffen via het normale dieet te extraheren (wat niet gemakkelijk is en wat veel mensen niet doen), dan zich zorgen te maken of het effect heeft neem creatine voor of na de training en dit is de meest voorkomende fout die de meeste mensen maken, zelfs door degenen die al geruime tijd trainen.

conclusie

Nee, we zeggen niet dat supplementen een medicijn zijn en alleen het dieet zal voor u werken, we proberen eigenlijk aan te tonen dat er supplementatie bestaat om uw leven gemakkelijker te maken en niet om iets complexer te zijn dan de andere factoren die veel belangrijker voor u zijn. jouw doel. Mis geen neuronen die zich zorgen maken of verzadiging van creatine verplicht is of niet, als je zelfs gedurende de dag eiwitten uit natuurlijke voedingsmiddelen eet (dit is slechts een voorbeeld van waar mensen zich zorgen over maken, terwijl het dieet slecht gaat) het ergste.)